Очередной каст на интересную тему "Как научиться говорить "НЕТ".
В этом ключе крайне рекомендую книгу Патти Брайтман "Как говорить "нет" без угрызений совести. И сказать "да" свободному времени, успеху и всему, что для вас важно". Ссылка на книгу на Озоне ???? https://vk.cc/6XbYrF
Цитаты из книги:
.
"Как погубить отношения: соглашайтесь на все".
.
"Когда вам понятны ваши приоритеты и то, на чем вы хотите сфокусироваться – провести больше времени с семьей, собрать деньги на важное дело, – вам будет легче отказать, имея в виду именно эти причины."
.
"Умение отказывать освобождает пространство в вашей жизни для того, с чем вы согласны."
.
"Вместо того чтобы ускоряться в попытках впихнуть в собственную жизнь как можно больше всего, можно, наоборот, попробовать замедлить течение жизни и избавить ее от лишних событий".
.
"Умение говорить «нет» состоит в том, что вы получаете возможность заботиться о людях, вещах и духовных связях, которые для вас на самом деле важны".
.
"Укрепление вашей решимости говорить «нет» позволит приблизить то, чему вы хотите говорить «да»."
.
"Если вы можете больше отдавать тому, что вас действительно увлекает, и жить той жизнью, которой вы хотите жить, вы становитесь позитивнее, радостнее и добрее. Вернув себе время и пространство для достижения собственных целей и мечтаний, вы становитесь намного свободнее для общения. Используйте силу, которая принадлежит вам по праву. Скажите «да» лучшей жизни, которую хотите для себя."
.
"Приобретая привычку постоянно говорить «да» во избежание конфликтов и недоразумений, мы всего-навсего меняем одну проблему на другую. Последствия такого поведения могут быть намного серьезнее и продолжительнее, чем возможное напряжение, которое потребуется для того, чтобы ответить «нет».
Еще хуже, если вы настолько увлечены идеей быть «хорошим человеком», что соглашаетесь что-то сделать, а в итоге делаете это кое-как или не делаете вовсе. Пообещав что-то, что вы не в состоянии выполнить, вы попадаете в свой собственный капкан. При этом забавно, что, изо всех сил стараясь понравиться, вы можете в итоге предстать безответственным, небрежным и легкомысленным человеком.
Приняв нежелательное приглашение или потратив время на занятие, которое вам безразлично, вы отняли у себя время, которое могли посвятить чему-то, что для вас действительно важно и что вы любите, — играм с детьми, отдыху с супругом, игре на гитаре, горным походам, волонтерской помощи, да и вообще чему угодно. Оборотная сторона умения говорить «нет» состоит в том, что вы получаете возможность заботиться о людях, вещах и духовных связях, которые для вас на самом деле важны. Чем лучше вы понимаете положительную сторону отказа, тем проще вам будет сказать «нет» всему, что может помешать вашему движению в этом направлении."
Еще раз ссылка на книгу ???? https://vk.cc/6XbYrF
В этом ключе крайне рекомендую книгу Патти Брайтман "Как говорить "нет" без угрызений совести. И сказать "да" свободному времени, успеху и всему, что для вас важно". Ссылка на книгу на Озоне ???? https://vk.cc/6XbYrF
Цитаты из книги:
.
"Как погубить отношения: соглашайтесь на все".
.
"Когда вам понятны ваши приоритеты и то, на чем вы хотите сфокусироваться – провести больше времени с семьей, собрать деньги на важное дело, – вам будет легче отказать, имея в виду именно эти причины."
.
"Умение отказывать освобождает пространство в вашей жизни для того, с чем вы согласны."
.
"Вместо того чтобы ускоряться в попытках впихнуть в собственную жизнь как можно больше всего, можно, наоборот, попробовать замедлить течение жизни и избавить ее от лишних событий".
.
"Умение говорить «нет» состоит в том, что вы получаете возможность заботиться о людях, вещах и духовных связях, которые для вас на самом деле важны".
.
"Укрепление вашей решимости говорить «нет» позволит приблизить то, чему вы хотите говорить «да»."
.
"Если вы можете больше отдавать тому, что вас действительно увлекает, и жить той жизнью, которой вы хотите жить, вы становитесь позитивнее, радостнее и добрее. Вернув себе время и пространство для достижения собственных целей и мечтаний, вы становитесь намного свободнее для общения. Используйте силу, которая принадлежит вам по праву. Скажите «да» лучшей жизни, которую хотите для себя."
.
"Приобретая привычку постоянно говорить «да» во избежание конфликтов и недоразумений, мы всего-навсего меняем одну проблему на другую. Последствия такого поведения могут быть намного серьезнее и продолжительнее, чем возможное напряжение, которое потребуется для того, чтобы ответить «нет».
Еще хуже, если вы настолько увлечены идеей быть «хорошим человеком», что соглашаетесь что-то сделать, а в итоге делаете это кое-как или не делаете вовсе. Пообещав что-то, что вы не в состоянии выполнить, вы попадаете в свой собственный капкан. При этом забавно, что, изо всех сил стараясь понравиться, вы можете в итоге предстать безответственным, небрежным и легкомысленным человеком.
Приняв нежелательное приглашение или потратив время на занятие, которое вам безразлично, вы отняли у себя время, которое могли посвятить чему-то, что для вас действительно важно и что вы любите, — играм с детьми, отдыху с супругом, игре на гитаре, горным походам, волонтерской помощи, да и вообще чему угодно. Оборотная сторона умения говорить «нет» состоит в том, что вы получаете возможность заботиться о людях, вещах и духовных связях, которые для вас на самом деле важны. Чем лучше вы понимаете положительную сторону отказа, тем проще вам будет сказать «нет» всему, что может помешать вашему движению в этом направлении."
Еще раз ссылка на книгу ???? https://vk.cc/6XbYrF
Another caste on an interesting topic "How to learn to say" NO ".
In this vein, I highly recommend Patti Brightman's book, How to Say No to No Remorse, and Say Yes to Free Time, Success and Everything That Matters to You. Link to a book on Ozone ???? https://vk.cc/6XbYrF
Quotes from the book:
.
"How to ruin a relationship: settle for everything."
.
"When you understand your priorities and what you want to focus on - spend more time with your family, raise money for an important business - it will be easier for you to refuse, bearing in mind precisely these reasons."
.
"The ability to refuse frees up space in your life for what you agree with."
.
"Instead of accelerating in trying to shove as much as possible into your own life, you can, on the contrary, try to slow down the course of life and save it from unnecessary events."
.
"The ability to say no is that you get the opportunity to take care of people, things and spiritual connections that are really important to you."
.
"Strengthening your resolve to say no will bring you closer to what you want to say yes."
.
“If you can give more to what really interests you and live the life that you want to live, you become more positive, more joyful and kinder. Having regained time and space to achieve your own goals and dreams, you become much freer to communicate. Use the power that rightfully belongs to you. Say yes to the best life you want for yourself. "
.
“By acquiring the habit of constantly saying“ yes ”in order to avoid conflicts and misunderstandings, we simply change one problem to another. The consequences of this behavior can be much more serious and lasting than the possible stress that will be required to answer“ no. ”
Even worse, if you are so passionate about the idea of being a “good person” that you agree to do something, but in the end do it somehow or not at all. By promising something that you are unable to fulfill, you find yourself in your own trap. At the same time, it’s funny that, trying your best to please, you may end up being an irresponsible, careless and frivolous person.
Accepting an unwanted invitation or spending time on a lesson that doesn’t matter to you, you took the time that you could devote to something that is really important to you and that you love - playing with children, relaxing with your spouse, playing the guitar, mountain campaigns, volunteer assistance, and indeed anything. The flip side of the ability to say no is that you get the opportunity to take care of people, things and spiritual connections that are really important to you. The better you understand the positive side of failure, the easier it will be for you to say no to anything that can interfere with your movement in that direction. "
Once again, a link to a book ???? https://vk.cc/6XbYrF
In this vein, I highly recommend Patti Brightman's book, How to Say No to No Remorse, and Say Yes to Free Time, Success and Everything That Matters to You. Link to a book on Ozone ???? https://vk.cc/6XbYrF
Quotes from the book:
.
"How to ruin a relationship: settle for everything."
.
"When you understand your priorities and what you want to focus on - spend more time with your family, raise money for an important business - it will be easier for you to refuse, bearing in mind precisely these reasons."
.
"The ability to refuse frees up space in your life for what you agree with."
.
"Instead of accelerating in trying to shove as much as possible into your own life, you can, on the contrary, try to slow down the course of life and save it from unnecessary events."
.
"The ability to say no is that you get the opportunity to take care of people, things and spiritual connections that are really important to you."
.
"Strengthening your resolve to say no will bring you closer to what you want to say yes."
.
“If you can give more to what really interests you and live the life that you want to live, you become more positive, more joyful and kinder. Having regained time and space to achieve your own goals and dreams, you become much freer to communicate. Use the power that rightfully belongs to you. Say yes to the best life you want for yourself. "
.
“By acquiring the habit of constantly saying“ yes ”in order to avoid conflicts and misunderstandings, we simply change one problem to another. The consequences of this behavior can be much more serious and lasting than the possible stress that will be required to answer“ no. ”
Even worse, if you are so passionate about the idea of being a “good person” that you agree to do something, but in the end do it somehow or not at all. By promising something that you are unable to fulfill, you find yourself in your own trap. At the same time, it’s funny that, trying your best to please, you may end up being an irresponsible, careless and frivolous person.
Accepting an unwanted invitation or spending time on a lesson that doesn’t matter to you, you took the time that you could devote to something that is really important to you and that you love - playing with children, relaxing with your spouse, playing the guitar, mountain campaigns, volunteer assistance, and indeed anything. The flip side of the ability to say no is that you get the opportunity to take care of people, things and spiritual connections that are really important to you. The better you understand the positive side of failure, the easier it will be for you to say no to anything that can interfere with your movement in that direction. "
Once again, a link to a book ???? https://vk.cc/6XbYrF
У записи 31 лайков,
1 репостов,
1321 просмотров.
1 репостов,
1321 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Шарафутдинов
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
