Что же дает катание на роликах?
-сочетания движений вперед и назад тренируют мышцы бедер, а также мышцы ягодиц и голени;
-работа над балансом во время катания способствует развитию мышц нижней части спины и живота;работа руками способствует укреплению плечевого пояса, даются умеренные динамические нагрузки на суставы;
-повороты и балансирование во время езды способствует повышению гибкости и совершенствованию координации;выполнение приседаний во время тренировок на роликовых коньках развивает чувство равновесия;
-за 30 минут катания на роликовых коньках по ровной поверхности сжигается от 285 калорий;за 30 минут интервальной тренировки на роликовых коньках сжигается от 450 калорий;
-чем быстрее ехать на роликах, тем больше тратится калорий;
-прогулки на роликовых коньках укрепляют психику и уменьшают последствия стрессов.
-сочетания движений вперед и назад тренируют мышцы бедер, а также мышцы ягодиц и голени;
-работа над балансом во время катания способствует развитию мышц нижней части спины и живота;работа руками способствует укреплению плечевого пояса, даются умеренные динамические нагрузки на суставы;
-повороты и балансирование во время езды способствует повышению гибкости и совершенствованию координации;выполнение приседаний во время тренировок на роликовых коньках развивает чувство равновесия;
-за 30 минут катания на роликовых коньках по ровной поверхности сжигается от 285 калорий;за 30 минут интервальной тренировки на роликовых коньках сжигается от 450 калорий;
-чем быстрее ехать на роликах, тем больше тратится калорий;
-прогулки на роликовых коньках укрепляют психику и уменьшают последствия стрессов.
What gives roller skating?
- combinations of movements back and forth train the muscles of the hips, as well as the muscles of the buttocks and lower leg;
-work on balance during riding contributes to the development of muscles of the lower back and abdomen; work with the hands helps strengthen the shoulder girdle, moderate dynamic loads on the joints are given;
- turns and balancing while riding improves flexibility and coordination; performing squats during training on roller skates develops a sense of balance;
- for 30 minutes of roller skating on a flat surface, from 285 calories are burned; for 30 minutes of interval training on roller skates, 450 calories are burned;
- the faster the roller skates, the more calories are spent;
- walks on roller skates strengthen the psyche and reduce the effects of stress.
- combinations of movements back and forth train the muscles of the hips, as well as the muscles of the buttocks and lower leg;
-work on balance during riding contributes to the development of muscles of the lower back and abdomen; work with the hands helps strengthen the shoulder girdle, moderate dynamic loads on the joints are given;
- turns and balancing while riding improves flexibility and coordination; performing squats during training on roller skates develops a sense of balance;
- for 30 minutes of roller skating on a flat surface, from 285 calories are burned; for 30 minutes of interval training on roller skates, 450 calories are burned;
- the faster the roller skates, the more calories are spent;
- walks on roller skates strengthen the psyche and reduce the effects of stress.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Марина Шишкунова оставил(а) запись на стене пользователя Марьяна Лымаренко
