Вчера в клубе "Викинг" #тренер Игорь Штин @shtinigor уничтожил мои #дельты трисетами, а после отследил, чтоб я выполнила 30 мин #кардио, и не минутой меньше ????
Попозировали немного ☺
Отсмотрел форму. Недоволен. Я с ним согласна ????
Получено указание делать утреннее кардио ежедневно ???????? и даже в выходные.
Глупо спорить и обижаться на тренера, особенно когда знаешь, что он прав.
И - да - пятидневный силовой сплит и 30 мин кардио после силовой. А #тренервсегдаправ
По 100 г углеводов 6 дней в неделю; суббота - #читдэй.
Времени в обрез, но и мы не промах ????
На соревах мы покажем ???? бомбезную форму ???????? @ Тренажерный зал Викинг
Попозировали немного ☺
Отсмотрел форму. Недоволен. Я с ним согласна ????
Получено указание делать утреннее кардио ежедневно ???????? и даже в выходные.
Глупо спорить и обижаться на тренера, особенно когда знаешь, что он прав.
И - да - пятидневный силовой сплит и 30 мин кардио после силовой. А #тренервсегдаправ
По 100 г углеводов 6 дней в неделю; суббота - #читдэй.
Времени в обрез, но и мы не промах ????
На соревах мы покажем ???? бомбезную форму ???????? @ Тренажерный зал Викинг
Yesterday at the Viking club # trainer Igor Shtin @shtinigor destroyed my # deltas with trisets, and then tracked me to complete 30 minutes # cardio, and not less than a minute ????
Posed a little ☺
I looked at the form. Not satisfied. I agree with him ????
Received instructions to do morning cardio daily ???????? and even at the weekend.
It’s stupid to argue and take offense at the coach, especially when you know that he is right.
And - yes - a five-day power split and 30 min cardio after power. A # Trainer
100 g of carbohydrates 6 days a week; Saturday - # chitday.
Time is running out, but we are not a miss ????
On the brews we show ???? bomb form ???????? @ Gym Viking
Posed a little ☺
I looked at the form. Not satisfied. I agree with him ????
Received instructions to do morning cardio daily ???????? and even at the weekend.
It’s stupid to argue and take offense at the coach, especially when you know that he is right.
And - yes - a five-day power split and 30 min cardio after power. A # Trainer
100 g of carbohydrates 6 days a week; Saturday - # chitday.
Time is running out, but we are not a miss ????
On the brews we show ???? bomb form ???????? @ Gym Viking
У записи 16 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
