https://facebook.com/298276320198577_3165098453516335
Я знаю фактически моментальный способ попасть в эмоциональное выгорание: это близко к сердцу принять современный тренд о “высокоэффективном человеке, который тратит каждую секунду с пользой”.
Человек - это не робот. Человеку необходимо безделье для того, чтоб микросхемы в его черепной коробке не перегревались. Только тогда он способен нормально думать и даже генерировать толковые идеи.
Я уже много лет в продажах и дважды меня клинило настолько сильно, что я не подходил к работе более 2 месяцев и был уверен, что поменяю род деятельности и никогда в жизни в продажи не вернусь.
Потому, я выработал несколько правил, которые помогают не попасть мне в эмоциональное выгорание:
1. У меня есть 1-2 дня в месяц, когда я принудительно занят тем, что не занят ничем. Если получается, то я обязательно куда-нибудь уезжаю. В эти дни, я почти полностью прекращаю связь с внешним миром.
Я погружаюсь в астрал и режим перезагрузки. А все потому, что я работаю с людьми. Это сложно, с точки зрения психологии и энергетики. Я очень люблю людей, но для того, чтоб так продолжалось и далее, отдыхаю от них.
2. Я принудительно запрещаю все активности в рабочих чатах после 20:00. Сейлз должен отдыхать, только так он будет готов к дню завтрашнему. Все, кто работают со мной, знают этот момент и я еще не встречал недовольных.
Таким образом, я регулирую возможность попадания коллег в это самое, эмоциональное выгорание.
Более 10 часов в день может работать только предприниматель. Это его выбор, он несет определенную ответственность. Остальные не подпадают под этот режим, им необходим отдых.
3. Спорт - всему голова. Если вы думаете, что физическая активность никак не влияет на умственную, то глубоко ошибаетесь. После любых тренировок я думаю в разы лучше. Кровь расплывается по жилам и добегает до черепной коробки. Это полезно.
Организм плотно подсаживается на эту эндорфиновую иглу, а приучить себя банально просто: важно выработать эту привычку, потом жить иначе не сможете.
4. Я не работаю с токсичными клиентами и не состою в контакте с токсичными людьми. Последний год я отказываю всем, кто мало-мальски замечен в эмоциональном вампиризме и моя жизнь стала качественно лучше.
Этому я учился достаточно долго, но эффект потрясающий: я отказываюсь от всех и всего, что мне не нравится. Чувствую себя прекрасно.
5. И самое “новое” правило: я начал контролировать в себе нездоровый перфекционизм и перестал докалебывать себя на тему того, что я не такой “высокоэффективный”, как все вокруг стараются казаться.
Это прямо бич современности. И как только я отстал от себя с этой пресловутой эффективностью, я стал нормально генерировать идеи и чувствовать себя куда спокойнее.
Я понял, что не могу успеть все, научиться всему и научить всех. Это сильно перегревало мои платы в последнее время, потому, я решил немного притормозить, от чего получил неожиданное удовольствие.
Последние три дня я был занят тем, что гулял вдоль моря, ел и спал. И пока, я не нашел лучшего средства для предотвращения эмоционального выгорания. Это куда лучше, чем от него потом лечиться.
Берегите свою психику для того, чтоб быть продуктивнее, вот вам моя рекомендация. :)
(c) Леонид Клименко facebook.com/leonid.klymenko
P.S. Нужен инвестор или продажи? Нативные тексты в Клубе директоров со скидкой 60% для впервые обратившихся → http://shtab.dirclub.ru/first
(Илья Рабченок)
Я знаю фактически моментальный способ попасть в эмоциональное выгорание: это близко к сердцу принять современный тренд о “высокоэффективном человеке, который тратит каждую секунду с пользой”.
Человек - это не робот. Человеку необходимо безделье для того, чтоб микросхемы в его черепной коробке не перегревались. Только тогда он способен нормально думать и даже генерировать толковые идеи.
Я уже много лет в продажах и дважды меня клинило настолько сильно, что я не подходил к работе более 2 месяцев и был уверен, что поменяю род деятельности и никогда в жизни в продажи не вернусь.
Потому, я выработал несколько правил, которые помогают не попасть мне в эмоциональное выгорание:
1. У меня есть 1-2 дня в месяц, когда я принудительно занят тем, что не занят ничем. Если получается, то я обязательно куда-нибудь уезжаю. В эти дни, я почти полностью прекращаю связь с внешним миром.
Я погружаюсь в астрал и режим перезагрузки. А все потому, что я работаю с людьми. Это сложно, с точки зрения психологии и энергетики. Я очень люблю людей, но для того, чтоб так продолжалось и далее, отдыхаю от них.
2. Я принудительно запрещаю все активности в рабочих чатах после 20:00. Сейлз должен отдыхать, только так он будет готов к дню завтрашнему. Все, кто работают со мной, знают этот момент и я еще не встречал недовольных.
Таким образом, я регулирую возможность попадания коллег в это самое, эмоциональное выгорание.
Более 10 часов в день может работать только предприниматель. Это его выбор, он несет определенную ответственность. Остальные не подпадают под этот режим, им необходим отдых.
3. Спорт - всему голова. Если вы думаете, что физическая активность никак не влияет на умственную, то глубоко ошибаетесь. После любых тренировок я думаю в разы лучше. Кровь расплывается по жилам и добегает до черепной коробки. Это полезно.
Организм плотно подсаживается на эту эндорфиновую иглу, а приучить себя банально просто: важно выработать эту привычку, потом жить иначе не сможете.
4. Я не работаю с токсичными клиентами и не состою в контакте с токсичными людьми. Последний год я отказываю всем, кто мало-мальски замечен в эмоциональном вампиризме и моя жизнь стала качественно лучше.
Этому я учился достаточно долго, но эффект потрясающий: я отказываюсь от всех и всего, что мне не нравится. Чувствую себя прекрасно.
5. И самое “новое” правило: я начал контролировать в себе нездоровый перфекционизм и перестал докалебывать себя на тему того, что я не такой “высокоэффективный”, как все вокруг стараются казаться.
Это прямо бич современности. И как только я отстал от себя с этой пресловутой эффективностью, я стал нормально генерировать идеи и чувствовать себя куда спокойнее.
Я понял, что не могу успеть все, научиться всему и научить всех. Это сильно перегревало мои платы в последнее время, потому, я решил немного притормозить, от чего получил неожиданное удовольствие.
Последние три дня я был занят тем, что гулял вдоль моря, ел и спал. И пока, я не нашел лучшего средства для предотвращения эмоционального выгорания. Это куда лучше, чем от него потом лечиться.
Берегите свою психику для того, чтоб быть продуктивнее, вот вам моя рекомендация. :)
(c) Леонид Клименко facebook.com/leonid.klymenko
P.S. Нужен инвестор или продажи? Нативные тексты в Клубе директоров со скидкой 60% для впервые обратившихся → http://shtab.dirclub.ru/first
(Илья Рабченок)
https://facebook.com/298276320198577_3165098453516335
I know an actually instant way to get into emotional burnout: it’s close to my heart to accept the modern trend of “a highly efficient person who spends every second profitably”.
Man is not a robot. A person needs idleness so that the microcircuits in his cranium do not overheat. Only then can he think normally and even generate sensible ideas.
I’ve been in sales for many years and twice so badly hit me that I didn’t go to work for more than 2 months and was sure that I would change my occupation and never return to sales in my life.
Therefore, I have developed several rules that help not to get into my emotional burnout:
1. I have 1-2 days a month when I am forcibly occupied with the fact that I am not busy with anything. If it turns out, then I’m sure to leave somewhere. These days, I almost completely disconnect from the outside world.
I dive into the astral and reboot mode. And all because I work with people. This is difficult in terms of psychology and energy. I really love people, but in order to continue this way further, I rest from them.
2. I forcibly prohibit all activity in work chats after 20:00. Sales must rest, only in this way will he be ready for tomorrow. Everyone who works with me knows this moment and I have not yet met those who are not satisfied.
Thus, I regulate the possibility of colleagues falling into this same emotional burnout.
More than 10 hours a day can only work as an entrepreneur. This is his choice, he has a certain responsibility. The rest do not fall under this regime, they need rest.
3. Sport - all over the head. If you think that physical activity does not affect mental activity in any way, then you are deeply mistaken. After any training, I think many times better. Blood spreads through the veins and reaches the skull. This is useful.
The body sits tightly on this endorphin needle, and it’s easy to accustom yourself: it’s important to develop this habit, then you can’t live otherwise.
4. I do not work with toxic clients and do not have contact with toxic people. Last year, I refuse to everyone who is more or less seen in emotional vampirism and my life has become qualitatively better.
I studied this for a long time, but the effect is amazing: I refuse all and everything that I do not like. I feel great.
5. And the most “new” rule: I began to control unhealthy perfectionism in myself and stopped bothering myself that I was not as “highly effective” as everyone around me was trying to seem.
This is directly the scourge of our time. And as soon as I fell behind with this notorious efficiency, I began to generate ideas normally and feel much calmer.
I realized that I can’t do everything, learn everything and teach everyone. This has overheated my motherboard lately, because I decided to slow down a bit, from which I received unexpected pleasure.
For the last three days I have been busy walking along the sea, eating and sleeping. And so far, I have not found a better way to prevent emotional burnout. This is much better than being treated for it later.
Take care of your psyche in order to be more productive, here is my recommendation to you. :)
(c) Leonid Klimenko facebook.com/leonid.klymenko
P.S. Need an investor or sale? Native texts in the Club of Directors with a 60% discount for first-time applicants → http://shtab.dirclub.ru/first
(Ilya Rabchenok)
I know an actually instant way to get into emotional burnout: it’s close to my heart to accept the modern trend of “a highly efficient person who spends every second profitably”.
Man is not a robot. A person needs idleness so that the microcircuits in his cranium do not overheat. Only then can he think normally and even generate sensible ideas.
I’ve been in sales for many years and twice so badly hit me that I didn’t go to work for more than 2 months and was sure that I would change my occupation and never return to sales in my life.
Therefore, I have developed several rules that help not to get into my emotional burnout:
1. I have 1-2 days a month when I am forcibly occupied with the fact that I am not busy with anything. If it turns out, then I’m sure to leave somewhere. These days, I almost completely disconnect from the outside world.
I dive into the astral and reboot mode. And all because I work with people. This is difficult in terms of psychology and energy. I really love people, but in order to continue this way further, I rest from them.
2. I forcibly prohibit all activity in work chats after 20:00. Sales must rest, only in this way will he be ready for tomorrow. Everyone who works with me knows this moment and I have not yet met those who are not satisfied.
Thus, I regulate the possibility of colleagues falling into this same emotional burnout.
More than 10 hours a day can only work as an entrepreneur. This is his choice, he has a certain responsibility. The rest do not fall under this regime, they need rest.
3. Sport - all over the head. If you think that physical activity does not affect mental activity in any way, then you are deeply mistaken. After any training, I think many times better. Blood spreads through the veins and reaches the skull. This is useful.
The body sits tightly on this endorphin needle, and it’s easy to accustom yourself: it’s important to develop this habit, then you can’t live otherwise.
4. I do not work with toxic clients and do not have contact with toxic people. Last year, I refuse to everyone who is more or less seen in emotional vampirism and my life has become qualitatively better.
I studied this for a long time, but the effect is amazing: I refuse all and everything that I do not like. I feel great.
5. And the most “new” rule: I began to control unhealthy perfectionism in myself and stopped bothering myself that I was not as “highly effective” as everyone around me was trying to seem.
This is directly the scourge of our time. And as soon as I fell behind with this notorious efficiency, I began to generate ideas normally and feel much calmer.
I realized that I can’t do everything, learn everything and teach everyone. This has overheated my motherboard lately, because I decided to slow down a bit, from which I received unexpected pleasure.
For the last three days I have been busy walking along the sea, eating and sleeping. And so far, I have not found a better way to prevent emotional burnout. This is much better than being treated for it later.
Take care of your psyche in order to be more productive, here is my recommendation to you. :)
(c) Leonid Klimenko facebook.com/leonid.klymenko
P.S. Need an investor or sale? Native texts in the Club of Directors with a 60% discount for first-time applicants → http://shtab.dirclub.ru/first
(Ilya Rabchenok)
У записи 6 лайков,
3 репостов,
390 просмотров.
3 репостов,
390 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Рабченок
