Замечали за собой, что в захламленном пространстве хуже работается, возрастает раздражительность, а концентрация, наоборот, падает? Есть мнение, что это — отголоски нашего первобытного прошлого. Во времена, когда тебя постоянно мог кто-то съесть, приходилось быть внимательным и постоянно сканировать обстановку. А чтобы вовремя увидеть опасность, отвлекающих вещей должно быть по-минимуму. Сейчас риска быть съеденным почти нет, а чувство тревоги в пространстве с большим количеством вещей осталось.
***
Весной это вдвойне актуально, потому что сил и так не хватает. Поэтому уборка, как ни удивительно, может стать прекрасным способом повысить энергию и высвободить ресурсы. А еще по своему опыту знаю, что когда убираешь и организуешь пространство, мысли тоже волшебным образом организуются.
***
Очень рекомендую устроить субботник, избавиться от лишних вещей и позволить новому вступить в вашу жизнь. И речь не только о материальном - разложить сами мысли по полочкам тоже весьма полезно). Начинать убираться в любом пространстве (будь то голова или квартира) рекомендую с объективной оценки, что вас сейчас не устраивает, что хотелось бы изменить. Это позволит сэкономить время и не бросаться сразу «во все тяжкие» ☺.
Подробнее об этой и других практиках можно узнать в моем курсе “Смысл”. Ссылка в первом комментарии.
***
У кого есть традиция весной устраивать генеральную уборку - как себя чувствуете после нее?
***
#психолог #психологонлайн #вопросыпсихологу #коуч #саморазвитие #качествожизни #мотивация #работанадсобой #москва #вдохновение #развитие #любовь
***
Весной это вдвойне актуально, потому что сил и так не хватает. Поэтому уборка, как ни удивительно, может стать прекрасным способом повысить энергию и высвободить ресурсы. А еще по своему опыту знаю, что когда убираешь и организуешь пространство, мысли тоже волшебным образом организуются.
***
Очень рекомендую устроить субботник, избавиться от лишних вещей и позволить новому вступить в вашу жизнь. И речь не только о материальном - разложить сами мысли по полочкам тоже весьма полезно). Начинать убираться в любом пространстве (будь то голова или квартира) рекомендую с объективной оценки, что вас сейчас не устраивает, что хотелось бы изменить. Это позволит сэкономить время и не бросаться сразу «во все тяжкие» ☺.
Подробнее об этой и других практиках можно узнать в моем курсе “Смысл”. Ссылка в первом комментарии.
***
У кого есть традиция весной устраивать генеральную уборку - как себя чувствуете после нее?
***
#психолог #психологонлайн #вопросыпсихологу #коуч #саморазвитие #качествожизни #мотивация #работанадсобой #москва #вдохновение #развитие #любовь
Have you noticed for yourself that in a cluttered space it works worse, irritability increases, and concentration, on the contrary, decreases? There is an opinion that these are echoes of our primitive past. At a time when someone could constantly eat you, you had to be careful and constantly scan the situation. And in order to see the danger in time, distracting things should be minimized. Now there is almost no risk of being eaten, but the feeling of anxiety in a space with a lot of things remains.
***
In the spring, this is doubly relevant, because there is not enough strength anyway. Therefore, cleaning, surprisingly, can be a great way to increase energy and free up resources. I also know from my own experience that when you clean and organize space, thoughts are also magically organized.
***
I highly recommend arranging a cleanup, getting rid of unnecessary things and letting a new one come into your life. And it’s not only about the material - to sort out the thoughts themselves is also very useful). I recommend starting cleaning in any space (be it a head or an apartment) with an objective assessment that you are currently not comfortable with what I would like to change. This will save time and not immediately rush to the "worst" ☺.
You can learn more about this and other practices in my Sense course. Link in the first comment.
***
Who has the tradition to arrange spring cleaning - how do you feel after it?
***
# psychologist # psychologist online # questions to the psychologist # coach # self-development # quality of life # motivation # work with you # Moscow # inspiration # development # love
***
In the spring, this is doubly relevant, because there is not enough strength anyway. Therefore, cleaning, surprisingly, can be a great way to increase energy and free up resources. I also know from my own experience that when you clean and organize space, thoughts are also magically organized.
***
I highly recommend arranging a cleanup, getting rid of unnecessary things and letting a new one come into your life. And it’s not only about the material - to sort out the thoughts themselves is also very useful). I recommend starting cleaning in any space (be it a head or an apartment) with an objective assessment that you are currently not comfortable with what I would like to change. This will save time and not immediately rush to the "worst" ☺.
You can learn more about this and other practices in my Sense course. Link in the first comment.
***
Who has the tradition to arrange spring cleaning - how do you feel after it?
***
# psychologist # psychologist online # questions to the psychologist # coach # self-development # quality of life # motivation # work with you # Moscow # inspiration # development # love
У записи 2 лайков,
0 репостов,
111 просмотров.
0 репостов,
111 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гудыно
