#програницыPsy
Бодрого дня! Сегодня пост про то, как перестать обвинять всех в своих неудачах и проблемах. Как увидеть свет в навалившихся проблемах. И о том, как в этом всем не потерять себя.
Конечно, после прочтения не случится чуда и сами проблемы никуда не денутся. ????
Палочки волшебной пока у меня нет, но как найду - поделюсь обязательно! ????????♀️
Так что же делать, если беды и неудачи обложили со всех сторон? ????
Этап 1. Взрыхлить ????
1. Задаём себе вопрос: «Что я сделал такого, что меня привело к этим результатам?»
2. Что этот опыт мне даёт? Какие выводы я должен из этой ситуации извлечь?
3. Что мне необходимо сделать, чтобы эта ситуация не повторилась?
Важно! ☝???????? при ответе на вопросы говорить ТОЛЬКО про свои действия. Ибо только их мы можем скорректировать.
После того, как мы хорошенечко прошлись по своим действиям, увидели, где именно оступились. Возможно, даже повыдирали себе волосы на голове, поплакали и поругались на себя (чего я точно не рекомендую). - Этап 2. Поливка ????????Приступаем к следующему этапу!
Этап 3. Засев ????????????
???? Рисуем конечный результат (что мы хотим в итоге получить)
???? Пишем три самые простые действия, которые можно сделать прямо сейчас, как выйти из этой ситуации (позвонить, включить компьютер, написать один абзац и пр.)
???? Благодарим себя и всех окружающих за эту ситуацию, ибо это трамплин, от которого вы оттолкнётесь вверх
???? Начинаем действовать ????????????- выполняемым три простых шага, которые описали ранее
????Прописываем дальнейшие шаги и кто нам в этой ситуации может помочь
Этап 4. Урожай ????????????????
После того, как вы славно потрудились, посмотрите на результат ваших действий. Вы не отложили проблему, а максимально быстро ее разрешили. Вы - герой! ????????????????
Действие - это жизнь! Поэтому живите на полную катушку и не откладывайте ее на потом! Наслаждайтесь и улыбайтесь!
Всем добра и объятий! ????❤️ #psycoach
Бодрого дня! Сегодня пост про то, как перестать обвинять всех в своих неудачах и проблемах. Как увидеть свет в навалившихся проблемах. И о том, как в этом всем не потерять себя.
Конечно, после прочтения не случится чуда и сами проблемы никуда не денутся. ????
Палочки волшебной пока у меня нет, но как найду - поделюсь обязательно! ????????♀️
Так что же делать, если беды и неудачи обложили со всех сторон? ????
Этап 1. Взрыхлить ????
1. Задаём себе вопрос: «Что я сделал такого, что меня привело к этим результатам?»
2. Что этот опыт мне даёт? Какие выводы я должен из этой ситуации извлечь?
3. Что мне необходимо сделать, чтобы эта ситуация не повторилась?
Важно! ☝???????? при ответе на вопросы говорить ТОЛЬКО про свои действия. Ибо только их мы можем скорректировать.
После того, как мы хорошенечко прошлись по своим действиям, увидели, где именно оступились. Возможно, даже повыдирали себе волосы на голове, поплакали и поругались на себя (чего я точно не рекомендую). - Этап 2. Поливка ????????Приступаем к следующему этапу!
Этап 3. Засев ????????????
???? Рисуем конечный результат (что мы хотим в итоге получить)
???? Пишем три самые простые действия, которые можно сделать прямо сейчас, как выйти из этой ситуации (позвонить, включить компьютер, написать один абзац и пр.)
???? Благодарим себя и всех окружающих за эту ситуацию, ибо это трамплин, от которого вы оттолкнётесь вверх
???? Начинаем действовать ????????????- выполняемым три простых шага, которые описали ранее
????Прописываем дальнейшие шаги и кто нам в этой ситуации может помочь
Этап 4. Урожай ????????????????
После того, как вы славно потрудились, посмотрите на результат ваших действий. Вы не отложили проблему, а максимально быстро ее разрешили. Вы - герой! ????????????????
Действие - это жизнь! Поэтому живите на полную катушку и не откладывайте ее на потом! Наслаждайтесь и улыбайтесь!
Всем добра и объятий! ????❤️ #psycoach
#pagesPsy
Have a good day! Today's post is about how to stop blaming everyone for their failures and problems. How to see the light in piled up problems. And how not to lose oneself in this for everyone.
Of course, after reading the miracle will not happen and the problems themselves will not go anywhere. ????
I don’t have a magic wand yet, but when I find it, I’ll definitely share it! ???????? ♀️
So what to do if troubles and setbacks are imposed on all sides? ????
Stage 1. Loosen ????
1. We ask ourselves the question: “What have I done that has led me to these results?”
2. What does this experience give me? What conclusions should I draw from this situation?
3. What do I need to do so that this situation does not happen again?
Important! ☝ ???????? when answering questions, speak ONLY about your actions. For only we can correct them.
After we walked pretty well in our actions, we saw exactly where we stumbled. Perhaps they even tear up their hair on their heads, cry and scold themselves (which I definitely do not recommend). - Stage 2. Watering ???????? We proceed to the next stage!
Stage 3. Sowing ???????? ????
???? We draw the final result (what we want to get in the end)
???? We are writing the three simplest actions that can be done right now, how to get out of this situation (call, turn on the computer, write one paragraph, etc.)
???? We thank ourselves and everyone around us for this situation, because this is a springboard from which you will push up
???? Getting Started ????????????? - performed three simple steps, which were described earlier
???? We prescribe the next steps and who can help us in this situation
Stage 4. Harvest ?????????????????
After you have worked hard, look at the result of your actions. You did not postpone the problem, but resolved it as quickly as possible. You are a hero! ?????????????????
Action is life! Therefore, live to the fullest and do not put it off for later! Enjoy and smile!
All good and hugs! ???? ❤️ #psycoach
Have a good day! Today's post is about how to stop blaming everyone for their failures and problems. How to see the light in piled up problems. And how not to lose oneself in this for everyone.
Of course, after reading the miracle will not happen and the problems themselves will not go anywhere. ????
I don’t have a magic wand yet, but when I find it, I’ll definitely share it! ???????? ♀️
So what to do if troubles and setbacks are imposed on all sides? ????
Stage 1. Loosen ????
1. We ask ourselves the question: “What have I done that has led me to these results?”
2. What does this experience give me? What conclusions should I draw from this situation?
3. What do I need to do so that this situation does not happen again?
Important! ☝ ???????? when answering questions, speak ONLY about your actions. For only we can correct them.
After we walked pretty well in our actions, we saw exactly where we stumbled. Perhaps they even tear up their hair on their heads, cry and scold themselves (which I definitely do not recommend). - Stage 2. Watering ???????? We proceed to the next stage!
Stage 3. Sowing ???????? ????
???? We draw the final result (what we want to get in the end)
???? We are writing the three simplest actions that can be done right now, how to get out of this situation (call, turn on the computer, write one paragraph, etc.)
???? We thank ourselves and everyone around us for this situation, because this is a springboard from which you will push up
???? Getting Started ????????????? - performed three simple steps, which were described earlier
???? We prescribe the next steps and who can help us in this situation
Stage 4. Harvest ?????????????????
After you have worked hard, look at the result of your actions. You did not postpone the problem, but resolved it as quickly as possible. You are a hero! ?????????????????
Action is life! Therefore, live to the fullest and do not put it off for later! Enjoy and smile!
All good and hugs! ???? ❤️ #psycoach
У записи 9 лайков,
0 репостов,
446 просмотров.
0 репостов,
446 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Ковалева
