ДОКТОР РАХИМЖАНОВ
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО-БЕРЕГИ ЭНЕРГИЮ
Врач-невропатолог Куанышбай Рахимжанов, уже давно применяющий принципы восточной медицины в своей лечебной практике, считает, что большинство наших ошибок, из-за которых мы теряем здоровье, происходят от незнания этой философии.
Исторически сложилось так, что западная медицина, ныне официальная, стала приоритетной в обществе. И потеснила восточную - с ее особой философией, уходящей корнями в глубь веков. Хотя интерес людей к ней никогда не ослабевал.
Самый важный орган
Согласно восточным учениям- это почки. Здесь аккумулируется вся энергия организма,его внутреннее тепло, достигающее пика к 30 годам. Набранная к этому возрасту тепловая мощь в дальнейшем определяет нашу сопротивляемость- физическому, эмоциональному и умственному утомлению или внешним природным факторам. И генетический код, считают, разворачивается здесь- в почках. Причем, речь не просто о здоровых почках, а о ядерной мощи, плотности квантовой силы солнца в них.
Со временем это тепло мы начинаем -тоже циклично -терять, но не так быстро, как накопили. Кстати,при снижении плотности тела (в норме температуре тела 36,8 град.) из-за потери энергии почками с возрастом на уровне клетки создаются условия для застреванния тугоплавких жиров -они откладываются на стенках сосудов и в жировых депо.
На Востоке накопление энергии достигается через специальные техники дыхания- ушу, цигун, йога. И вся физическая культура базируется на брюшном типе дыхания. Ибо здесь, под пупком, находится центр жизненной силы, от которой зависит наше здоровье. Отсюда энергия распространяется по энергетическим каналам по всему телу и обеспечивает жизнедеятельность всей живой системы. То, что обычно называют болезнью, на самом деле -нарушение прохождения энергии: или где-то возник блок, или ее недостаточно.
Заре навстречу
Увы, все, с чем мы подошли к 21 веку, рассчитано на сжигание человеческой энергии. Вся европейская физическая культура ориентирована на внешние формы и эфемерные результаты. Все используемые техники - подвижные, воздушные и быстрые. Но в человеке заложено качество Земли - плавное, медленное, вызывающее чувство покоя, благожелательности, мелодичности голоса, неторопливости в еде и т.п. Исходя из того, что впереди у нас вечность. А мы? Постоянно торопимся, ибо знаем -жизнь коротка- иначе не успеем. И мы не успеем- мы сожжем себя раньше времени.
Примерно к 40 годам, когда человек уже качественно теряет энергию, а с ней и здоровье, он начинает размышлять о смысле жизни на Земле. И тогда все равно приходит к восточной философии, ориентированной на внутреннее познание человека.
Где истоки раздражения, мешающие нам жить? Это, прежде всего, разлад со своими внутренними часами, определяющими скорость восприятия мира. Они есть у каждого с рождения, нужно их услышать. Живя в согласии с ними, мы все выдержим. Если же мысленно себя постоянно торопим- нам некогда- то и не успеваем, и напрягаемся.
Второе -если жизнь в искусственном режиме вызвала напряжение, остановитесь и подумайте. Размышление приведет к действию. Кстати, оно может быть разным. Один начинает выпивать- это расслобляет и дает остановку во времени. Другой "отдыхает" в курении. Но закончиться это может плохо. По восточной философии- нужен другой режим: утром подъем с восходом солнца (в местном климате-5 часов), чтобы встретить первый луч, и отход ко сну не позднее 10 вечера. Тогда печень через глаза будет заряжаться солнечной энергией, день пройдет с хорошей работоспособностью и силой. Плюс дыхательные техники.
Дыхание животом уравновесит стихию
Человеку западному трудно принять, что наши органы- живые сущности. Ведь мы их никогда ничему не учили, но они знают все премудрости жизни. И только голова не имеет этого опыта. А мы ошибочно полагаем, что этот орган у нас самый-самый важный. Но это всего лишь машина, хотя и с великолепными возможностями, из которых мы используем всего около 5%. Это записывающее и принимающее устройство, в котором есть все виды связи. Мы сможем в будущем быть здесь и в то же время везде. Это божественное качество заложено в человеке изначально.
Единственное управляемое существо в человеческом теле- дыхательная система, с помощью которой можно воздействовать на все его составляющие: эмоциональное, ментальное и духовное тела. Через дыхание, учащая и урежая его, можно вернуть организму изначальный внутренний ритм. Можно помолодеть, включая с помощью дыхательных упражнений в работу все внутренние органы. Для этого вам надлежит освоить дыхание животом. В положении лежа поместите руки на живот ниже пупка. Во время вдоха (6-15 сек.) плавно, медленно тяните воздух за счет низа живота и наполняйте его (не надувайте).Выдох делайте тоже медленно, плавно, на 2-4 сек. дольше, чем вдох. С непривычки может закружиться голова, поэтому после нескольких таких вдохов сделайте пару обычных в свободном режиме.
Начните с 15 дыхательных упражнений утром и вечером. Каждую неделю можно добавлять еще 10. Через месяц занятий можно осваивать дыхание сидя. Достаточно по 10 минут заниматься такой техникой, чтобы уравновесить свою стихию.
Человек- неотъемлемая часть природы
При организации своей жизни следует учитывать, что мы- существа сезонные. И каждый сезон накладывает свои жесткие требования. Осенью все живое старается сохранить накопленное летом и спрятать-энергия уходит в кости и укрепляет костную систему. Из-за этого кожа зимой энергетически Опустошается, становится суше и ощутимо стареет. "Ныряние" энергии вглубь позволяет сохранить внутреннее тепло и выжить в суровое время года. В нашем организме происходят те же процессы, что и в деревьях зимой- жизнь теплится только ...ствола. С точки зрения сохранения тепла- глупо осенью купаться в море, якобы закаляя себя- это типичное пренебрежение сезоном. С потерей тепла выходит энергия. Осенью противопоказаны такие процедуры, как очищение, всевозможные ванны, грязевые аппликации. Соответственно, и питание ближе к зиме утяжеляется: больше белковой и жировой пищи, супы на костном бульоне. Так организм сможет сохранить стабильность, и зиму мы перезимуем без серьезных энергетических потерь, т.е. не старея.
Весной, наоборот, идет миграция энергии из костей в кожу. Колебания температуры создают ее ротацию- туда и обратно. Поэтому в этот период организму непросто, что проявляется его уязвимостью. Весной нужно резко уменьшить количество тяжелой пищи и тем самым разгрузить организм. Сейчас, когда плюсовая температура 8 и выше градусов, лишнее тепло нам не нужно. В это время предпочитательны продукты с витаминами С, имеющие свойство охлаждать организм. Клюква, брусника, смородина. Плюс зелень, овощи.
Весной основная нагрузка падает на печень с желчным пузырем. В это время эти системы мощно работают, обеспечивая нам оживление- в мыслях, эмоциях, физически. Поэтому у всех наблюдается повышенная активность, мы что-то планируем, чего-то ожидаем. Именно сейчас осуществимы основные проекты, ибо все готовы к действию. Осенью, наоборот, мы от всего уклоняемся, хотим тихо закончить это год и редко завершаем начатое. К лету переход энергии в кожу завершается. Она оживает, набирает рабочее количество воды и омолаживается. Целесообразно перейти на легкое питание, чтобы освободиться от жира, который мы накопили за зиму для утепления. Весной и летом, когда греет солнце, он нам не нужен. Относительно загара: загорать, конечно, можно. Но как здесь принято- лежать на солнце, как на сковороде- это опасно, возможен ожог. Людям с белой кожей это не подходит. Прибалты же могут загорать целыми днями, но любое обжорство, увы, заканчивается плохо.
Режим питания
Как проснулись (вместе с солнцем!), выпейте стакан теплой воды. Завтрак- с 7 до 8 часов, в период активности желудка. В это время вы не будете прибавлять в весе. Если позже, то велика вероятность нарушения обмена веществ- наступает время активности поджелудочной железы, ведающей распределением жидкостей и накоплением плотности тела.
С 12 до 13 часов- идеальное время для обеда. Это период активности сердца и тонкого кишечника, пищеварение сейчас самое сильное - даже самая обильная пища сгорит без остатка. Многие сдвигают обед на 14 часов и позже, но активность тонкого кишечника уже падает и переходит к надпочечникам, подавляющим функции тонкого кишечника и желудка.
Идеально закончить ужин в 17-18 часов, чтобы в 20-20.30 заняться гимнастикой. Как только появляется желание вечером перекусить - делайте гимнастику. Вечер и ночь- время ее работы. Ей надлежит переработать съеденное за обедом и ужином, а дополнительная нагрузка ни к чему. Вообще, люди варварски относятся к печени, поскольку отлучили от нее "детей"-все наши мышцы. Стоит включить их в вечернюю работу - и они хорошо помогут "матери"- она будет всю ночь радостно работать. Тогда сосудистая система будет в идеальном состоянии- очищенной от токсинов, шлаков и жиров. Еда на ужин должна иметь кисловатый вкус - это активизирует работу печени. Например, капуста в любом виде, чай с лимоном, грейпфрут. Можно и рыбу, и мясо, плюс кислые продукты. Нежелательно сладкое- этим мы активизируем поджелудочную железу, она перебьет пищеварение, пища до утра пролежит в желудке и отложиться в запас. Работа печени затормозится, что может вызвать сгущение крови. Вечерняя гимнастика- своего рода профилактика заболеваний, связанных со сгущением крови. Ее вообще лучше делать вечером, когда мышцы еще в тонусе. Утром они сонные, нежные, ослабленные, а сердце, бедное, гоняет кровь, из-за чего утомляется весь организм. В итоге после 40 лет проблемы то в пояснице, то в шее, то в суставах.
Вода и водные процедуры
Рекомендация пить много воды -не менее 1.5-2 л воды- весьма примитивна. Да, мы почти на 75% состоим из воды, дети- еще больше. Но воды, заряженной энергией солнца и участвующей в обменных процессах. Жидкость, которую организм не может запустить в производство, становится балластной. В условиях Прибалтики, при средней температуре 10 градусов- какое может быть обильное питье? Пить здесь в зимнее время больше 1л-убийство. Многим достаточно
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО-БЕРЕГИ ЭНЕРГИЮ
Врач-невропатолог Куанышбай Рахимжанов, уже давно применяющий принципы восточной медицины в своей лечебной практике, считает, что большинство наших ошибок, из-за которых мы теряем здоровье, происходят от незнания этой философии.
Исторически сложилось так, что западная медицина, ныне официальная, стала приоритетной в обществе. И потеснила восточную - с ее особой философией, уходящей корнями в глубь веков. Хотя интерес людей к ней никогда не ослабевал.
Самый важный орган
Согласно восточным учениям- это почки. Здесь аккумулируется вся энергия организма,его внутреннее тепло, достигающее пика к 30 годам. Набранная к этому возрасту тепловая мощь в дальнейшем определяет нашу сопротивляемость- физическому, эмоциональному и умственному утомлению или внешним природным факторам. И генетический код, считают, разворачивается здесь- в почках. Причем, речь не просто о здоровых почках, а о ядерной мощи, плотности квантовой силы солнца в них.
Со временем это тепло мы начинаем -тоже циклично -терять, но не так быстро, как накопили. Кстати,при снижении плотности тела (в норме температуре тела 36,8 град.) из-за потери энергии почками с возрастом на уровне клетки создаются условия для застреванния тугоплавких жиров -они откладываются на стенках сосудов и в жировых депо.
На Востоке накопление энергии достигается через специальные техники дыхания- ушу, цигун, йога. И вся физическая культура базируется на брюшном типе дыхания. Ибо здесь, под пупком, находится центр жизненной силы, от которой зависит наше здоровье. Отсюда энергия распространяется по энергетическим каналам по всему телу и обеспечивает жизнедеятельность всей живой системы. То, что обычно называют болезнью, на самом деле -нарушение прохождения энергии: или где-то возник блок, или ее недостаточно.
Заре навстречу
Увы, все, с чем мы подошли к 21 веку, рассчитано на сжигание человеческой энергии. Вся европейская физическая культура ориентирована на внешние формы и эфемерные результаты. Все используемые техники - подвижные, воздушные и быстрые. Но в человеке заложено качество Земли - плавное, медленное, вызывающее чувство покоя, благожелательности, мелодичности голоса, неторопливости в еде и т.п. Исходя из того, что впереди у нас вечность. А мы? Постоянно торопимся, ибо знаем -жизнь коротка- иначе не успеем. И мы не успеем- мы сожжем себя раньше времени.
Примерно к 40 годам, когда человек уже качественно теряет энергию, а с ней и здоровье, он начинает размышлять о смысле жизни на Земле. И тогда все равно приходит к восточной философии, ориентированной на внутреннее познание человека.
Где истоки раздражения, мешающие нам жить? Это, прежде всего, разлад со своими внутренними часами, определяющими скорость восприятия мира. Они есть у каждого с рождения, нужно их услышать. Живя в согласии с ними, мы все выдержим. Если же мысленно себя постоянно торопим- нам некогда- то и не успеваем, и напрягаемся.
Второе -если жизнь в искусственном режиме вызвала напряжение, остановитесь и подумайте. Размышление приведет к действию. Кстати, оно может быть разным. Один начинает выпивать- это расслобляет и дает остановку во времени. Другой "отдыхает" в курении. Но закончиться это может плохо. По восточной философии- нужен другой режим: утром подъем с восходом солнца (в местном климате-5 часов), чтобы встретить первый луч, и отход ко сну не позднее 10 вечера. Тогда печень через глаза будет заряжаться солнечной энергией, день пройдет с хорошей работоспособностью и силой. Плюс дыхательные техники.
Дыхание животом уравновесит стихию
Человеку западному трудно принять, что наши органы- живые сущности. Ведь мы их никогда ничему не учили, но они знают все премудрости жизни. И только голова не имеет этого опыта. А мы ошибочно полагаем, что этот орган у нас самый-самый важный. Но это всего лишь машина, хотя и с великолепными возможностями, из которых мы используем всего около 5%. Это записывающее и принимающее устройство, в котором есть все виды связи. Мы сможем в будущем быть здесь и в то же время везде. Это божественное качество заложено в человеке изначально.
Единственное управляемое существо в человеческом теле- дыхательная система, с помощью которой можно воздействовать на все его составляющие: эмоциональное, ментальное и духовное тела. Через дыхание, учащая и урежая его, можно вернуть организму изначальный внутренний ритм. Можно помолодеть, включая с помощью дыхательных упражнений в работу все внутренние органы. Для этого вам надлежит освоить дыхание животом. В положении лежа поместите руки на живот ниже пупка. Во время вдоха (6-15 сек.) плавно, медленно тяните воздух за счет низа живота и наполняйте его (не надувайте).Выдох делайте тоже медленно, плавно, на 2-4 сек. дольше, чем вдох. С непривычки может закружиться голова, поэтому после нескольких таких вдохов сделайте пару обычных в свободном режиме.
Начните с 15 дыхательных упражнений утром и вечером. Каждую неделю можно добавлять еще 10. Через месяц занятий можно осваивать дыхание сидя. Достаточно по 10 минут заниматься такой техникой, чтобы уравновесить свою стихию.
Человек- неотъемлемая часть природы
При организации своей жизни следует учитывать, что мы- существа сезонные. И каждый сезон накладывает свои жесткие требования. Осенью все живое старается сохранить накопленное летом и спрятать-энергия уходит в кости и укрепляет костную систему. Из-за этого кожа зимой энергетически Опустошается, становится суше и ощутимо стареет. "Ныряние" энергии вглубь позволяет сохранить внутреннее тепло и выжить в суровое время года. В нашем организме происходят те же процессы, что и в деревьях зимой- жизнь теплится только ...ствола. С точки зрения сохранения тепла- глупо осенью купаться в море, якобы закаляя себя- это типичное пренебрежение сезоном. С потерей тепла выходит энергия. Осенью противопоказаны такие процедуры, как очищение, всевозможные ванны, грязевые аппликации. Соответственно, и питание ближе к зиме утяжеляется: больше белковой и жировой пищи, супы на костном бульоне. Так организм сможет сохранить стабильность, и зиму мы перезимуем без серьезных энергетических потерь, т.е. не старея.
Весной, наоборот, идет миграция энергии из костей в кожу. Колебания температуры создают ее ротацию- туда и обратно. Поэтому в этот период организму непросто, что проявляется его уязвимостью. Весной нужно резко уменьшить количество тяжелой пищи и тем самым разгрузить организм. Сейчас, когда плюсовая температура 8 и выше градусов, лишнее тепло нам не нужно. В это время предпочитательны продукты с витаминами С, имеющие свойство охлаждать организм. Клюква, брусника, смородина. Плюс зелень, овощи.
Весной основная нагрузка падает на печень с желчным пузырем. В это время эти системы мощно работают, обеспечивая нам оживление- в мыслях, эмоциях, физически. Поэтому у всех наблюдается повышенная активность, мы что-то планируем, чего-то ожидаем. Именно сейчас осуществимы основные проекты, ибо все готовы к действию. Осенью, наоборот, мы от всего уклоняемся, хотим тихо закончить это год и редко завершаем начатое. К лету переход энергии в кожу завершается. Она оживает, набирает рабочее количество воды и омолаживается. Целесообразно перейти на легкое питание, чтобы освободиться от жира, который мы накопили за зиму для утепления. Весной и летом, когда греет солнце, он нам не нужен. Относительно загара: загорать, конечно, можно. Но как здесь принято- лежать на солнце, как на сковороде- это опасно, возможен ожог. Людям с белой кожей это не подходит. Прибалты же могут загорать целыми днями, но любое обжорство, увы, заканчивается плохо.
Режим питания
Как проснулись (вместе с солнцем!), выпейте стакан теплой воды. Завтрак- с 7 до 8 часов, в период активности желудка. В это время вы не будете прибавлять в весе. Если позже, то велика вероятность нарушения обмена веществ- наступает время активности поджелудочной железы, ведающей распределением жидкостей и накоплением плотности тела.
С 12 до 13 часов- идеальное время для обеда. Это период активности сердца и тонкого кишечника, пищеварение сейчас самое сильное - даже самая обильная пища сгорит без остатка. Многие сдвигают обед на 14 часов и позже, но активность тонкого кишечника уже падает и переходит к надпочечникам, подавляющим функции тонкого кишечника и желудка.
Идеально закончить ужин в 17-18 часов, чтобы в 20-20.30 заняться гимнастикой. Как только появляется желание вечером перекусить - делайте гимнастику. Вечер и ночь- время ее работы. Ей надлежит переработать съеденное за обедом и ужином, а дополнительная нагрузка ни к чему. Вообще, люди варварски относятся к печени, поскольку отлучили от нее "детей"-все наши мышцы. Стоит включить их в вечернюю работу - и они хорошо помогут "матери"- она будет всю ночь радостно работать. Тогда сосудистая система будет в идеальном состоянии- очищенной от токсинов, шлаков и жиров. Еда на ужин должна иметь кисловатый вкус - это активизирует работу печени. Например, капуста в любом виде, чай с лимоном, грейпфрут. Можно и рыбу, и мясо, плюс кислые продукты. Нежелательно сладкое- этим мы активизируем поджелудочную железу, она перебьет пищеварение, пища до утра пролежит в желудке и отложиться в запас. Работа печени затормозится, что может вызвать сгущение крови. Вечерняя гимнастика- своего рода профилактика заболеваний, связанных со сгущением крови. Ее вообще лучше делать вечером, когда мышцы еще в тонусе. Утром они сонные, нежные, ослабленные, а сердце, бедное, гоняет кровь, из-за чего утомляется весь организм. В итоге после 40 лет проблемы то в пояснице, то в шее, то в суставах.
Вода и водные процедуры
Рекомендация пить много воды -не менее 1.5-2 л воды- весьма примитивна. Да, мы почти на 75% состоим из воды, дети- еще больше. Но воды, заряженной энергией солнца и участвующей в обменных процессах. Жидкость, которую организм не может запустить в производство, становится балластной. В условиях Прибалтики, при средней температуре 10 градусов- какое может быть обильное питье? Пить здесь в зимнее время больше 1л-убийство. Многим достаточно
DR. RAKHIMZHANOV
WANT TO LIVE LONG-SAVE ENERGY
Neuropathologist Kuanyshbai Rakhimzhanov, who has long been applying the principles of oriental medicine in his medical practice, believes that most of our mistakes, due to which we lose health, come from ignorance of this philosophy.
Historically, Western medicine, now official, has become a priority in society. And supplanted the eastern - with its special philosophy, rooted in the depths of centuries. Although the interest of people in her never waned.
Most important organ
According to Eastern teachings, these are the kidneys. Here, all the energy of the body is accumulated, its internal heat, reaching a peak by 30 years. The thermal power gained by this age further determines our resistance to physical, emotional and mental fatigue, or external natural factors. And the genetic code, they say, takes place here - in the kidneys. Moreover, it is not just about healthy kidneys, but about nuclear power, the density of the quantum strength of the sun in them.
Over time, we begin to heat this — also cyclically — to lose, but not as fast as we accumulated. By the way, with a decrease in body density (normal body temperature is 36.8 degrees) due to energy loss by the kidneys with age at the cell level, conditions are created for stuck refractory fats - they are deposited on the walls of blood vessels and in fat depots.
In the East, energy storage is achieved through special breathing techniques - Wushu, Qigong, Yoga. And all physical culture is based on the abdominal type of breathing. For here, under the navel, is the center of the life force on which our health depends. From here, energy spreads through the energy channels throughout the body and ensures the vital activity of the entire living system. What is usually called a disease is actually a violation of the passage of energy: either a block has appeared somewhere, or it is not enough.
Meet the dawn
Alas, everything with which we came to the 21st century is designed to burn human energy. All European physical culture is focused on external forms and ephemeral results. All techniques used are mobile, air and fast. But the quality of the Earth is inherent in a person - smooth, slow, evoking a sense of peace, benevolence, melodious voice, unhurriedness in food, etc. Based on the fact that we have eternity ahead. And we? We are constantly in a hurry, because we know - life is short - otherwise we will not be in time. And we do not have time, we will burn ourselves ahead of time.
By about 40, when a person is already qualitatively losing energy, and with it health, he begins to reflect on the meaning of life on Earth. And then, all the same, it comes to Eastern philosophy, oriented to the internal knowledge of man.
Where are the sources of irritation that prevent us from living? This is, first of all, a discord with its internal clock, which determines the speed of perception of the world. Everyone has them from birth, you need to hear them. Living in harmony with them, we all stand. If in our thoughts we constantly rush ourselves, we once do not even have time, and we strain.
Second, if life in artificial mode caused tension, stop and think. Thinking will lead to action. By the way, it can be different. One begins to drink, it breaks down and gives a stop in time. Another "resting" in smoking. But it can end badly. According to Eastern philosophy, a different regime is needed: in the morning, rise at sunrise (in the local climate, 5 hours) to meet the first ray, and bedtime no later than 10 pm. Then the liver through the eyes will be charged with solar energy, the day will pass with good performance and strength. Plus breathing techniques.
Belly breathing will balance the elements
It is difficult for a Westerner to accept that our organs are living entities. After all, we never taught them anything, but they know all the wisdom of life. And only the head does not have this experience. And we mistakenly believe that this organ is the most important among us. But this is just a car, albeit with great features, of which we use only about 5%. This is a recording and receiving device in which there are all kinds of communication. We can be here in the future and at the same time everywhere. This divine quality is inherent in man initially.
The only controlled being in the human body is the respiratory system, with the help of which it is possible to influence all its components: emotional, mental and spiritual bodies. Through breathing, teaching and trimming it, you can return the body to its original internal rhythm. You can get younger, including with the help of breathing exercises in the work of all internal organs. To do this, you must master the breath of the stomach. When lying down, place your hands on your stomach below your belly button. During inhalation (6-15 seconds), gently, slowly draw air through the lower abdomen and fill it (do not inflate). Exhale too slowly, smoothly, for 2-4 seconds. longer than a breath. Out of habit, you may feel dizzy, so after several such breaths, take a couple of ordinary ones in free mode.
Start with 15 breathing exercises in the morning and evening. Each week, you can add another 10. After a month of training, you can learn to breathe
WANT TO LIVE LONG-SAVE ENERGY
Neuropathologist Kuanyshbai Rakhimzhanov, who has long been applying the principles of oriental medicine in his medical practice, believes that most of our mistakes, due to which we lose health, come from ignorance of this philosophy.
Historically, Western medicine, now official, has become a priority in society. And supplanted the eastern - with its special philosophy, rooted in the depths of centuries. Although the interest of people in her never waned.
Most important organ
According to Eastern teachings, these are the kidneys. Here, all the energy of the body is accumulated, its internal heat, reaching a peak by 30 years. The thermal power gained by this age further determines our resistance to physical, emotional and mental fatigue, or external natural factors. And the genetic code, they say, takes place here - in the kidneys. Moreover, it is not just about healthy kidneys, but about nuclear power, the density of the quantum strength of the sun in them.
Over time, we begin to heat this — also cyclically — to lose, but not as fast as we accumulated. By the way, with a decrease in body density (normal body temperature is 36.8 degrees) due to energy loss by the kidneys with age at the cell level, conditions are created for stuck refractory fats - they are deposited on the walls of blood vessels and in fat depots.
In the East, energy storage is achieved through special breathing techniques - Wushu, Qigong, Yoga. And all physical culture is based on the abdominal type of breathing. For here, under the navel, is the center of the life force on which our health depends. From here, energy spreads through the energy channels throughout the body and ensures the vital activity of the entire living system. What is usually called a disease is actually a violation of the passage of energy: either a block has appeared somewhere, or it is not enough.
Meet the dawn
Alas, everything with which we came to the 21st century is designed to burn human energy. All European physical culture is focused on external forms and ephemeral results. All techniques used are mobile, air and fast. But the quality of the Earth is inherent in a person - smooth, slow, evoking a sense of peace, benevolence, melodious voice, unhurriedness in food, etc. Based on the fact that we have eternity ahead. And we? We are constantly in a hurry, because we know - life is short - otherwise we will not be in time. And we do not have time, we will burn ourselves ahead of time.
By about 40, when a person is already qualitatively losing energy, and with it health, he begins to reflect on the meaning of life on Earth. And then, all the same, it comes to Eastern philosophy, oriented to the internal knowledge of man.
Where are the sources of irritation that prevent us from living? This is, first of all, a discord with its internal clock, which determines the speed of perception of the world. Everyone has them from birth, you need to hear them. Living in harmony with them, we all stand. If in our thoughts we constantly rush ourselves, we once do not even have time, and we strain.
Second, if life in artificial mode caused tension, stop and think. Thinking will lead to action. By the way, it can be different. One begins to drink, it breaks down and gives a stop in time. Another "resting" in smoking. But it can end badly. According to Eastern philosophy, a different regime is needed: in the morning, rise at sunrise (in the local climate, 5 hours) to meet the first ray, and bedtime no later than 10 pm. Then the liver through the eyes will be charged with solar energy, the day will pass with good performance and strength. Plus breathing techniques.
Belly breathing will balance the elements
It is difficult for a Westerner to accept that our organs are living entities. After all, we never taught them anything, but they know all the wisdom of life. And only the head does not have this experience. And we mistakenly believe that this organ is the most important among us. But this is just a car, albeit with great features, of which we use only about 5%. This is a recording and receiving device in which there are all kinds of communication. We can be here in the future and at the same time everywhere. This divine quality is inherent in man initially.
The only controlled being in the human body is the respiratory system, with the help of which it is possible to influence all its components: emotional, mental and spiritual bodies. Through breathing, teaching and trimming it, you can return the body to its original internal rhythm. You can get younger, including with the help of breathing exercises in the work of all internal organs. To do this, you must master the breath of the stomach. When lying down, place your hands on your stomach below your belly button. During inhalation (6-15 seconds), gently, slowly draw air through the lower abdomen and fill it (do not inflate). Exhale too slowly, smoothly, for 2-4 seconds. longer than a breath. Out of habit, you may feel dizzy, so after several such breaths, take a couple of ordinary ones in free mode.
Start with 15 breathing exercises in the morning and evening. Each week, you can add another 10. After a month of training, you can learn to breathe
У записи 4 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Барышов
