#psycoach
Доброго дня, дорогие друзья!
Продолжаю бегать и делиться своими инсайтами, возникающими во время пробежки.
Сегодня хочу поговорить о «скуке», точнее к чему она может привести.
Первое, что приходит в голову - потеря мотивации. Если вы делаете одно и тоже действие каждый день, то уровень энергии падает, ибо теряется чувство новизны и этот процесс превращается в рутину.
Это случилось и у меня после 2ух недель бега каждый день. Мне стало скучно, цель выглядела не такой уж и привлекательной. Поэтому внесла коррективы: стала бегать больше, но не каждый день. (Сегодня новый рекорд 13 км ????????????).
Это дало новый заряд энергии и внутренней мотивации закрыть цель.
А как вы мотивируете себя, если вам становится скучно в процессе достижения цели? Как и чем вдохновляетесь?
#morningrunning #activeliving #бегифорест #spb #13km #26kmleft #74кмпозади
P.S.: Сегодня былы странная музыкальная подборочка, но мне понравилось)
Доброго дня, дорогие друзья!
Продолжаю бегать и делиться своими инсайтами, возникающими во время пробежки.
Сегодня хочу поговорить о «скуке», точнее к чему она может привести.
Первое, что приходит в голову - потеря мотивации. Если вы делаете одно и тоже действие каждый день, то уровень энергии падает, ибо теряется чувство новизны и этот процесс превращается в рутину.
Это случилось и у меня после 2ух недель бега каждый день. Мне стало скучно, цель выглядела не такой уж и привлекательной. Поэтому внесла коррективы: стала бегать больше, но не каждый день. (Сегодня новый рекорд 13 км ????????????).
Это дало новый заряд энергии и внутренней мотивации закрыть цель.
А как вы мотивируете себя, если вам становится скучно в процессе достижения цели? Как и чем вдохновляетесь?
#morningrunning #activeliving #бегифорест #spb #13km #26kmleft #74кмпозади
P.S.: Сегодня былы странная музыкальная подборочка, но мне понравилось)
#psycoach
Good day, dear friends!
I continue to run and share my insights arising during a run.
Today I want to talk about "boredom", more precisely what it can lead to.
The first thing that comes to mind is the loss of motivation. If you do the same action every day, then the energy level drops, because the sense of novelty is lost and this process turns into a routine.
It happened to me after 2 weeks of running every day. I was bored, the goal did not look so attractive. Therefore, she made adjustments: she began to run more, but not every day. (Today a new record of 13 km ?????????????).
This gave a new charge of energy and internal motivation to close the target.
And how do you motivate yourself if you become bored in the process of achieving your goal? How and by what are you inspired?
#morningrunning #activeliving # begiforest #spb # 13km # 26kmleft # 74
P.S .: Today there was a strange musical compilation, but I liked it)
Good day, dear friends!
I continue to run and share my insights arising during a run.
Today I want to talk about "boredom", more precisely what it can lead to.
The first thing that comes to mind is the loss of motivation. If you do the same action every day, then the energy level drops, because the sense of novelty is lost and this process turns into a routine.
It happened to me after 2 weeks of running every day. I was bored, the goal did not look so attractive. Therefore, she made adjustments: she began to run more, but not every day. (Today a new record of 13 km ?????????????).
This gave a new charge of energy and internal motivation to close the target.
And how do you motivate yourself if you become bored in the process of achieving your goal? How and by what are you inspired?
#morningrunning #activeliving # begiforest #spb # 13km # 26kmleft # 74
P.S .: Today there was a strange musical compilation, but I liked it)
У записи 1 лайков,
0 репостов,
356 просмотров.
0 репостов,
356 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Ковалева
