«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия». Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости: 1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления Ваш разум считает себя на 10-15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдет быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить. Ваше тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение. 2. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся Научитесь говорит «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не несут никакой ценности для вашей жизни. Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага. Обычно люди преодолевают собственные ограничения, потому что им кажется трудным обидеть чужие чувства или они попадают в ловушку, желая изменить другого человека, понравиться ему или заставить его лучше относиться к себе. Это никогда не работает. Двадцатилетним мир кажется открытым, наполненным возможностями, а недостаток опыта заставляет их цепляться за людей, даже если те не заслуживают этого. Но тридцатилетние уже узнали, что хорошие отношения возникают с большим трудом, что в мире всегда хватит людей, с которыми стоит дружить, так что нет ни одной причины тратить своё время на людей, которые не поддержат нас на нашем жизненном пути. 3. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много проблем, о которых вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся… Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая. 4. Всего на свете вы не добьетесь — сфокусируйтесь на том, что у вас получается действительно хорошо В жизни все строится на компромиссах. Вы жертвуете чем-то одним, чтобы получить другое, и не можете получить и то и другое вместе. Большинство людей выбирают свою карьеру на рубеже двадцатилетия, и, как и множество других сделанных выборов, этот часто оказывается ошибочным. Требуются годы, чтобы найти то, что у нас действительно хорошо получается и приносит удовольствие. Лучше сфокусироваться на своих главных достоинствах и доводить их до максимума год за годом, чем преуспеть наполовину в чем-то другом. 5. Не бойтесь рисковать, вы все еще можете измениться Хотя к 30 годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать все с начала. Общество требует от нас «определиться» к 30 годам — с карьерой, семейным положением, финансовым положением и т.д. Однако большинство из отвечавших на вопросы Марка Мэнсона утверждают, что нельзя позволять ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать все с начала. 6. Вы должны продолжать расти и развиваться «У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестает развиваться и работать над собой после 20. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своем умственном и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников». — Стэн, 48 лет Многие читатели блога отмечали, что решение снова сесть за парту в тридцать лет — одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию. Вашей целью номер 1 должно стать стремление стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т.д. — иными словами, расти как личность. 7. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте к этому Если вы еще не умерли — умственно, эмоционально или социально — вы не можете предсказать свою жизнь на 5 лет вперед. Она будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что вы можете планировать наперед, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать направление вашей жизни. 8. Вкладывайтесь в свою семью — оно того стоит Проводите больше времени с близкими. Когда вы взрослеете, ваши отношения меняются, и то, как именно они изменятся, зависит от вас. Ваши родители всегда будут видеть вас ребенком, пока вы не покажете им себя как самостоятельного взрослого человека. Все стареют. Все умирают. Пользуйтесь отведенным вам временем, чтобы построить правильные отношения и наслаждаться семейной жизнью. 9. Будьте добры к себе, уважайте себя Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то — каждый месяц, и что-то замечательное — каждый год. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее. И напоследок — важные слова: «Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. В свои 58 я хочу сказать, что он был прав». — Мартин, 58 лет.
“If I could go back and start all over again, I would start eating healthy foods and go in for sports without stopping. Then I found excuses for myself, but did not imagine the consequences. ” Writer and entrepreneur Mark Manson turned to subscribers of his blog over 37 years old with a request to share his life experience gained from 30 to 40 years. Combining all the answers received, Mark received an impressive example of collective wisdom: 1. Start taking care of your health now, without delay, your mind considers itself 10-15 years younger than the real age of your body. Your health will go away faster than you think, and you won’t even have time to notice it. Your body does not suddenly break one day, it gradually gradually collapses over the years. Over the next 10 years, you should slow down this destruction. 2. Do not communicate with people who treat you badly. Learn to say no to people, actions and obligations that do not carry any value to your life. Do not tolerate people who do not treat you well. Do not tolerate them for financial benefits. Do not tolerate them for emotional reasons. Do not tolerate them for the good of your children or your own good. Usually, people overcome their own limitations because they find it difficult to offend other people's feelings or fall into the trap of wanting to change another person, like him or make him feel better about himself. It never works. For twenty years, the world seems open, filled with opportunities, and the lack of experience makes them cling to people, even if they do not deserve it. But the thirty-year-olds have already learned that good relationships arise with great difficulty, that there are always enough people in the world who are friends with, so there is not a single reason to waste our time on people who will not support us on our life path. 3. Treat well those who are not indifferent to you. Tragedies happen in the life of everyone, in the family and friends of each person. Be the person you can count on at such times. The interval between thirty and forty years is a decade when a lot of problems begin to occur with you and your loved ones that you might not even think about. Parents die, your spouse dies or cheats, children continue to be born, friends get divorced ... The list has no end. You can’t imagine how much you can help a person at such a time, just by being with him, listening, not judging. 4. You won’t achieve anything in the world - focus on what you do really well. In life, everything is based on compromises. You sacrifice one thing to receive another, and you cannot receive both. Most people choose their careers at the turn of the twentieth, and, like so many other choices made, this often turns out to be a mistake. It takes years to find what we do really well and enjoy. It is better to focus on your main strengths and maximize them year after year, than to succeed half in something else. 5. Do not be afraid to take risks, you can still change. Although by the age of 30 the majority believes that they should follow the chosen path, it is never too late to start from the beginning. Society requires us to “decide” by the age of 30 - with a career, marital status, financial status, etc. However, most of the respondents to Mark Manson's questions say that you should not let the expectations of an "adult" stop you from taking risks and starting from the beginning. 6. You must continue to grow and develop. “You have two assets whose loss you cannot make up for: your body and your mind. Most stop developing and working on themselves after 20. Most thirty-year-olds are too busy to worry about self-development. But if you are one of those few who continues to learn, develop their thinking and take care of their mental and physical health, by the age of 40 you will be ahead of your peers by light years. ” - Stan, 48 years old. Many readers of the blog noted that the decision to sit down again at the desk at thirty is one of the most useful actions they performed. Someone signed up for courses and seminars. Someone first started a business or moved to another country. Someone began to visit a psychologist or began to practice meditation. Your number 1 goal should be the desire to become a better person, partner, parent, friend, colleague, etc. - in other words, grow as a person. 7. No one understands what he is doing. Get used to it. If you have not died yet - mentally, emotionally or socially - you cannot predict your life for 5 years in advance. She will not go as you expect. So stop thinking that you can plan ahead, stop worrying about what is happening now, because everything will change anyway, and overcome the desire to control the direction of your life. 8. Invest in your family - it's worth it. Spend more time with loved ones. When you are an adult
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Северина
