Всегда когда летаю на семинары в другие города, беру с собой белковый завтрак от #Geneticlab
И так как я сейчас не на диете, и в углеводах не ограничен, вот вам рецепт который использую лично я.
Берём:
1) 1 порцию белкового завтрака от #geneticlab
2) овсяные хлопья(ими я добавляю углеводную часть)
3) 300-400мл молока смешанного с пол порции протеина(чтобы вкус был более насыщенным)
Все это смешиваем и вуаля????????????????????
Кстати жду Вас всех сегодня в ДК Камаз????
Буду награждать ????чемпионов????
#shotia #bodybuilding #бодибилдинг #bb #бб #fitness #фитнес #живаясталь #bodyofsteel #olymp #olympteam #geneticlab #geneticlabteam @Kamarooms
И так как я сейчас не на диете, и в углеводах не ограничен, вот вам рецепт который использую лично я.
Берём:
1) 1 порцию белкового завтрака от #geneticlab
2) овсяные хлопья(ими я добавляю углеводную часть)
3) 300-400мл молока смешанного с пол порции протеина(чтобы вкус был более насыщенным)
Все это смешиваем и вуаля????????????????????
Кстати жду Вас всех сегодня в ДК Камаз????
Буду награждать ????чемпионов????
#shotia #bodybuilding #бодибилдинг #bb #бб #fitness #фитнес #живаясталь #bodyofsteel #olymp #olympteam #geneticlab #geneticlabteam @Kamarooms
Whenever I fly to seminars in other cities, I take with me a protein breakfast from #Geneticlab
And since I'm not on a diet right now, and I'm not limited in carbohydrates, here's a recipe that I personally use.
Take:
1) 1 serving of #geneticlab protein breakfast
2) oatmeal (with them I add a carbohydrate portion)
3) 300-400 ml of milk mixed with half a serving of protein (so that the taste is more saturated)
All this mix and voila ?????????????????????
By the way, I am waiting for you all today in the Kamaz recreation center ????
I will award ???? champions ????
#shotia #bodybuilding # bodybuilding #bb # bb #fitness #fitness #alive steel #bodyofsteel #olymp #olympteam #geneticlab #geneticlabteam @Kamarooms
And since I'm not on a diet right now, and I'm not limited in carbohydrates, here's a recipe that I personally use.
Take:
1) 1 serving of #geneticlab protein breakfast
2) oatmeal (with them I add a carbohydrate portion)
3) 300-400 ml of milk mixed with half a serving of protein (so that the taste is more saturated)
All this mix and voila ?????????????????????
By the way, I am waiting for you all today in the Kamaz recreation center ????
I will award ???? champions ????
#shotia #bodybuilding # bodybuilding #bb # bb #fitness #fitness #alive steel #bodyofsteel #olymp #olympteam #geneticlab #geneticlabteam @Kamarooms
У записи 51 лайков,
0 репостов,
2066 просмотров.
0 репостов,
2066 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Shotia Kagramanyan
