Простые правильные советы и не только про бег???? regram @run_school
РУБРИКА "СОВЕТ ОТ RUNNERS"! Не забывай делать разминку и заминку!
Иногда хочется сразу перейти к бегу во время тренировки, но не стоит этого делать. Разминка 5-10 минут разгонит сердце, дыхательную систему и создаст прилив крови к мышцам. Пошагай, это разбудит нервную систему и подготовит мышечные ткани к бегу.
Обязательно делай заминку после тренировки, чтобы сердечный ритм постепенно пришел в норму.
Телефон: 375-79-09
Сайт: runschool.ru
#runners #run #бег #школабега #run_school #совет #спортдетям #беговыелыжи #лыжи #академгородок #новосибирск @ Novosibirsk, Russia
РУБРИКА "СОВЕТ ОТ RUNNERS"! Не забывай делать разминку и заминку!
Иногда хочется сразу перейти к бегу во время тренировки, но не стоит этого делать. Разминка 5-10 минут разгонит сердце, дыхательную систему и создаст прилив крови к мышцам. Пошагай, это разбудит нервную систему и подготовит мышечные ткани к бегу.
Обязательно делай заминку после тренировки, чтобы сердечный ритм постепенно пришел в норму.
Телефон: 375-79-09
Сайт: runschool.ru
#runners #run #бег #школабега #run_school #совет #спортдетям #беговыелыжи #лыжи #академгородок #новосибирск @ Novosibirsk, Russia
Simple correct tips and not only about running ???? regram @run_school
RUBRIC "ADVICE FROM RUNNERS"! Do not forget to do a warm-up and hitch!
Sometimes you want to immediately start running during training, but you should not do this. Warming up for 5-10 minutes will accelerate the heart, respiratory system and create a rush of blood to the muscles. Step by step, it will wake up the nervous system and prepare the muscle tissue for running.
Be sure to do a hitch after a workout so that your heart rate gradually returns to normal.
Phone: 375-79-09
Website: runschool.ru
#runners #run # running # school run #run_school # advice # sport kids # running tracks # skis # academic campus # Novosibirsk @ Novosibirsk, Russia
RUBRIC "ADVICE FROM RUNNERS"! Do not forget to do a warm-up and hitch!
Sometimes you want to immediately start running during training, but you should not do this. Warming up for 5-10 minutes will accelerate the heart, respiratory system and create a rush of blood to the muscles. Step by step, it will wake up the nervous system and prepare the muscle tissue for running.
Be sure to do a hitch after a workout so that your heart rate gradually returns to normal.
Phone: 375-79-09
Website: runschool.ru
#runners #run # running # school run #run_school # advice # sport kids # running tracks # skis # academic campus # Novosibirsk @ Novosibirsk, Russia
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Хохлунов
