#psycoach
В последнее время часто сталкиваюсь с запросом про внутреннюю свободу и наполненность.
Чаще всего нехваткой энергии страдают трудоголики, которые работают нон-стоп, переставая, при этом, получать удовольствие от того, что они делают.
Почему так происходит!? Потому что организм не успевает наполниться энергией. Мы тратим ресурс, не пополняя его.
Ок, проблема есть, а что делать?
На это нейробиологи предлагают 4 варианта каналов поставки энергии для нас:
???? Проговаривайте свои эмоции - все непрожитые эмоции висят внутри нас тяжким грузом и забирают энергию, см. «Психосоматика». Поэтому важно выпустить их на волю ????
???? Принимайте решения - все отложенные когда-либо решения энергетически вас опустошают. Всё, что вы хотели сделать, но не сделали, забирает у вас энергию, потому что бессознательно вы постоянно к этому возвращаетесь. Например, забыли кого-то из близких поздравить с днём Рождения, до следующего ДР будете гонять эту мысль. А теперь вспомните все то, что вы когда-либо отложили или не сделали, не хилый объём получается, правда?) На это тратите свой ресурс, хотя можно было его потратить на более конструктивные вещи. Поэтому начинайте доделывать все до конца, не откладывайте дела, берегите свой уровень заряда ⚡️. Вспомните, как мы радуемся, когда добиваемся результата! ????????????
???? Благодарите - важно благодарить не только людей, которые рядом, которые поддерживают, развивают вас (даже негативные ситуации, точнее особенно негативные), вдохновляют и помогают, но и себя!! Обязательно благодарите себя любимого/ую. Перед сном проговаривайте за что вы можете себя похвалить сегодня (минимум 3 вещи). Даже если это будут совершенно простые обыденные вещи (не опоздал на встречу, приготовил ужин, сделал зарядку и т.д.).
???? Обнимайтесь - обнимайте людей, которых любите, цените и от которых точно есть взаимность (на незнакомых прохожих лучше с объятиями не бросаться, а то можно отхватить не только объятия ???? ????). Это даёт обмен энергиями и чудесное настроение!
Будьте счастливы! И улыбайтесь почаще ????????????❤️????
#каждыйденьчудесныйдень #инструментыразвития☝????????
В последнее время часто сталкиваюсь с запросом про внутреннюю свободу и наполненность.
Чаще всего нехваткой энергии страдают трудоголики, которые работают нон-стоп, переставая, при этом, получать удовольствие от того, что они делают.
Почему так происходит!? Потому что организм не успевает наполниться энергией. Мы тратим ресурс, не пополняя его.
Ок, проблема есть, а что делать?
На это нейробиологи предлагают 4 варианта каналов поставки энергии для нас:
???? Проговаривайте свои эмоции - все непрожитые эмоции висят внутри нас тяжким грузом и забирают энергию, см. «Психосоматика». Поэтому важно выпустить их на волю ????
???? Принимайте решения - все отложенные когда-либо решения энергетически вас опустошают. Всё, что вы хотели сделать, но не сделали, забирает у вас энергию, потому что бессознательно вы постоянно к этому возвращаетесь. Например, забыли кого-то из близких поздравить с днём Рождения, до следующего ДР будете гонять эту мысль. А теперь вспомните все то, что вы когда-либо отложили или не сделали, не хилый объём получается, правда?) На это тратите свой ресурс, хотя можно было его потратить на более конструктивные вещи. Поэтому начинайте доделывать все до конца, не откладывайте дела, берегите свой уровень заряда ⚡️. Вспомните, как мы радуемся, когда добиваемся результата! ????????????
???? Благодарите - важно благодарить не только людей, которые рядом, которые поддерживают, развивают вас (даже негативные ситуации, точнее особенно негативные), вдохновляют и помогают, но и себя!! Обязательно благодарите себя любимого/ую. Перед сном проговаривайте за что вы можете себя похвалить сегодня (минимум 3 вещи). Даже если это будут совершенно простые обыденные вещи (не опоздал на встречу, приготовил ужин, сделал зарядку и т.д.).
???? Обнимайтесь - обнимайте людей, которых любите, цените и от которых точно есть взаимность (на незнакомых прохожих лучше с объятиями не бросаться, а то можно отхватить не только объятия ???? ????). Это даёт обмен энергиями и чудесное настроение!
Будьте счастливы! И улыбайтесь почаще ????????????❤️????
#каждыйденьчудесныйдень #инструментыразвития☝????????
#psycoach
Recently, I often come across a request about inner freedom and fullness.
Most often, a lack of energy affects workaholics who work non-stop, ceasing, at the same time, to enjoy what they do.
Why it happens!? Because the body does not have time to fill up with energy. We spend the resource without replenishing it.
Ok, there is a problem, but what should I do?
To this, neuroscientists offer 4 options for energy supply channels for us:
???? Speak your emotions - all unlived emotions hang inside us with a heavy load and take energy, see “Psychosomatics”. Therefore, it is important to let them out ????
???? Make decisions - all decisions that have ever been postponed energetically devastate you. All that you wanted to do, but did not do, takes energy from you, because unconsciously you constantly return to this. For example, they forgot someone close to congratulate on their birthday, until the next DR you will chase this idea. And now remember everything that you have ever postponed or did not do, it’s not a frail amount, is it?) Spend your resource on it, although you could spend it on more constructive things. Therefore, start to finish everything to the end, do not put things off, take care of your charge level ⚡️. Remember how we rejoice when we achieve results! ?????????????
???? Thank - it is important to thank not only the people who are nearby, who support, develop you (even negative situations, or rather especially negative ones), inspire and help, but also yourself !! Be sure to thank yourself beloved. Before going to bed, talk about what you can praise yourself for today (at least 3 things). Even if it will be absolutely simple everyday things (I’m not late for a meeting, cooked dinner, did exercises, etc.).
???? Hug - hug people whom you love, appreciate and from whom there is definitely reciprocity (it is better not to throw your arms at unfamiliar passers-by, otherwise you can snag not only hugs ???? ????). It gives an exchange of energies and a wonderful mood!
Be happy! And smile more often ???????????? ❤️ ????
# every day a wonderful day # development tools ☝ ????????
Recently, I often come across a request about inner freedom and fullness.
Most often, a lack of energy affects workaholics who work non-stop, ceasing, at the same time, to enjoy what they do.
Why it happens!? Because the body does not have time to fill up with energy. We spend the resource without replenishing it.
Ok, there is a problem, but what should I do?
To this, neuroscientists offer 4 options for energy supply channels for us:
???? Speak your emotions - all unlived emotions hang inside us with a heavy load and take energy, see “Psychosomatics”. Therefore, it is important to let them out ????
???? Make decisions - all decisions that have ever been postponed energetically devastate you. All that you wanted to do, but did not do, takes energy from you, because unconsciously you constantly return to this. For example, they forgot someone close to congratulate on their birthday, until the next DR you will chase this idea. And now remember everything that you have ever postponed or did not do, it’s not a frail amount, is it?) Spend your resource on it, although you could spend it on more constructive things. Therefore, start to finish everything to the end, do not put things off, take care of your charge level ⚡️. Remember how we rejoice when we achieve results! ?????????????
???? Thank - it is important to thank not only the people who are nearby, who support, develop you (even negative situations, or rather especially negative ones), inspire and help, but also yourself !! Be sure to thank yourself beloved. Before going to bed, talk about what you can praise yourself for today (at least 3 things). Even if it will be absolutely simple everyday things (I’m not late for a meeting, cooked dinner, did exercises, etc.).
???? Hug - hug people whom you love, appreciate and from whom there is definitely reciprocity (it is better not to throw your arms at unfamiliar passers-by, otherwise you can snag not only hugs ???? ????). It gives an exchange of energies and a wonderful mood!
Be happy! And smile more often ???????????? ❤️ ????
# every day a wonderful day # development tools ☝ ????????
У записи 21 лайков,
0 репостов,
556 просмотров.
0 репостов,
556 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Ковалева
