Ядерный реактор в каждом из нас.
:1: из цикла статей #меняйсебялюбя
Когда мы говорим фразу "любить себя", первое, что мы можем спросить, задумавшись, "а какого ещё себя?". Какого конкретно? Меня ещё надо узнать, я ведь всегда разный. И что, всё это любить? И ту злопамятную истеричку, и того жадину, и эту лентяйку?
Тут и приходит на помощь психология с некоторыми готовыми и вполне годными для работы каталогами наших внутренних обитателей.
Наверняка вы хоть раз слышали, к примеру, словосочетание "внутренний ребёнок". Эдакое невинное дитя, запертое социумом и родителями в грязном подвале нашего бессознательного. И вот мы его не кормим, на свободу не выпускаем, творить не даём, отсюда и львиная доля наших взрослых проблем. А если и даём дитю погулять, то под строгим надзором кого?
Конечно же, главного тирана наших глубин - внутреннего родителя (Супер Эго, говоря языком Фрейда). Этот наш внутренний Сталин говорит всем, что делать, а чего не делать. Отправляет нас за малейшую провинность в ГУЛАГ принудительного труда (скрывая всё это красивыми словами о "силе воли") и сыплет во все стороны словами "надо", "должен" и "нельзя".????♂️
Ну а посередине офигевающее от всей этой картины Эго, или внутренний взрослый, который меж двух огней пытается в атмосфере этого безумия сделать из своей жизни хоть что-то вразумительное.????
А теперь давайте перестанем думать, что внутри нас есть хоть что-то, желающее нам зла. Одно это уже будет большим шагом к любви к себе. Давайте лучше посмотрим на описанный выше механизм в его более реальном виде.
Начнём с того, что внутренний ребёнок (как, к слову, и другие два персонажа) - это большая условность, так как он дробится на целую толпу внутренних детей. Как минимум по одному на каждое событие детской жизни. И потом все они продолжают жить в нас взрослых неким собирательным героем.
По сути детское начало в нас - это генератор энергии. Вспомните себя в детстве, когда вы могли носиться по комнате или рисовать, не отрываясь от бумаги, часами. Не уставая. Забывая о еде и усталости. Хотелось бы вам сейчас иногда подключаться к этому моторчику? Держу пари, что да.
Дитя вырабатывает эту энергию на то, что хочется, что интересно, что весело. А по сути он тратит её на то, чтобы радоваться. Нет радости, не будет и энергии.
Ещё он - профессиональный потребитель. Он много чего хочет. И внимания, и погладить, и вон ту блестящую машинку, и по колено прыгнуть в самую грязную лужу. А всё, что он может дать за это - себя, свою радость, своё чистое бытие. И когда это принимается взрослыми лучше любой валюты, помощи и хороших оценок, моторчик с энергией становится настоящим ядерным реактором.
И как вы понимаете, тут недалеко и до атомной бомбы. Сколько бы ни было энергии у ребёнка, он всегда рискует потратить её - от переизбытка - во что-то не очень способствующее выживанию. И вот тут-то нужен другой внутренний персонаж.
Родитель, суперэго - это ограничивающий и распределительный центр. Он соткан из запретов и дозволений наших воспитателей. Он в большей степени, чем что бы то ни было, определяет нашу судьбу. Он решил, что вам полезно будет прочесть эту статью, и вы внимаете. А те, чей внутренний родитель думает иначе, уже несколько минут листают ленту дальше.
Суперэго решает, что вам делать, а чего не делать. И в зависимости от того, насколько строгими или вседозволяющими были ваши родители, строятся ваши отношения с внутренним ребёнком и ваш уровень энергии.
Внутренний взрослый здесь - лишь дитя этого процесса. Да-да. Вы нечасто прочтёте об этом, но сущностная основа вашей жизни - внутреннее дитя, которое не стареет никогда. Родитель помогает ему выживать в социуме, а взрослый - это маска внутреннего ребёнка, максимально способствующая этому самому выживанию. Она может меняться и должна меняться, чтобы оставаться эффективной.
А внутреннее дитя - та уникальная индивидуальность, которая воплотилась в этом мире, чтобы познавать его, радоваться и получать опыт. И любовь к себе невозможна без открытия этой уникальности, чьим блеклым отражением является личина взрослого внутри нас. Поэтому я и предлагаю вам начать со знакомства именно с этим нашим внутренним чудом.
Каждая статья этого цикла будет сопровождаться практикой, а иногда и медитацией. Как, например, сегодня. Найдите, когда сможете, 15-30 минут на встречу с этим бесконечным источником энергии. Это время, возможно, окупится для вас в будущем годами счастливой жизни, так что не пожалейте его. Если у вас есть сопротивление, значит, вы боитесь или не доверяете своему ребёнку внутри. А это - повод задуматься и всё-таки пойти навстречу настоящему себе.
Итак, вы решились. Найдите удобное место, расслабьтесь, прослушайте аудиозапись, а после, не выходя из того состояния детского, которое вы обретёте в медитации, проделайте следующую практику.
Запишите на листе бумаги, не думая, сколько выльется (но не меньше десяти) признаков того, что значит жить по-настоящему. Какие это действия, качества, события, чувства?
А затем, что во всём этом хочется получить от мира? Заботу? В какой форме?
Подарки? Какие именно?
Не останавливайте себя. Это - уникальная возможность на годы вперёд понять, что же вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите испытывать, делать и получать. Пишите, пока не устанет рука. Пишите, пока ваш ребёнок не засмеётся от счастья быть услышанным. Пишите, пока не захотите воплотить всё это чудо в жизни.
И тогда вставайте и воплощайте. И да пребудет с вами сила.????♂️
P. S. Нравится такой формат? Через неделю я начинаю 2-х месячный, почти безоплатный марафон любви к себе. С медитациями, инсайтами, заданиями и живым общением. Пишите в комментарии или личку, если хотите принять участие. Будет ресурсно и душевно ????✨
:1: из цикла статей #меняйсебялюбя
Когда мы говорим фразу "любить себя", первое, что мы можем спросить, задумавшись, "а какого ещё себя?". Какого конкретно? Меня ещё надо узнать, я ведь всегда разный. И что, всё это любить? И ту злопамятную истеричку, и того жадину, и эту лентяйку?
Тут и приходит на помощь психология с некоторыми готовыми и вполне годными для работы каталогами наших внутренних обитателей.
Наверняка вы хоть раз слышали, к примеру, словосочетание "внутренний ребёнок". Эдакое невинное дитя, запертое социумом и родителями в грязном подвале нашего бессознательного. И вот мы его не кормим, на свободу не выпускаем, творить не даём, отсюда и львиная доля наших взрослых проблем. А если и даём дитю погулять, то под строгим надзором кого?
Конечно же, главного тирана наших глубин - внутреннего родителя (Супер Эго, говоря языком Фрейда). Этот наш внутренний Сталин говорит всем, что делать, а чего не делать. Отправляет нас за малейшую провинность в ГУЛАГ принудительного труда (скрывая всё это красивыми словами о "силе воли") и сыплет во все стороны словами "надо", "должен" и "нельзя".????♂️
Ну а посередине офигевающее от всей этой картины Эго, или внутренний взрослый, который меж двух огней пытается в атмосфере этого безумия сделать из своей жизни хоть что-то вразумительное.????
А теперь давайте перестанем думать, что внутри нас есть хоть что-то, желающее нам зла. Одно это уже будет большим шагом к любви к себе. Давайте лучше посмотрим на описанный выше механизм в его более реальном виде.
Начнём с того, что внутренний ребёнок (как, к слову, и другие два персонажа) - это большая условность, так как он дробится на целую толпу внутренних детей. Как минимум по одному на каждое событие детской жизни. И потом все они продолжают жить в нас взрослых неким собирательным героем.
По сути детское начало в нас - это генератор энергии. Вспомните себя в детстве, когда вы могли носиться по комнате или рисовать, не отрываясь от бумаги, часами. Не уставая. Забывая о еде и усталости. Хотелось бы вам сейчас иногда подключаться к этому моторчику? Держу пари, что да.
Дитя вырабатывает эту энергию на то, что хочется, что интересно, что весело. А по сути он тратит её на то, чтобы радоваться. Нет радости, не будет и энергии.
Ещё он - профессиональный потребитель. Он много чего хочет. И внимания, и погладить, и вон ту блестящую машинку, и по колено прыгнуть в самую грязную лужу. А всё, что он может дать за это - себя, свою радость, своё чистое бытие. И когда это принимается взрослыми лучше любой валюты, помощи и хороших оценок, моторчик с энергией становится настоящим ядерным реактором.
И как вы понимаете, тут недалеко и до атомной бомбы. Сколько бы ни было энергии у ребёнка, он всегда рискует потратить её - от переизбытка - во что-то не очень способствующее выживанию. И вот тут-то нужен другой внутренний персонаж.
Родитель, суперэго - это ограничивающий и распределительный центр. Он соткан из запретов и дозволений наших воспитателей. Он в большей степени, чем что бы то ни было, определяет нашу судьбу. Он решил, что вам полезно будет прочесть эту статью, и вы внимаете. А те, чей внутренний родитель думает иначе, уже несколько минут листают ленту дальше.
Суперэго решает, что вам делать, а чего не делать. И в зависимости от того, насколько строгими или вседозволяющими были ваши родители, строятся ваши отношения с внутренним ребёнком и ваш уровень энергии.
Внутренний взрослый здесь - лишь дитя этого процесса. Да-да. Вы нечасто прочтёте об этом, но сущностная основа вашей жизни - внутреннее дитя, которое не стареет никогда. Родитель помогает ему выживать в социуме, а взрослый - это маска внутреннего ребёнка, максимально способствующая этому самому выживанию. Она может меняться и должна меняться, чтобы оставаться эффективной.
А внутреннее дитя - та уникальная индивидуальность, которая воплотилась в этом мире, чтобы познавать его, радоваться и получать опыт. И любовь к себе невозможна без открытия этой уникальности, чьим блеклым отражением является личина взрослого внутри нас. Поэтому я и предлагаю вам начать со знакомства именно с этим нашим внутренним чудом.
Каждая статья этого цикла будет сопровождаться практикой, а иногда и медитацией. Как, например, сегодня. Найдите, когда сможете, 15-30 минут на встречу с этим бесконечным источником энергии. Это время, возможно, окупится для вас в будущем годами счастливой жизни, так что не пожалейте его. Если у вас есть сопротивление, значит, вы боитесь или не доверяете своему ребёнку внутри. А это - повод задуматься и всё-таки пойти навстречу настоящему себе.
Итак, вы решились. Найдите удобное место, расслабьтесь, прослушайте аудиозапись, а после, не выходя из того состояния детского, которое вы обретёте в медитации, проделайте следующую практику.
Запишите на листе бумаги, не думая, сколько выльется (но не меньше десяти) признаков того, что значит жить по-настоящему. Какие это действия, качества, события, чувства?
А затем, что во всём этом хочется получить от мира? Заботу? В какой форме?
Подарки? Какие именно?
Не останавливайте себя. Это - уникальная возможность на годы вперёд понять, что же вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите испытывать, делать и получать. Пишите, пока не устанет рука. Пишите, пока ваш ребёнок не засмеётся от счастья быть услышанным. Пишите, пока не захотите воплотить всё это чудо в жизни.
И тогда вставайте и воплощайте. И да пребудет с вами сила.????♂️
P. S. Нравится такой формат? Через неделю я начинаю 2-х месячный, почти безоплатный марафон любви к себе. С медитациями, инсайтами, заданиями и живым общением. Пишите в комментарии или личку, если хотите принять участие. Будет ресурсно и душевно ????✨
The nuclear reactor in all of us.
: 1: from a series of articles # change yourself
When we say the phrase “love ourselves,” the first thing we can ask is to think, “what kind of self?” Which specifically? I still need to know, I'm always different. And what, love all this? And that vindictive hysteria, and that greed, and this lazy person?
This is where psychology comes to the rescue with some ready-to-work catalogs of our internal inhabitants.
Surely you have at least once heard, for example, the phrase "inner child." A kind of innocent child, locked by society and parents in the dirty basement of our unconscious. And so we don’t feed him, we don’t let him go free, we don’t let him do, hence the lion's share of our adult problems. And if we give the child a walk, then under the strict supervision of whom?
Of course, the main tyrant of our depths is the inner parent (Super Ego, speaking the language of Freud). This our inner Stalin tells everyone what to do and what not to do. Sends us for the slightest fault to the Gulag of forced labor (hiding it all with beautiful words about “willpower”) and spills it in all directions with the words “must”, “must” and “not.” ???? ♂️
Well, in the middle, the Ego, which is awesome from the whole picture, or the inner adult, who, between two fires, is trying to make at least something intelligible from his life in the atmosphere of this madness. ????
And now let's stop thinking that there is at least something within us that wants us to be evil. This alone will be a big step towards self-love. Let's take a better look at the mechanism described above in its more real form.
To begin with, the inner child (like, by the way, the other two characters) is a big convention, as it is split into a whole crowd of inner children. At least one for each event in children's life. And then they all continue to live in us as adults with some sort of collective hero.
In fact, the childhood principle in us is an energy generator. Remember yourself in childhood, when you could rush around the room or draw for hours without breaking away from paper. Not tired. Forgetting about food and fatigue. Would you like to sometimes connect to this motor now? I bet yes.
A child produces this energy for what you want, what is interesting, what is fun. But in fact, he spends it to rejoice. There is no joy, there will be no energy.
He is also a professional consumer. He wants a lot of things. And attention, and stroking, and over there that shiny machine, and knee-deep jump into the dirtiest puddle. And all that he can give for it is himself, his joy, his pure being. And when it is accepted by adults better than any currency, help and good grades, a motor with energy becomes a real nuclear reactor.
And as you know, it’s not far from the atomic bomb. No matter how much energy a child has, he always runs the risk of spending it - from an overabundance - in something not very conducive to survival. And here we need another inner character.
Parent, superego is a restrictive and distributional center. It is woven from the prohibitions and permissions of our educators. He, more than anything, determines our fate. He decided that it would be useful for you to read this article, and you are listening. And those whose inner parent thinks differently have been flipping through the tape for several minutes.
The superego decides what to do and what not to do. And depending on how strict or permissive your parents were, your relationship with your inner child and your energy level are built.
The inner adult here is only a child of this process. Yes Yes. You rarely read about it, but the essential foundation of your life is an inner child who never grows old. The parent helps him survive in society, and the adult is the mask of the inner child, which contributes to this very survival. It can and must change in order to remain effective.
And the inner child is that unique individuality that has been embodied in this world in order to know it, rejoice and gain experience. And self-love is impossible without the discovery of this uniqueness, whose faded reflection is the mask of an adult within us. Therefore, I suggest that you start by exploring this particular inner miracle of ours.
Each article in this series will be accompanied by practice, and sometimes meditation. Like today. Find, when you can, 15-30 minutes to meet this endless source of energy. This time may pay off for you in the future for years of a happy life, so do not regret it. If you have resistance, then you are afraid or do not trust your child inside. And this is an occasion to think and still go towards the real self.
So, you have made up your mind. Find a convenient place, relax, listen to the audio recording, and then, without leaving the state of the child that you will find in meditation, do the following practice.
Write down on a piece of paper without thinking how many (but not less than ten) signs of what it means to live truly will pour out. What are these actions, qualities, events, feelings?
And then that in everything
: 1: from a series of articles # change yourself
When we say the phrase “love ourselves,” the first thing we can ask is to think, “what kind of self?” Which specifically? I still need to know, I'm always different. And what, love all this? And that vindictive hysteria, and that greed, and this lazy person?
This is where psychology comes to the rescue with some ready-to-work catalogs of our internal inhabitants.
Surely you have at least once heard, for example, the phrase "inner child." A kind of innocent child, locked by society and parents in the dirty basement of our unconscious. And so we don’t feed him, we don’t let him go free, we don’t let him do, hence the lion's share of our adult problems. And if we give the child a walk, then under the strict supervision of whom?
Of course, the main tyrant of our depths is the inner parent (Super Ego, speaking the language of Freud). This our inner Stalin tells everyone what to do and what not to do. Sends us for the slightest fault to the Gulag of forced labor (hiding it all with beautiful words about “willpower”) and spills it in all directions with the words “must”, “must” and “not.” ???? ♂️
Well, in the middle, the Ego, which is awesome from the whole picture, or the inner adult, who, between two fires, is trying to make at least something intelligible from his life in the atmosphere of this madness. ????
And now let's stop thinking that there is at least something within us that wants us to be evil. This alone will be a big step towards self-love. Let's take a better look at the mechanism described above in its more real form.
To begin with, the inner child (like, by the way, the other two characters) is a big convention, as it is split into a whole crowd of inner children. At least one for each event in children's life. And then they all continue to live in us as adults with some sort of collective hero.
In fact, the childhood principle in us is an energy generator. Remember yourself in childhood, when you could rush around the room or draw for hours without breaking away from paper. Not tired. Forgetting about food and fatigue. Would you like to sometimes connect to this motor now? I bet yes.
A child produces this energy for what you want, what is interesting, what is fun. But in fact, he spends it to rejoice. There is no joy, there will be no energy.
He is also a professional consumer. He wants a lot of things. And attention, and stroking, and over there that shiny machine, and knee-deep jump into the dirtiest puddle. And all that he can give for it is himself, his joy, his pure being. And when it is accepted by adults better than any currency, help and good grades, a motor with energy becomes a real nuclear reactor.
And as you know, it’s not far from the atomic bomb. No matter how much energy a child has, he always runs the risk of spending it - from an overabundance - in something not very conducive to survival. And here we need another inner character.
Parent, superego is a restrictive and distributional center. It is woven from the prohibitions and permissions of our educators. He, more than anything, determines our fate. He decided that it would be useful for you to read this article, and you are listening. And those whose inner parent thinks differently have been flipping through the tape for several minutes.
The superego decides what to do and what not to do. And depending on how strict or permissive your parents were, your relationship with your inner child and your energy level are built.
The inner adult here is only a child of this process. Yes Yes. You rarely read about it, but the essential foundation of your life is an inner child who never grows old. The parent helps him survive in society, and the adult is the mask of the inner child, which contributes to this very survival. It can and must change in order to remain effective.
And the inner child is that unique individuality that has been embodied in this world in order to know it, rejoice and gain experience. And self-love is impossible without the discovery of this uniqueness, whose faded reflection is the mask of an adult within us. Therefore, I suggest that you start by exploring this particular inner miracle of ours.
Each article in this series will be accompanied by practice, and sometimes meditation. Like today. Find, when you can, 15-30 minutes to meet this endless source of energy. This time may pay off for you in the future for years of a happy life, so do not regret it. If you have resistance, then you are afraid or do not trust your child inside. And this is an occasion to think and still go towards the real self.
So, you have made up your mind. Find a convenient place, relax, listen to the audio recording, and then, without leaving the state of the child that you will find in meditation, do the following practice.
Write down on a piece of paper without thinking how many (but not less than ten) signs of what it means to live truly will pour out. What are these actions, qualities, events, feelings?
And then that in everything
У записи 32 лайков,
3 репостов,
701 просмотров.
3 репостов,
701 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Святослав Сирота
