Всех бегунов с праздником:)!!!
Всё таки день бега сегодня, грех не выложить беговые успехи ????, тем более , что связаны они с преодолением себя. Расскажу по порядку: по плану сегодня была темповая 12 километровка, но на первых двух км почувствовал отголоски болей в спине и бежать было дискомфортно, средний темп 5 мин и 30 секунд на километр.. Ну, думаю, приехали, где уж мне по 5:00 сегодня пробежать.. Однако, километре на третьем отпустило и смог комфортно продолжить темповать. В итоге выбежал из одного часа, как и планировалось))) Главное- терпеть и не сдаваться!) Средний темп на тренировке 4:59!!! Потом ещё 12 километровой велопрогулкой на Елагин Остров подшлифовал!????
Продолжаем продолжать!
.
.
.
.
#беготня
#БелыеНочиМаоафон
#42и2
#wnmarathon2019
#невремяспатьбеги
Всё таки день бега сегодня, грех не выложить беговые успехи ????, тем более , что связаны они с преодолением себя. Расскажу по порядку: по плану сегодня была темповая 12 километровка, но на первых двух км почувствовал отголоски болей в спине и бежать было дискомфортно, средний темп 5 мин и 30 секунд на километр.. Ну, думаю, приехали, где уж мне по 5:00 сегодня пробежать.. Однако, километре на третьем отпустило и смог комфортно продолжить темповать. В итоге выбежал из одного часа, как и планировалось))) Главное- терпеть и не сдаваться!) Средний темп на тренировке 4:59!!! Потом ещё 12 километровой велопрогулкой на Елагин Остров подшлифовал!????
Продолжаем продолжать!
.
.
.
.
#беготня
#БелыеНочиМаоафон
#42и2
#wnmarathon2019
#невремяспатьбеги
All runners on a holiday:) !!!
All the same, the day of running today, it’s a sin not to lay out running successes ????, especially since they are associated with overcoming oneself. I’ll tell you in order: according to the plan, there was a 12-kilometer pace today, but on the first two kilometers I felt echoes of back pain and it was uncomfortable to run, the average pace was 5 minutes and 30 seconds per kilometer .. Well, I think we arrived, where I really need 5: 00 to run today .. However, on the third kilometer I let go and was able to continue comfortably to keep pace. As a result, I ran out of one hour, as planned))) The main thing is to endure and not give up!) The average pace in training is 4:59 !!! Then another 12 km bike ride to Elagin Island polished! ????
We continue to continue!
.
.
.
.
# running around
#WhiteNightsMaafon
# 42and2
# wnmarathon2019
#time to sleep
All the same, the day of running today, it’s a sin not to lay out running successes ????, especially since they are associated with overcoming oneself. I’ll tell you in order: according to the plan, there was a 12-kilometer pace today, but on the first two kilometers I felt echoes of back pain and it was uncomfortable to run, the average pace was 5 minutes and 30 seconds per kilometer .. Well, I think we arrived, where I really need 5: 00 to run today .. However, on the third kilometer I let go and was able to continue comfortably to keep pace. As a result, I ran out of one hour, as planned))) The main thing is to endure and not give up!) The average pace in training is 4:59 !!! Then another 12 km bike ride to Elagin Island polished! ????
We continue to continue!
.
.
.
.
# running around
#WhiteNightsMaafon
# 42and2
# wnmarathon2019
#time to sleep
У записи 21 лайков,
0 репостов,
527 просмотров.
0 репостов,
527 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Невидимов
