1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. Не забывайте об аромалампе. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – “утро вечера мудрее”.
10. Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. Не забывайте об аромалампе. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – “утро вечера мудрее”.
10. Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.
1. To always have a good mood, learn to control yourself. Do not be offended by trifles, try not to quarrel with people close to you, forgive them. Forgiving, you get rid of the anger and revengeful feelings that destroy first of all yourself.
2. Try to look at the world with humor. Even if you are offended or you find yourself in a difficult situation, still smile and tell yourself: “And this will pass too!”. Unbelievable, but those who sincerely believe, indeed, all the bad goes away.
3. Do not sit at home, offended by the whole world! You can rest assured: on the street, in the company of friends and acquaintances, the mood is never bad. Proven!
4. Bring new elements to your life. Psychologists recommend changing stable habits from time to time - for example, starting a new hobby or changing the style of clothing. Pick up a new wardrobe. Nothing affects mood so positively as the attention of others.
5. Learn to relax. When doing some tedious work, think about something nice. For example, about an upcoming meeting with friends or a loved one. Do not forget about the aroma lamp. Essential oils that positively affect mood and state of mind: mandarin, orange, lemon, grapefruit, bergamot.
6. Go swimming. Water helps the body to rest and relax, increasing tone and mood. In addition, the possibility of an accident or injury while swimming is minimal, unlike many other sports.
7. Stop, look around ... Sometimes people find themselves trapped simply because they do not find time to think about whether they are moving in the right direction. You should clean up your thoughts, goals, relationships in time, just as you regularly do room cleaning.
8. Treat life easier. In life, there is always a place for a feat, but it is not always needed. Try to focus on what you are doing at the moment. Often this contributes to success rather than the desire to guarantee long-term results. Rejoice even in small successes and small achievements.
9. Keep a sense of perspective. Life is movement, and what appears to be tragedy today may tomorrow bring a smile. No wonder they say - “morning is wiser”.
10. If you want to lie in bed and be chubby, it’s better not to follow this desire, usually it draws you into a funnel of despondency. Move - and your emotions will also become more mobile. Watch a movie, do the cleaning ... This is the most effective way to prevent depression in the bud.
2. Try to look at the world with humor. Even if you are offended or you find yourself in a difficult situation, still smile and tell yourself: “And this will pass too!”. Unbelievable, but those who sincerely believe, indeed, all the bad goes away.
3. Do not sit at home, offended by the whole world! You can rest assured: on the street, in the company of friends and acquaintances, the mood is never bad. Proven!
4. Bring new elements to your life. Psychologists recommend changing stable habits from time to time - for example, starting a new hobby or changing the style of clothing. Pick up a new wardrobe. Nothing affects mood so positively as the attention of others.
5. Learn to relax. When doing some tedious work, think about something nice. For example, about an upcoming meeting with friends or a loved one. Do not forget about the aroma lamp. Essential oils that positively affect mood and state of mind: mandarin, orange, lemon, grapefruit, bergamot.
6. Go swimming. Water helps the body to rest and relax, increasing tone and mood. In addition, the possibility of an accident or injury while swimming is minimal, unlike many other sports.
7. Stop, look around ... Sometimes people find themselves trapped simply because they do not find time to think about whether they are moving in the right direction. You should clean up your thoughts, goals, relationships in time, just as you regularly do room cleaning.
8. Treat life easier. In life, there is always a place for a feat, but it is not always needed. Try to focus on what you are doing at the moment. Often this contributes to success rather than the desire to guarantee long-term results. Rejoice even in small successes and small achievements.
9. Keep a sense of perspective. Life is movement, and what appears to be tragedy today may tomorrow bring a smile. No wonder they say - “morning is wiser”.
10. If you want to lie in bed and be chubby, it’s better not to follow this desire, usually it draws you into a funnel of despondency. Move - and your emotions will also become more mobile. Watch a movie, do the cleaning ... This is the most effective way to prevent depression in the bud.
У записи 8 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нелли Швабауэр
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
