Про честность с собой! ????
Статью взяла у Натальи (www.instagram.com/natalya.sukhareva) и согласна с ней на 100%!
*******
Лучшее, чему я научилась в жизни - это честности с собой. Очень продвигающее качество. Оно перестало быть болезненным, когда я научилась рефлексировать без осуждения себя.
Задача рефлексии - найти то, что нужно изменить, а не посыпать голову пеплом.
Всегда вопрос в том, какого результата я хочу, и тогда наступает ясность.
????
Тогда же стало легче в отношениях с окружающими. Не осуждаешь себя - не будешь осуждать других.
И как ни странно следом в цепочку встраивается снижение зависимости от чужого мнения: потому что есть понимание, что все мы ошибаемся, бываем не в ресурсе и делаем поспешные выводы. Когда нам больно, мы часто делаем больно другим.
И вот когда это понимание прочно обосновывается внутри, тебя больше не злят агрессивные комментарии. Не мешает чужое сочувствие, не бесит сарказм. Говорящий говорит о себе.
????
Иногда возникает страх (и не только у меня), что если прекратить себя гнобить за ошибки, за "не то поведение", то они никогда не будут исправлены и все будет только хуже. "Я же могу расслабиться и начать вести себя как последняя засранка"... примерно такой текст звучит в голове.
Это такой вариант недоверия своей адекватности. Давайте вспомним детство: если нас за провинность наказали, то сформировался страх поступать также, а если объяснили спокойно, что не так - то сформировалось осознанное решение - почему лично я не буду так делать.
В первом случае нарушения возможны и дальше- когда никто не увидит, когда сильно надо, просто доказать, что теперь я сильный.
А во втором это становится гранью характера, составной частью жизненных принципов. .
????
Так что именно признание права на ошибку снижает напряжение (в том числе созданное сопротивлением идее, что ошибаться нельзя или банальным перфекционизмом). А вследствие этого снижаются ошибки.
И поэтому я искренне прощаюсь с осуждением и продолжаю рефлексию. Честность с собой - это всегда база для истинного пути развития себя.
*****
Статью взяла у Натальи (www.instagram.com/natalya.sukhareva) и согласна с ней на 100%!
*******
Лучшее, чему я научилась в жизни - это честности с собой. Очень продвигающее качество. Оно перестало быть болезненным, когда я научилась рефлексировать без осуждения себя.
Задача рефлексии - найти то, что нужно изменить, а не посыпать голову пеплом.
Всегда вопрос в том, какого результата я хочу, и тогда наступает ясность.
????
Тогда же стало легче в отношениях с окружающими. Не осуждаешь себя - не будешь осуждать других.
И как ни странно следом в цепочку встраивается снижение зависимости от чужого мнения: потому что есть понимание, что все мы ошибаемся, бываем не в ресурсе и делаем поспешные выводы. Когда нам больно, мы часто делаем больно другим.
И вот когда это понимание прочно обосновывается внутри, тебя больше не злят агрессивные комментарии. Не мешает чужое сочувствие, не бесит сарказм. Говорящий говорит о себе.
????
Иногда возникает страх (и не только у меня), что если прекратить себя гнобить за ошибки, за "не то поведение", то они никогда не будут исправлены и все будет только хуже. "Я же могу расслабиться и начать вести себя как последняя засранка"... примерно такой текст звучит в голове.
Это такой вариант недоверия своей адекватности. Давайте вспомним детство: если нас за провинность наказали, то сформировался страх поступать также, а если объяснили спокойно, что не так - то сформировалось осознанное решение - почему лично я не буду так делать.
В первом случае нарушения возможны и дальше- когда никто не увидит, когда сильно надо, просто доказать, что теперь я сильный.
А во втором это становится гранью характера, составной частью жизненных принципов. .
????
Так что именно признание права на ошибку снижает напряжение (в том числе созданное сопротивлением идее, что ошибаться нельзя или банальным перфекционизмом). А вследствие этого снижаются ошибки.
И поэтому я искренне прощаюсь с осуждением и продолжаю рефлексию. Честность с собой - это всегда база для истинного пути развития себя.
*****
About honesty with yourself! ????
I took the article from Natalia (www.instagram.com/natalya.sukhareva) and I agree with it 100%!
*******
The best I've learned in life is honesty with myself. Very advanced quality. It ceased to be painful when I learned to reflect without judging myself.
The task of reflection is to find what needs to be changed, and not to sprinkle ash on your head.
The question is always what kind of result I want, and then clarity comes.
????
Then it became easier in relationships with others. Do not condemn yourself - you will not condemn others.
And strangely enough, a decrease in dependence on the opinions of others is built into the chain: because there is an understanding that we are all mistaken, we are not in the resource, and we draw hasty conclusions. When it hurts, we often hurt others.
And when this understanding is firmly established inside, you are no longer angry with aggressive comments. Sympathy of others does not interfere, does not infuriate sarcasm. The speaker is talking about himself.
????
Sometimes there is a fear (and not only for me) that if you stop spread rot yourself for mistakes, for "wrong behavior", then they will never be fixed and everything will only get worse. “I can relax and begin to behave like the last fuck” ... something like that sounds in my head.
This is such a variant of distrust of its adequacy. Let us recall childhood: if we were punished for our faults, then a fear formed to do the same, and if they explained calmly that something was wrong, a conscious decision was formed - why personally I would not do that.
In the first case, violations are possible further - when no one sees, when it is strongly necessary, just prove that now I am strong.
And in the second, it becomes a facet of character, an integral part of life principles. .
????
So it is the recognition of the right to make a mistake that reduces stress (including the one created by the resistance to the idea that one cannot make mistakes or by trivial perfectionism). And as a result, errors are reduced.
And so I sincerely say goodbye to the condemnation and continue reflection. Honesty with oneself is always the basis for the true path of self-development.
*****
I took the article from Natalia (www.instagram.com/natalya.sukhareva) and I agree with it 100%!
*******
The best I've learned in life is honesty with myself. Very advanced quality. It ceased to be painful when I learned to reflect without judging myself.
The task of reflection is to find what needs to be changed, and not to sprinkle ash on your head.
The question is always what kind of result I want, and then clarity comes.
????
Then it became easier in relationships with others. Do not condemn yourself - you will not condemn others.
And strangely enough, a decrease in dependence on the opinions of others is built into the chain: because there is an understanding that we are all mistaken, we are not in the resource, and we draw hasty conclusions. When it hurts, we often hurt others.
And when this understanding is firmly established inside, you are no longer angry with aggressive comments. Sympathy of others does not interfere, does not infuriate sarcasm. The speaker is talking about himself.
????
Sometimes there is a fear (and not only for me) that if you stop spread rot yourself for mistakes, for "wrong behavior", then they will never be fixed and everything will only get worse. “I can relax and begin to behave like the last fuck” ... something like that sounds in my head.
This is such a variant of distrust of its adequacy. Let us recall childhood: if we were punished for our faults, then a fear formed to do the same, and if they explained calmly that something was wrong, a conscious decision was formed - why personally I would not do that.
In the first case, violations are possible further - when no one sees, when it is strongly necessary, just prove that now I am strong.
And in the second, it becomes a facet of character, an integral part of life principles. .
????
So it is the recognition of the right to make a mistake that reduces stress (including the one created by the resistance to the idea that one cannot make mistakes or by trivial perfectionism). And as a result, errors are reduced.
And so I sincerely say goodbye to the condemnation and continue reflection. Honesty with oneself is always the basis for the true path of self-development.
*****
У записи 41 лайков,
1 репостов,
489 просмотров.
1 репостов,
489 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Палехина
![Андрей Нуждов [Andrew Answer]](https://sun9-43.userapi.com/s/v1/ig2/vVcrhbiV4EA_q_WINC3UhVUOAxLydoCQlzdCf3CWkGc4dWpfTA6r8daDoqIJoIdbksZwu4ywAZ2J4eiu9f0l7CkZ.jpg?size=200x200&quality=95&crop=388,162,627,627&ava=1 "Андрей Нуждов [Andrew Answer]")
