«Теперь фитнес - это спорт» сказал Вадим Дорчинов. Именно под таким
девизом проходят занятия в клубах Казани.
Молодое направление в спорте КроссФит быстро стало популярным в Росии
и мире.
За несколько лет, это направление стало одним из самых популярных в
спорте и фитнесе. Cross Fit представляет собой отдельную систему
физической подготовки со своей философией. Направление похоже на
«функционалку» или функциональный тренинг, направлен на экстремальные нагрузки, на грани физических возможностей.
Основателем считается Грег Глассман, который по сей день является
главным идеологом направления: « Наша специализация - не
специализироваться». КроссФит требует полной самоотдачи- это всегда
непривычно, тело не должно быть в комфорте и удобстве. Если вы привыкли к легкой прогулке и беседам с друзьями в спортивном зале, КроссФит не ваше направление.
Что же такое КроссФит.
КроссФит - это не стандартная программа силовых тренировок, между
упражнениями не должно быть никаких перерывов.
Это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за
другим без отдыха (либо с минимальным перерывом). Как правило,
упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
Вадим ДОРЧИНОВ - финалист Игр по КроссФиту, сертифицированный
тренер Международной ассоциации спортивных наук: "Когда объявили на инструктаже, что вы будите делать ходьбу на руках, многие сказали "А"
После 40-ка лет не каждый становится на руки и ходит. Это и есть КроссФит. "
Ты делаешь то, к чему ты не готов.
девизом проходят занятия в клубах Казани.
Молодое направление в спорте КроссФит быстро стало популярным в Росии
и мире.
За несколько лет, это направление стало одним из самых популярных в
спорте и фитнесе. Cross Fit представляет собой отдельную систему
физической подготовки со своей философией. Направление похоже на
«функционалку» или функциональный тренинг, направлен на экстремальные нагрузки, на грани физических возможностей.
Основателем считается Грег Глассман, который по сей день является
главным идеологом направления: « Наша специализация - не
специализироваться». КроссФит требует полной самоотдачи- это всегда
непривычно, тело не должно быть в комфорте и удобстве. Если вы привыкли к легкой прогулке и беседам с друзьями в спортивном зале, КроссФит не ваше направление.
Что же такое КроссФит.
КроссФит - это не стандартная программа силовых тренировок, между
упражнениями не должно быть никаких перерывов.
Это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за
другим без отдыха (либо с минимальным перерывом). Как правило,
упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
Вадим ДОРЧИНОВ - финалист Игр по КроссФиту, сертифицированный
тренер Международной ассоциации спортивных наук: "Когда объявили на инструктаже, что вы будите делать ходьбу на руках, многие сказали "А"
После 40-ка лет не каждый становится на руки и ходит. Это и есть КроссФит. "
Ты делаешь то, к чему ты не готов.
“Now fitness is a sport,” said Vadim Dorchinov. It is under such
The motto is classes in clubs in Kazan.
CrossFit's young sports trend quickly became popular in Russia
and the world.
For several years, this direction has become one of the most popular in
sports and fitness. Cross Fit is a standalone system
physical fitness with its own philosophy. The direction is similar to
"Functional" or functional training, aimed at extreme loads, on the verge of physical capabilities.
The founder is Greg Glassman, who to this day is
the main ideologist of the direction: “Our specialization is not
specialize". CrossFit requires complete dedication - it is always
unusual, the body should not be in comfort and convenience. If you are used to having an easy walk and talking with friends in the gym, CrossFit is not your destination.
What is CrossFit.
CrossFit is not a standard strength training program, between
exercises should not be any breaks.
This is a circular workout without rest, you do the exercises one in
others without rest (or with a minimum break). Usually,
basic multi-joint exercises are used such as squats, deadlifts and various other traction, shocks, jerks, pull-ups, push-ups, etc. all this in order to draw as much muscle as possible into the work.
Vadim DORCHINOV - CrossFit Games Finalist, Certified
trainer of the International Association of Sports Sciences: "When it was announced at the briefing that you will do walking in your arms, many said" A "
After 40 years, not everyone gets hands and walks. This is CrossFit. "
You do what you are not ready for.
The motto is classes in clubs in Kazan.
CrossFit's young sports trend quickly became popular in Russia
and the world.
For several years, this direction has become one of the most popular in
sports and fitness. Cross Fit is a standalone system
physical fitness with its own philosophy. The direction is similar to
"Functional" or functional training, aimed at extreme loads, on the verge of physical capabilities.
The founder is Greg Glassman, who to this day is
the main ideologist of the direction: “Our specialization is not
specialize". CrossFit requires complete dedication - it is always
unusual, the body should not be in comfort and convenience. If you are used to having an easy walk and talking with friends in the gym, CrossFit is not your destination.
What is CrossFit.
CrossFit is not a standard strength training program, between
exercises should not be any breaks.
This is a circular workout without rest, you do the exercises one in
others without rest (or with a minimum break). Usually,
basic multi-joint exercises are used such as squats, deadlifts and various other traction, shocks, jerks, pull-ups, push-ups, etc. all this in order to draw as much muscle as possible into the work.
Vadim DORCHINOV - CrossFit Games Finalist, Certified
trainer of the International Association of Sports Sciences: "When it was announced at the briefing that you will do walking in your arms, many said" A "
After 40 years, not everyone gets hands and walks. This is CrossFit. "
You do what you are not ready for.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аня Хитева
