Как быть, когда душа зажата, когда тягот больше, чем радости?
Снимать зажимы с души, разумеется. Освобождать душу. Отменять запреты, которые сковывают душевные порывы. (Вы можете их не видеть под зажимами, а они – есть! Освобождённые, позволяют рисовать, танцевать, радоваться, получать от жизни удовольствие – и хвалить своего мужчину =) ).
Как снимать зажимы?
С помощью СТОП и ДА.
СТОП нужен, чтобы удерживать восприятие в нейтральной позиции и бесстрастно отмечать наличие у себя зажимов, а ДА – чтобы соглашаться с ними.
Да-да, соглашаться с зажимами!
Да, не хочу готовить обед для семьи.
Да, манкирую уборкой в пользу лежания на диване.
Да, предпочитаю гладить котов и читать книгу.
Да,
именно это и делаю.
Да, я.
Да, так можно.
Раз я делаю это – значит, мне это зачем-то нужно.
Да.
Зажим – это что-то, из-за чего вы чувствуете себя скованно. Скованно, неловко, некомфортно – как-то "не так".
Парадоксально, но факт:
Согласие с зажимом приводит к расслабленности, к успокоению, к освобождению от зажима.
А пребывание в освобождённом состоянии, в свою очередь, рождает понимание, зачем вы делаете то, что вы делаете, и почему это важно. Важнее обеда!!
Да и обед сварить помогает, чего уж.
Но не заставляя себя, а вдохновением!
Не через "надо", а через интерес.
Или же помогает признать, что обеды – не ваше, и перестроить жизнь так, чтобы готовить их не приходилось.
Так тоже можно.
Если.
Если вам хватает внимания на СТОП и ДА.
Если нет – обработка любого зажима с помощью "Да, я делаю это" вызывает протест, возмущение: "А могла бы!!!!!!!" "А вместо этого!!!!!!!" Вспышка. Яростное обвинение. Выброс силы.
Самое подлое – такой выброс УСИЛИВАЕТ уже существующие зажимы.
Очень, очень нужно в этот момент свободное внимание.
Чтобы изменить баланс сил, где Обвинитель больше вас, поглощает вас, выбивает почву из под ног, да так, что исчезает из виду Я, которым можно жить, быть, соглашаться, хвалить. Остаётся водоворот, похожий на серию быстрых ударов молотком, которым со всей дури колотите по башке. По своей.
Но да, никакого Я в этот момент. Поэтому то, что башка – своя, как-то мимо сознания проходит.
Критически важно наличие свободного внимания в этот момент.
Чтобы можно было заметить:
"Да, я кричу сам на себя", "Да, я чувствую, как меня сносит", "Да, я, похоже, попал в водоворот..."
Чтобы энергию процесса развернуть себе на благо.
Не на усугубление зажима, а на его опознание, согласие с ним и освобождение от него. (Даже и от очень сильного, да!!)
К сожалению, это не всегда возможно самостоятельно.
Бывает, нужен кто-то, кто бережно возьмёт ваши руки в свои. Вызовет доверие. Скажет:
– ...
Каждому своё скажет. Увы, нет универсальных слов. Скажет что-то, индивидуально подобранное, от чего вы почувствуете, как груз падает с плеч. Что всё не так уж и плохо!! Что не настолько незыблемо вот это вот всё, что застит горизонт беспросветно – потому что вот он, просвет!!
Тот, кто читает психику, как раскрытую книгу, подберёт такие слова.
Сумеет ☀️
Снимать зажимы с души, разумеется. Освобождать душу. Отменять запреты, которые сковывают душевные порывы. (Вы можете их не видеть под зажимами, а они – есть! Освобождённые, позволяют рисовать, танцевать, радоваться, получать от жизни удовольствие – и хвалить своего мужчину =) ).
Как снимать зажимы?
С помощью СТОП и ДА.
СТОП нужен, чтобы удерживать восприятие в нейтральной позиции и бесстрастно отмечать наличие у себя зажимов, а ДА – чтобы соглашаться с ними.
Да-да, соглашаться с зажимами!
Да, не хочу готовить обед для семьи.
Да, манкирую уборкой в пользу лежания на диване.
Да, предпочитаю гладить котов и читать книгу.
Да,
именно это и делаю.
Да, я.
Да, так можно.
Раз я делаю это – значит, мне это зачем-то нужно.
Да.
Зажим – это что-то, из-за чего вы чувствуете себя скованно. Скованно, неловко, некомфортно – как-то "не так".
Парадоксально, но факт:
Согласие с зажимом приводит к расслабленности, к успокоению, к освобождению от зажима.
А пребывание в освобождённом состоянии, в свою очередь, рождает понимание, зачем вы делаете то, что вы делаете, и почему это важно. Важнее обеда!!
Да и обед сварить помогает, чего уж.
Но не заставляя себя, а вдохновением!
Не через "надо", а через интерес.
Или же помогает признать, что обеды – не ваше, и перестроить жизнь так, чтобы готовить их не приходилось.
Так тоже можно.
Если.
Если вам хватает внимания на СТОП и ДА.
Если нет – обработка любого зажима с помощью "Да, я делаю это" вызывает протест, возмущение: "А могла бы!!!!!!!" "А вместо этого!!!!!!!" Вспышка. Яростное обвинение. Выброс силы.
Самое подлое – такой выброс УСИЛИВАЕТ уже существующие зажимы.
Очень, очень нужно в этот момент свободное внимание.
Чтобы изменить баланс сил, где Обвинитель больше вас, поглощает вас, выбивает почву из под ног, да так, что исчезает из виду Я, которым можно жить, быть, соглашаться, хвалить. Остаётся водоворот, похожий на серию быстрых ударов молотком, которым со всей дури колотите по башке. По своей.
Но да, никакого Я в этот момент. Поэтому то, что башка – своя, как-то мимо сознания проходит.
Критически важно наличие свободного внимания в этот момент.
Чтобы можно было заметить:
"Да, я кричу сам на себя", "Да, я чувствую, как меня сносит", "Да, я, похоже, попал в водоворот..."
Чтобы энергию процесса развернуть себе на благо.
Не на усугубление зажима, а на его опознание, согласие с ним и освобождение от него. (Даже и от очень сильного, да!!)
К сожалению, это не всегда возможно самостоятельно.
Бывает, нужен кто-то, кто бережно возьмёт ваши руки в свои. Вызовет доверие. Скажет:
– ...
Каждому своё скажет. Увы, нет универсальных слов. Скажет что-то, индивидуально подобранное, от чего вы почувствуете, как груз падает с плеч. Что всё не так уж и плохо!! Что не настолько незыблемо вот это вот всё, что застит горизонт беспросветно – потому что вот он, просвет!!
Тот, кто читает психику, как раскрытую книгу, подберёт такие слова.
Сумеет ☀️
What to do when the soul is clamped, when there are more burdens than joys?
To remove the clamps from the soul, of course. To free the soul. To cancel the prohibitions that fetter emotional impulses. (You can not see them under the clamps, but they are there! Released, they allow you to draw, dance, enjoy, enjoy life - and praise your man =)).
How to remove the clamps?
Using STOP and YES.
STOP is needed to keep the perception in a neutral position and to dispassionately note the presence of clamps, and YES to agree with them.
Yes, yes, agree with the clamps!
Yes, I do not want to cook dinner for the family.
Yes, I skip cleaning in favor of lying on the couch.
Yes, I prefer to pet cats and read a book.
Yes,
this is exactly what I am doing.
Yes I.
Yes, you can.
If I do this, it means that for some reason I need it.
Yes.
A clamp is something that makes you feel constrained. Shackled, awkward, uncomfortable - somehow "not so."
Paradoxically, but fact:
Consent to the clamp leads to relaxation, to calm, to release from the clamp.
And being in a liberated state, in turn, gives rise to an understanding of why you are doing what you are doing and why it is important. More important than lunch !!
And it helps to cook dinner, too.
But not forcing yourself, but an inspiration!
Not through "necessary", but through interest.
Or it helps to recognize that dinners are not yours, and to rebuild your life so that you do not have to cook them.
So it is also possible.
If.
If you have enough attention to STOP and YES.
If not, processing any clip using “Yes, I do this” provokes a protest, outrage: “Could !!!!!!!” "And instead !!!!!!!" Flash. Furious accusation. Surge of power.
The most vile - such a release STRENGTHENS existing clamps.
Very, very necessary free attention at this moment.
To change the balance of power, where the Prosecutor is larger than you, swallows you up, knocks the ground out under your feet, so much so that you disappear from the sight of I, who can live, be, agree, praise. There remains a whirlpool, similar to a series of quick blows with a hammer, which with all the dope pound on the head. In his own way.
But yes, no I at this moment. Therefore, the fact that the head is its own somehow passes by consciousness.
It is critical that you have free attention at this point.
To be able to notice:
"Yes, I scream at myself," "Yes, I feel it blowing me away," "Yes, I seem to be in a whirlpool ..."
To deploy the energy of the process for their own benefit.
Not to aggravate the clamp, but to identify it, agree with it and free it. (Even from a very strong one, yes !!)
Unfortunately, this is not always possible on your own.
It happens that you need someone who carefully takes your hands in their own. Will inspire confidence. Will say:
- ...
He will tell everyone his own. Alas, there are no universal words. He will say something, individually selected, from which you will feel how the load falls from your shoulders. That everything is not so bad !! What is not so unshakable, this is all that freezes the horizon hopelessly - because here it is, a clearance !!
Anyone who reads the psyche, like an open book, will pick up such words.
Can ☀️
To remove the clamps from the soul, of course. To free the soul. To cancel the prohibitions that fetter emotional impulses. (You can not see them under the clamps, but they are there! Released, they allow you to draw, dance, enjoy, enjoy life - and praise your man =)).
How to remove the clamps?
Using STOP and YES.
STOP is needed to keep the perception in a neutral position and to dispassionately note the presence of clamps, and YES to agree with them.
Yes, yes, agree with the clamps!
Yes, I do not want to cook dinner for the family.
Yes, I skip cleaning in favor of lying on the couch.
Yes, I prefer to pet cats and read a book.
Yes,
this is exactly what I am doing.
Yes I.
Yes, you can.
If I do this, it means that for some reason I need it.
Yes.
A clamp is something that makes you feel constrained. Shackled, awkward, uncomfortable - somehow "not so."
Paradoxically, but fact:
Consent to the clamp leads to relaxation, to calm, to release from the clamp.
And being in a liberated state, in turn, gives rise to an understanding of why you are doing what you are doing and why it is important. More important than lunch !!
And it helps to cook dinner, too.
But not forcing yourself, but an inspiration!
Not through "necessary", but through interest.
Or it helps to recognize that dinners are not yours, and to rebuild your life so that you do not have to cook them.
So it is also possible.
If.
If you have enough attention to STOP and YES.
If not, processing any clip using “Yes, I do this” provokes a protest, outrage: “Could !!!!!!!” "And instead !!!!!!!" Flash. Furious accusation. Surge of power.
The most vile - such a release STRENGTHENS existing clamps.
Very, very necessary free attention at this moment.
To change the balance of power, where the Prosecutor is larger than you, swallows you up, knocks the ground out under your feet, so much so that you disappear from the sight of I, who can live, be, agree, praise. There remains a whirlpool, similar to a series of quick blows with a hammer, which with all the dope pound on the head. In his own way.
But yes, no I at this moment. Therefore, the fact that the head is its own somehow passes by consciousness.
It is critical that you have free attention at this point.
To be able to notice:
"Yes, I scream at myself," "Yes, I feel it blowing me away," "Yes, I seem to be in a whirlpool ..."
To deploy the energy of the process for their own benefit.
Not to aggravate the clamp, but to identify it, agree with it and free it. (Even from a very strong one, yes !!)
Unfortunately, this is not always possible on your own.
It happens that you need someone who carefully takes your hands in their own. Will inspire confidence. Will say:
- ...
He will tell everyone his own. Alas, there are no universal words. He will say something, individually selected, from which you will feel how the load falls from your shoulders. That everything is not so bad !! What is not so unshakable, this is all that freezes the horizon hopelessly - because here it is, a clearance !!
Anyone who reads the psyche, like an open book, will pick up such words.
Can ☀️
У записи 27 лайков,
0 репостов,
438 просмотров.
0 репостов,
438 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мира Елисеева
