#psycoach
В последнее время тянет на поделиться своими выводами и инсайтами.
Сегодня поговорим о том, как получать энергию от всего, что ты делаешь ????:
1. Планируй свой шикарный день с вечера (обязательно включи в него драйвовые для себя мероприятия)
2. Вставай не резко. Улыбнись, потянись, включи любимую музыку ( но только не слишком громко, а то соседи начнут вас сначала тихо, а потом громко ненавидеть. Не стоит портить себе карму ????) 3. 30-40 минут спорта. То, что вы будете делать с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
4. Вкусно позавтракайте ????????????
5. Улыбнитесь себе и окружающим! День будет чудесным! Он уже так здорово начался ????
6. Откройте план на сегодняшний день, проступайте к выполнению
7. Меняйте формулировки своих выражений на позитивные
8. Вечером подводим итоги, благодарим себя и окружающих.
Кстати про благодарность. Сегодня безмерно благодарна себе в том, что не слалась и пробежала 5 км, а не 3,3км. Что не сдалась и сделала чуть больше того, что планировала. Мчу к цели ????????♀️????. А ещё с сегодняшнего дня начала upgrade своего английского ????????????
Мозг тоже нужно качать ????????????
#бегифорест #activeliving #spb #girlwithredface #осталось61,5км #вечерняяпробежка #мозгнемышцанокачатьегонадо
В последнее время тянет на поделиться своими выводами и инсайтами.
Сегодня поговорим о том, как получать энергию от всего, что ты делаешь ????:
1. Планируй свой шикарный день с вечера (обязательно включи в него драйвовые для себя мероприятия)
2. Вставай не резко. Улыбнись, потянись, включи любимую музыку ( но только не слишком громко, а то соседи начнут вас сначала тихо, а потом громко ненавидеть. Не стоит портить себе карму ????) 3. 30-40 минут спорта. То, что вы будете делать с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
4. Вкусно позавтракайте ????????????
5. Улыбнитесь себе и окружающим! День будет чудесным! Он уже так здорово начался ????
6. Откройте план на сегодняшний день, проступайте к выполнению
7. Меняйте формулировки своих выражений на позитивные
8. Вечером подводим итоги, благодарим себя и окружающих.
Кстати про благодарность. Сегодня безмерно благодарна себе в том, что не слалась и пробежала 5 км, а не 3,3км. Что не сдалась и сделала чуть больше того, что планировала. Мчу к цели ????????♀️????. А ещё с сегодняшнего дня начала upgrade своего английского ????????????
Мозг тоже нужно качать ????????????
#бегифорест #activeliving #spb #girlwithredface #осталось61,5км #вечерняяпробежка #мозгнемышцанокачатьегонадо
#psycoach
Recently drawn to share their findings and insights.
Today we’ll talk about how to get energy from everything you do ????:
1. Plan your chic day in the evening (be sure to include events for you)
2. Get up not sharply. Smile, stretch, turn on your favorite music (but just not too loud, otherwise the neighbors will start you quietly at first and then hate you loudly. Do not spoil your karma ????) 3. 30-40 minutes of sport. What you will do with PLEASURE !!!
4. Have a delicious breakfast ?????????????
5. Smile at yourself and others! The day will be wonderful! Has it started so well ????
6. Open the plan for today, proceed to fulfillment
7. Change your language to positive
8. In the evening we summarize, thank ourselves and others.
Speaking of thanks. Today, I am immensely grateful to myself that I did not send in and ran 5 km, and not 3.3 km. That did not give up and did a little more than what she planned. I rush to the goal ???????? ♀️ ????. And from today, she began upgrading her English ?????????????
The brain also needs to be pumped ?????????????
#beforest #activeliving #spb #girlwithredface # 61.5 km away # evening jogging # brain muscle muscle download it
Recently drawn to share their findings and insights.
Today we’ll talk about how to get energy from everything you do ????:
1. Plan your chic day in the evening (be sure to include events for you)
2. Get up not sharply. Smile, stretch, turn on your favorite music (but just not too loud, otherwise the neighbors will start you quietly at first and then hate you loudly. Do not spoil your karma ????) 3. 30-40 minutes of sport. What you will do with PLEASURE !!!
4. Have a delicious breakfast ?????????????
5. Smile at yourself and others! The day will be wonderful! Has it started so well ????
6. Open the plan for today, proceed to fulfillment
7. Change your language to positive
8. In the evening we summarize, thank ourselves and others.
Speaking of thanks. Today, I am immensely grateful to myself that I did not send in and ran 5 km, and not 3.3 km. That did not give up and did a little more than what she planned. I rush to the goal ???????? ♀️ ????. And from today, she began upgrading her English ?????????????
The brain also needs to be pumped ?????????????
#beforest #activeliving #spb #girlwithredface # 61.5 km away # evening jogging # brain muscle muscle download it
У записи 9 лайков,
0 репостов,
338 просмотров.
0 репостов,
338 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Ковалева
