День 184. Немного о важности отдыха и восстановлении энергии.
В современном мире поток входящей информации увеличивается в геометрической прогрессии, как и скорости принятия решений, выполнения задач. К концу рабочей недели организм испытывает колоссальные нагрузки и перегрузки. Часто из-за этого возникает апатия, отсутствие желания что-либо делать.
Но что делать, если отпуск ещё не скоро, а работы вагон и маленькая тележка? Как не впасть в зимнюю хандру? Вот несколько простых вариантов:
1. Больше отдыхайте (особенно важен полноценный сон!) ????
2. Найдите время для спорта ⛸????????????????????♀️????????♀️ 3. Встречайтесь с друзьями ???????????????????????? 4. Составьте список из действий, которые вас радуют (прогулки, кино, вкусная еда и пр.). ????
Внедряйте эти действия и вещи в свои будни и выходные.
5. Позитив! ???????? фокусируйтесь на том, что хорошего у вас происходит.
6. Чаще улыбайтесь! ☺️ #psycoach #activeliving #каждыйденьчудесныйдень #долойхандру! #берегитедрузей
Спасибо мои обожаемые @sophia_sogno @yanik_troyanik @Мой_Герой за эти душевные выходные!!! Благодаря вам восстановилась и наполнилась! Обнимаю вас! Надо чаще встречаться)))) ????????????
В современном мире поток входящей информации увеличивается в геометрической прогрессии, как и скорости принятия решений, выполнения задач. К концу рабочей недели организм испытывает колоссальные нагрузки и перегрузки. Часто из-за этого возникает апатия, отсутствие желания что-либо делать.
Но что делать, если отпуск ещё не скоро, а работы вагон и маленькая тележка? Как не впасть в зимнюю хандру? Вот несколько простых вариантов:
1. Больше отдыхайте (особенно важен полноценный сон!) ????
2. Найдите время для спорта ⛸????????????????????♀️????????♀️ 3. Встречайтесь с друзьями ???????????????????????? 4. Составьте список из действий, которые вас радуют (прогулки, кино, вкусная еда и пр.). ????
Внедряйте эти действия и вещи в свои будни и выходные.
5. Позитив! ???????? фокусируйтесь на том, что хорошего у вас происходит.
6. Чаще улыбайтесь! ☺️ #psycoach #activeliving #каждыйденьчудесныйдень #долойхандру! #берегитедрузей
Спасибо мои обожаемые @sophia_sogno @yanik_troyanik @Мой_Герой за эти душевные выходные!!! Благодаря вам восстановилась и наполнилась! Обнимаю вас! Надо чаще встречаться)))) ????????????
Day 184. A little about the importance of rest and energy recovery.
In the modern world, the flow of incoming information is increasing exponentially, as well as the speed of decision-making and tasks. By the end of the working week, the body experiences tremendous loads and overloads. Often apathy arises because of this, a lack of desire to do anything.
But what if the vacation is not soon, but the wagon and the small cart work? How not to fall into the winter blues? Here are some simple options:
1. Have more rest (full sleep is especially important!) ????
2. Find time for sports ⛸ ???????????????????? ♀️ ???????? ♀️ 3. Meet friends ?????? ??????????????????? 4. Make a list of activities that make you happy (walks, movies, delicious food, etc.). ????
Embed these activities and things on your weekdays and weekends.
5. Positive! ???????? focus on what's good going on.
6. Smile more often! ☺️ #psycoach #activeliving # every day a wonderful day # doloyhandru! #protects friends
Thank you my adorable @sophia_sogno @yanik_troyanik @ My_Hero for this sincere weekend !!! Thanks to you, it was restored and filled! Hugging you! It is necessary to meet more often)))) ????????????
In the modern world, the flow of incoming information is increasing exponentially, as well as the speed of decision-making and tasks. By the end of the working week, the body experiences tremendous loads and overloads. Often apathy arises because of this, a lack of desire to do anything.
But what if the vacation is not soon, but the wagon and the small cart work? How not to fall into the winter blues? Here are some simple options:
1. Have more rest (full sleep is especially important!) ????
2. Find time for sports ⛸ ???????????????????? ♀️ ???????? ♀️ 3. Meet friends ?????? ??????????????????? 4. Make a list of activities that make you happy (walks, movies, delicious food, etc.). ????
Embed these activities and things on your weekdays and weekends.
5. Positive! ???????? focus on what's good going on.
6. Smile more often! ☺️ #psycoach #activeliving # every day a wonderful day # doloyhandru! #protects friends
Thank you my adorable @sophia_sogno @yanik_troyanik @ My_Hero for this sincere weekend !!! Thanks to you, it was restored and filled! Hugging you! It is necessary to meet more often)))) ????????????
У записи 16 лайков,
0 репостов,
523 просмотров.
0 репостов,
523 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Ковалева
