Диета Лебедева. В двух словах — "Меньше жрать". Вроде бы все прекрасно понимают, что если жрать за троих, то никогда не похудеешь. Проблема в том, как себя ограничить. Диета — суть и есть ограничение. Кто-то предлагает кушать только мясо, кто-то — исключить сладкое или жирное. Все эти диеты плохи тем, что может возникнуть дефицит того или иного полезного и важного компонента. Как это выглядит диета Лебедева — дизайнер предлагает ограничивать именно количество еды — кушать из блюдечка. Недоедать порцию. Не заказывать обед из трех блюд. Откусывать пару раз, получать удовольствие от еды (процесса) и выбрасывать остальное. Тем, кому интересна тема похудения и диет — посмотрите видео.
Lebedev diet. In a nutshell - "Eat Less." It seems that everyone understands that if you eat for three, you will never lose weight. The problem is how to limit yourself. Diet - the essence is the limitation. Someone offers to eat only meat, someone - to exclude sweet or fatty. All these diets are bad in that there may be a deficiency of one or another useful and important component. What does Lebedev's diet look like? The designer suggests limiting precisely the amount of food - eating from a saucer. Undernourished portion. Do not order a three-course dinner. Bite off a couple of times, enjoy the food (process) and throw away the rest. For those who are interested in the topic of weight loss and diets - watch the video.
У записи 4 лайков,
1 репостов,
413 просмотров.
1 репостов,
413 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Седых
