Закончился мой курс в #sekta, и я готова поделиться своим отзывом и сюда.
Вес: с 52 кг до 48 кг.
Талия: с 67 см в 60 см.
Бедра: с 92 в 87 см.
Объем ноги: с 52 до 49,5 см.
Привет всем, меня зовут Ольга, мне 25, и я была очень недовольна своей фигурой аж целых 3 года!
Но все поменялось за эти чудесные и действительно мотивирующие 9 недель в школе #sekta.
Немного о моей истории: я миниатюрная девушка 158 см ростом, всю жизнь не весившая больше 45 кг. Но все пошло не так 3 года назад: сидячая работа по 10 часов за компьютером, отсутствие физической активности как класс, плюс я начала стремительно набирать вес и объемы из-за сильно выступивших гормональных проблем, которые ввергали меня в депрессию, изменяя питание.
Не скрою, у меня, наверное, все-таки были нарушения пищевого поведения, я могла часами есть все подряд, чувствую сначала насыщение, потом полное насыщение, объедание, но все равно продолжать до победного, не чувствуя вкуса еды, не ощущая ее объемов или аромата.
Я заедала все - горести, радости. И более того, ко всему прочему добавлялась ежедневная порция пива или вина.
Я перепробовала все низкокалорийные диеты, но вес всегда возвращался, замыкая круг моего недовольства собой.
К #sekta я приглядывалась очень долго, не могла поверить в итоговые результаты, видя, зачастую, просто нереалистичные "до" и "после". Я решилась на #sekta в самый переломный момент в моей жизни - во время развода. Когда нужно было учиться с 0 строить свою жизнь и саму себя. И я решила начать с любви к себе и здорового тела.
Просто поверила, что я справлюсь, и мне в этом помогут люди, которые сами прошли этот путь.
Как бы не казалось странным, но именно питание по правилам #sekta оказалось для меня очень приятным и понятным. Я строго следовала всем рекомендациям и впервые начала ощущать вкус, аромат, фактуру, сочетание продуктов. И это было просто великолепно.
Я научилась "слышать" свою порцию, более того, у меня появилось отчетливое представление, что именно мне хочется, чего просит мой организм. Я не испытала ни единого дискомфорта от такого, как кажется пугающего на первый взгляд питания.
Пройдя 9 недель дистанса, я полностью смогла внедрить и принять правила школы для себя, и хочу сказать, что мое пищеварение за этот период не дало никакого сбоя. Это большой показатель.
Отношения с водой - отдельный вопрос, я никогда не выпивала и стакана воды в день, отсюда постоянные отеки, следы от резинок на коже, нездоровый цвет лица. Как только я стала пить 6-8 стаканов в день, на глазах посвежела кожа, и ушли все отеки, я сильно удивилась, увидев, какая я на самом деле.
Что касается ворков - то вот, где скрывалась моя страсть все это время! Тело отзывалось на спорт с огромным удовольствием. Помню первые 30 секунд в планке и падение на моей 1ой неделе в школе, и стандартные 5-7 минут в конце 9ой недели! Помню свои первые 5 отжиманий на фит-тесте и ежедневные 60, которые я могла выполнить, просто отдыхая в панке между подходами. Я помню, как задыхалась первые утренние ворки, не понимая, почему я так слаба, и как с легкостью уже переходила на 15ый круг с утра буквально позавчера.
Да, спорт оказался моим добровольным и полезным наркотиком, который возродил во мне стремление бороться за свое счастье.
Говоря о кураторах, чате c девочками-ученицами, стажерах и волонтерах - я не могла бы представить лучше. Хочется сказать спасибо за инструменты, размышления и самопознание. За поддержку 24/7. За то, что все так естественно и все по сердцу.
Я всегда опасались женских коллективов. Но в чате все как специально в точности наоборот - вместо желчи и зависти только искренняя радость друг за друга и поддержка.
Говоря о моих изменениях, помимо того, что вы видите на фото (кстати, тату мигрирует в зависимости от съемки в зеркале или без) - произошел какой-то огромный скачек личностного плана. Переосмысление, принятие себя, диалог с собой.
Мой путь в #sekta - уважение к себе, упертость и настоящий рост.
Я больше не стесняюсь того, какой я была, я люблю себя всякой, и надеюсь, что это даст кому-то силы поверить в себя и полюбить свое тело!
9 недель - это только начало!
Вес: с 52 кг до 48 кг.
Талия: с 67 см в 60 см.
Бедра: с 92 в 87 см.
Объем ноги: с 52 до 49,5 см.
Привет всем, меня зовут Ольга, мне 25, и я была очень недовольна своей фигурой аж целых 3 года!
Но все поменялось за эти чудесные и действительно мотивирующие 9 недель в школе #sekta.
Немного о моей истории: я миниатюрная девушка 158 см ростом, всю жизнь не весившая больше 45 кг. Но все пошло не так 3 года назад: сидячая работа по 10 часов за компьютером, отсутствие физической активности как класс, плюс я начала стремительно набирать вес и объемы из-за сильно выступивших гормональных проблем, которые ввергали меня в депрессию, изменяя питание.
Не скрою, у меня, наверное, все-таки были нарушения пищевого поведения, я могла часами есть все подряд, чувствую сначала насыщение, потом полное насыщение, объедание, но все равно продолжать до победного, не чувствуя вкуса еды, не ощущая ее объемов или аромата.
Я заедала все - горести, радости. И более того, ко всему прочему добавлялась ежедневная порция пива или вина.
Я перепробовала все низкокалорийные диеты, но вес всегда возвращался, замыкая круг моего недовольства собой.
К #sekta я приглядывалась очень долго, не могла поверить в итоговые результаты, видя, зачастую, просто нереалистичные "до" и "после". Я решилась на #sekta в самый переломный момент в моей жизни - во время развода. Когда нужно было учиться с 0 строить свою жизнь и саму себя. И я решила начать с любви к себе и здорового тела.
Просто поверила, что я справлюсь, и мне в этом помогут люди, которые сами прошли этот путь.
Как бы не казалось странным, но именно питание по правилам #sekta оказалось для меня очень приятным и понятным. Я строго следовала всем рекомендациям и впервые начала ощущать вкус, аромат, фактуру, сочетание продуктов. И это было просто великолепно.
Я научилась "слышать" свою порцию, более того, у меня появилось отчетливое представление, что именно мне хочется, чего просит мой организм. Я не испытала ни единого дискомфорта от такого, как кажется пугающего на первый взгляд питания.
Пройдя 9 недель дистанса, я полностью смогла внедрить и принять правила школы для себя, и хочу сказать, что мое пищеварение за этот период не дало никакого сбоя. Это большой показатель.
Отношения с водой - отдельный вопрос, я никогда не выпивала и стакана воды в день, отсюда постоянные отеки, следы от резинок на коже, нездоровый цвет лица. Как только я стала пить 6-8 стаканов в день, на глазах посвежела кожа, и ушли все отеки, я сильно удивилась, увидев, какая я на самом деле.
Что касается ворков - то вот, где скрывалась моя страсть все это время! Тело отзывалось на спорт с огромным удовольствием. Помню первые 30 секунд в планке и падение на моей 1ой неделе в школе, и стандартные 5-7 минут в конце 9ой недели! Помню свои первые 5 отжиманий на фит-тесте и ежедневные 60, которые я могла выполнить, просто отдыхая в панке между подходами. Я помню, как задыхалась первые утренние ворки, не понимая, почему я так слаба, и как с легкостью уже переходила на 15ый круг с утра буквально позавчера.
Да, спорт оказался моим добровольным и полезным наркотиком, который возродил во мне стремление бороться за свое счастье.
Говоря о кураторах, чате c девочками-ученицами, стажерах и волонтерах - я не могла бы представить лучше. Хочется сказать спасибо за инструменты, размышления и самопознание. За поддержку 24/7. За то, что все так естественно и все по сердцу.
Я всегда опасались женских коллективов. Но в чате все как специально в точности наоборот - вместо желчи и зависти только искренняя радость друг за друга и поддержка.
Говоря о моих изменениях, помимо того, что вы видите на фото (кстати, тату мигрирует в зависимости от съемки в зеркале или без) - произошел какой-то огромный скачек личностного плана. Переосмысление, принятие себя, диалог с собой.
Мой путь в #sekta - уважение к себе, упертость и настоящий рост.
Я больше не стесняюсь того, какой я была, я люблю себя всякой, и надеюсь, что это даст кому-то силы поверить в себя и полюбить свое тело!
9 недель - это только начало!
My course at #sekta has ended, and I am ready to share my feedback here.
Weight: from 52 kg to 48 kg.
Waist: from 67 cm to 60 cm.
Hips: from 92 to 87 cm.
Leg volume: from 52 to 49.5 cm.
Hello everyone, my name is Olga, I am 25, and I was very unhappy with my figure for as long as 3 years!
But everything has changed for these wonderful and truly motivating 9 weeks at #sekta.
A little about my story: I am a miniature girl 158 cm tall, all my life not weighing more than 45 kg. But it all went wrong 3 years ago: sedentary work for 10 hours at the computer, lack of physical activity as a class, plus I started to rapidly gain weight and volume due to strongly speaking hormonal problems that plunged me into depression, changing my diet.
I must admit, I probably still had eating disorders, I could eat everything for hours, I feel full, then full, full, but still continue to victory, without feeling the taste of the food, without feeling its volume or flavor.
I stuck everything - sorrows, joys. And what's more, a daily serving of beer or wine was added to everything else.
I tried all the low-calorie diets, but the weight always returned, closing the circle of my dissatisfaction with myself.
I peered at #sekta for a very long time, I could not believe in the final results, seeing, often, simply unrealistic "before" and "after". I decided on #sekta at the most crucial moment in my life - during a divorce. When you had to learn from 0 to build your life and yourself. And I decided to start with self-love and a healthy body.
I just believed that I can handle it, and people who have come this way will help me in this.
It would seem strange, but it was the #sekta rules that turned out to be very pleasant and understandable for me. I strictly followed all the recommendations and for the first time I began to feel the taste, aroma, texture, combination of products. And it was just great.
I learned to “hear” my portion, moreover, I had a clear idea of exactly what I want, what my body is asking for. I have not experienced a single discomfort from such a seemingly frightening at first glance nutrition.
After 9 weeks of distance, I was fully able to implement and adopt the school rules for myself, and I want to say that my digestion during this period did not fail. This is a great indicator.
Relations with water is a separate issue, I never drank a glass of water a day, hence the constant swelling, traces of elastic on the skin, an unhealthy complexion. As soon as I began to drink 6-8 glasses a day, the skin freshened before my eyes, and all the swelling went away, I was very surprised to see what I really was.
As for the coo, that’s where my passion hid all this time! The body responded to sports with great pleasure. I remember the first 30 seconds in the bar and the fall in my 1st week at school, and the standard 5-7 minutes at the end of the 9th week! I remember my first 5 push-ups on the fit test and daily 60 push-ups, which I could do just relaxing in punk between sets. I remember how the first morning coo was choking, not understanding why I was so weak, and how I had easily switched to the 15th lap in the morning just the day before yesterday.
Yes, sport turned out to be my voluntary and useful drug, which revived in me the desire to fight for my happiness.
Speaking of curators, chat with girls-students, interns and volunteers - I could not imagine better. I want to say thanks for the tools, thoughts and self-knowledge. For support 24/7. For the fact that everything is so natural and all at heart.
I have always been afraid of women's groups. But in the chat, everything is like it is exactly the opposite - instead of bile and envy, only sincere joy for each other and support.
Speaking of my changes, in addition to what you see in the photo (by the way, the tattoo migrates depending on the shooting in the mirror or not) - there was some huge leap in the personality plan. Rethinking, accepting oneself, dialogue with oneself.
My path to #sekta is self-respect, stubbornness, and true growth.
I’m no longer shy about who I was, I love myself all, and I hope that this will give someone the strength to believe in themselves and love their body!
9 weeks is just the beginning!
Weight: from 52 kg to 48 kg.
Waist: from 67 cm to 60 cm.
Hips: from 92 to 87 cm.
Leg volume: from 52 to 49.5 cm.
Hello everyone, my name is Olga, I am 25, and I was very unhappy with my figure for as long as 3 years!
But everything has changed for these wonderful and truly motivating 9 weeks at #sekta.
A little about my story: I am a miniature girl 158 cm tall, all my life not weighing more than 45 kg. But it all went wrong 3 years ago: sedentary work for 10 hours at the computer, lack of physical activity as a class, plus I started to rapidly gain weight and volume due to strongly speaking hormonal problems that plunged me into depression, changing my diet.
I must admit, I probably still had eating disorders, I could eat everything for hours, I feel full, then full, full, but still continue to victory, without feeling the taste of the food, without feeling its volume or flavor.
I stuck everything - sorrows, joys. And what's more, a daily serving of beer or wine was added to everything else.
I tried all the low-calorie diets, but the weight always returned, closing the circle of my dissatisfaction with myself.
I peered at #sekta for a very long time, I could not believe in the final results, seeing, often, simply unrealistic "before" and "after". I decided on #sekta at the most crucial moment in my life - during a divorce. When you had to learn from 0 to build your life and yourself. And I decided to start with self-love and a healthy body.
I just believed that I can handle it, and people who have come this way will help me in this.
It would seem strange, but it was the #sekta rules that turned out to be very pleasant and understandable for me. I strictly followed all the recommendations and for the first time I began to feel the taste, aroma, texture, combination of products. And it was just great.
I learned to “hear” my portion, moreover, I had a clear idea of exactly what I want, what my body is asking for. I have not experienced a single discomfort from such a seemingly frightening at first glance nutrition.
After 9 weeks of distance, I was fully able to implement and adopt the school rules for myself, and I want to say that my digestion during this period did not fail. This is a great indicator.
Relations with water is a separate issue, I never drank a glass of water a day, hence the constant swelling, traces of elastic on the skin, an unhealthy complexion. As soon as I began to drink 6-8 glasses a day, the skin freshened before my eyes, and all the swelling went away, I was very surprised to see what I really was.
As for the coo, that’s where my passion hid all this time! The body responded to sports with great pleasure. I remember the first 30 seconds in the bar and the fall in my 1st week at school, and the standard 5-7 minutes at the end of the 9th week! I remember my first 5 push-ups on the fit test and daily 60 push-ups, which I could do just relaxing in punk between sets. I remember how the first morning coo was choking, not understanding why I was so weak, and how I had easily switched to the 15th lap in the morning just the day before yesterday.
Yes, sport turned out to be my voluntary and useful drug, which revived in me the desire to fight for my happiness.
Speaking of curators, chat with girls-students, interns and volunteers - I could not imagine better. I want to say thanks for the tools, thoughts and self-knowledge. For support 24/7. For the fact that everything is so natural and all at heart.
I have always been afraid of women's groups. But in the chat, everything is like it is exactly the opposite - instead of bile and envy, only sincere joy for each other and support.
Speaking of my changes, in addition to what you see in the photo (by the way, the tattoo migrates depending on the shooting in the mirror or not) - there was some huge leap in the personality plan. Rethinking, accepting oneself, dialogue with oneself.
My path to #sekta is self-respect, stubbornness, and true growth.
I’m no longer shy about who I was, I love myself all, and I hope that this will give someone the strength to believe in themselves and love their body!
9 weeks is just the beginning!
У записи 39 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Зыкова
