Часто люди уверены, чтобы много рвать/толкать нужно как можно больше рвать/толкать на тренировке, а то и каждый день делать проходки на максимум. Это грубая ошибка‼️
Магия таиться в том, что нужно с небольшими весами (70-80% 1ПМ) нарабатывать технику сложных движений! И при этом регулярно выполнять тяги и приседы, тяги и приседы, тяги и приседы.... для того чтобы наращивать силу, которую в будущем вы будете использовать на рывках и толчках) ???? #антифитнес
Магия таиться в том, что нужно с небольшими весами (70-80% 1ПМ) нарабатывать технику сложных движений! И при этом регулярно выполнять тяги и приседы, тяги и приседы, тяги и приседы.... для того чтобы наращивать силу, которую в будущем вы будете использовать на рывках и толчках) ???? #антифитнес
Often people are sure that in order to tear / push a lot, you need to tear / push as much as possible during training, or even do penetrations to the maximum every day. This is a blunder‼ ️
The magic lies in the fact that you need to work out the technique of complex movements with small weights (70-80% 1PM)! And at the same time regularly perform traction and squats, traction and squats, traction and squats .... in order to build strength, which in the future you will use on jerks and shocks) ???? # anti-fitness
The magic lies in the fact that you need to work out the technique of complex movements with small weights (70-80% 1PM)! And at the same time regularly perform traction and squats, traction and squats, traction and squats .... in order to build strength, which in the future you will use on jerks and shocks) ???? # anti-fitness
У записи 41 лайков,
0 репостов,
1251 просмотров.
0 репостов,
1251 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Кирилл Галкин
