Продолжаю серию постов про работу с непростыми чувствами и эмоциями.
Тревога - Часть 2. Первую часть можно прочесть здесь: #gudekaterina_тревога
Откуда может взяться тревога? Помимо варианта самозапугивания, о котором говорилось в первом посте, есть вариант получить тревогу из детства.
Если у ребенка не были до конца сформированы самостоятельность и уверенность, ⠀
Если в процессе взросления малыш усвоил от родителей, что этот мир небезопасен, ⠀
Если ребенок находился под чрезвычайной опекой тревожных мамы или папы,
то, вероятнее всего, он получил ряд предписаний: ⠀
????????♀никому нельзя верить (сближение опасно)
????????♀кругом поджидают неприятности (запрет на эксперименты)
????????♀ты ничего не можешь сам (и надо вести за ручку)
????????♀ты плохой (и все равно ничего не получится)
Довольно сложно жить полноценной жизнью, когда не можешь по-настоящему кому-то довериться, разрешить себе сблизиться, полюбить, начать творческие поиски или проявлять креативность, будь то в ремонте дома или в подготовке к рабочей презентации. ⠀
Что делать? ⠀
Искать там, где началась цепочка.
Вспомнить, какие фразы вы чаще всего слышали в детстве? Так, что уже начали воспринимать, как присказку или как должное.
Что формировало ваше чувство неуверенности и изолированности?
И аккуратно работать, заменяя неработающие установки. ⠀
Это непросто, как правило вызывает ощущение “белого листа” (когда подсознание поднимает лапки и признается - ничего не помню), но при бережном и поступательном движении в конце дарует ощущение самостоятельности и принадлежности к обществу, миру. Возможность любить и быть любимым. Шанс стать ценным сотрудником в компании. И многое другое... ⠀
Сложно в одиночку?
Приходите ко мне. Проходить непростые, переходные, кризисные периоду лучше не одному, а со специалистом, который много лет целенаправленно учился тому, как помогать.
#психолог #психологмосква #психологонлайн #тревога #стресс #волнение #страх
Тревога - Часть 2. Первую часть можно прочесть здесь: #gudekaterina_тревога
Откуда может взяться тревога? Помимо варианта самозапугивания, о котором говорилось в первом посте, есть вариант получить тревогу из детства.
Если у ребенка не были до конца сформированы самостоятельность и уверенность, ⠀
Если в процессе взросления малыш усвоил от родителей, что этот мир небезопасен, ⠀
Если ребенок находился под чрезвычайной опекой тревожных мамы или папы,
то, вероятнее всего, он получил ряд предписаний: ⠀
????????♀никому нельзя верить (сближение опасно)
????????♀кругом поджидают неприятности (запрет на эксперименты)
????????♀ты ничего не можешь сам (и надо вести за ручку)
????????♀ты плохой (и все равно ничего не получится)
Довольно сложно жить полноценной жизнью, когда не можешь по-настоящему кому-то довериться, разрешить себе сблизиться, полюбить, начать творческие поиски или проявлять креативность, будь то в ремонте дома или в подготовке к рабочей презентации. ⠀
Что делать? ⠀
Искать там, где началась цепочка.
Вспомнить, какие фразы вы чаще всего слышали в детстве? Так, что уже начали воспринимать, как присказку или как должное.
Что формировало ваше чувство неуверенности и изолированности?
И аккуратно работать, заменяя неработающие установки. ⠀
Это непросто, как правило вызывает ощущение “белого листа” (когда подсознание поднимает лапки и признается - ничего не помню), но при бережном и поступательном движении в конце дарует ощущение самостоятельности и принадлежности к обществу, миру. Возможность любить и быть любимым. Шанс стать ценным сотрудником в компании. И многое другое... ⠀
Сложно в одиночку?
Приходите ко мне. Проходить непростые, переходные, кризисные периоду лучше не одному, а со специалистом, который много лет целенаправленно учился тому, как помогать.
#психолог #психологмосква #психологонлайн #тревога #стресс #волнение #страх
I continue a series of posts about working with difficult feelings and emotions.
Alarm - Part 2. The first part can be read here: # gudekaterina_alarm
Where can the alarm come from? In addition to the option of self-intimidation, which was mentioned in the first post, there is an option to get anxiety from childhood.
If the child has not fully formed independence and confidence, ⠀
If in the process of growing up the baby learned from his parents that this world is unsafe, ⠀
If the child was under the extreme care of an anxious mom or dad,
most likely, he received a number of instructions: ⠀
???????? No one can be trusted (rapprochement is dangerous)
???????? ♀ Around waiting for trouble (ban on experiments)
???????? ♀ You can’t do anything yourself (and you have to lead by the handle)
???????? ♀ You are bad (and still fail)
It’s quite difficult to live a full life when you cannot really trust someone, allow yourself to get close, fall in love, start a creative search or be creative, whether it’s in home renovation or in preparation for a working presentation. ⠀
What to do? ⠀
Search where the chain began.
Remember what phrases you most often heard in childhood? So, that has already begun to be perceived as a saying or for granted.
What formed your sense of insecurity and isolation?
And work accurately, replacing broken installations. ⠀
This is not easy, as a rule it causes a sensation of a “white sheet” (when the subconscious raises its paws and confesses - I don’t remember anything), but with careful and progressive movement in the end it gives a feeling of independence and belonging to society and the world. The ability to love and be loved. A chance to become a valuable employee in the company. And much more ... ⠀
Difficult alone?
Come to me. It is better not to go through difficult, transitional, or crisis periods alone, but with a specialist who has purposefully studied for many years how to help.
#Psychologist #Psychological Moscow #Psychologist online #alarm # stress # excitement #fear
Alarm - Part 2. The first part can be read here: # gudekaterina_alarm
Where can the alarm come from? In addition to the option of self-intimidation, which was mentioned in the first post, there is an option to get anxiety from childhood.
If the child has not fully formed independence and confidence, ⠀
If in the process of growing up the baby learned from his parents that this world is unsafe, ⠀
If the child was under the extreme care of an anxious mom or dad,
most likely, he received a number of instructions: ⠀
???????? No one can be trusted (rapprochement is dangerous)
???????? ♀ Around waiting for trouble (ban on experiments)
???????? ♀ You can’t do anything yourself (and you have to lead by the handle)
???????? ♀ You are bad (and still fail)
It’s quite difficult to live a full life when you cannot really trust someone, allow yourself to get close, fall in love, start a creative search or be creative, whether it’s in home renovation or in preparation for a working presentation. ⠀
What to do? ⠀
Search where the chain began.
Remember what phrases you most often heard in childhood? So, that has already begun to be perceived as a saying or for granted.
What formed your sense of insecurity and isolation?
And work accurately, replacing broken installations. ⠀
This is not easy, as a rule it causes a sensation of a “white sheet” (when the subconscious raises its paws and confesses - I don’t remember anything), but with careful and progressive movement in the end it gives a feeling of independence and belonging to society and the world. The ability to love and be loved. A chance to become a valuable employee in the company. And much more ... ⠀
Difficult alone?
Come to me. It is better not to go through difficult, transitional, or crisis periods alone, but with a specialist who has purposefully studied for many years how to help.
#Psychologist #Psychological Moscow #Psychologist online #alarm # stress # excitement #fear
У записи 1 лайков,
0 репостов,
88 просмотров.
0 репостов,
88 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гудыно
