Специфика тренировок, направленных на мышечную гипертрофию, состоит в том, чтоб травмировать максимальное количество мышечных волокон и напитать их после тренировки нужными веществами, чтоб они "заросли" и стали толще.
А теперь представьте, как будет тренироваться зажатая, спазмированная мышца? Очевидно, в работу не будет включено столько мышечных волокон, сколько могло бы. От этого существенно замедлится ее рост в лучшем случае; в худшем - возможна травма.
У большинства людей имеются те или иные проблемы с ОДА. Я бы не советовала махать на них рукой, даже если в данный конкретный момент времени они вас не беспокоят болью.
Своего мастера массажа с золотыми руками я уже нашла ☺
Это [id68691988|Слава Рохманко], который помогает мне почувствовать себя обновленным человеком уже в который раз.
Спасибо, Слава! После твоего массажа дышиться даже по-другому! ☺
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #грудные #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #калории #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #спина #широчайшие #соревнования #фитнес #мотивация #массаж
А теперь представьте, как будет тренироваться зажатая, спазмированная мышца? Очевидно, в работу не будет включено столько мышечных волокон, сколько могло бы. От этого существенно замедлится ее рост в лучшем случае; в худшем - возможна травма.
У большинства людей имеются те или иные проблемы с ОДА. Я бы не советовала махать на них рукой, даже если в данный конкретный момент времени они вас не беспокоят болью.
Своего мастера массажа с золотыми руками я уже нашла ☺
Это [id68691988|Слава Рохманко], который помогает мне почувствовать себя обновленным человеком уже в который раз.
Спасибо, Слава! После твоего массажа дышиться даже по-другому! ☺
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #грудные #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #калории #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #спина #широчайшие #соревнования #фитнес #мотивация #массаж
The specificity of training aimed at muscle hypertrophy is to injure the maximum number of muscle fibers and nourish them after training with the necessary substances, so that they "grow" and become thicker.
Now imagine how a clamped, spasmodic muscle will train? Obviously, not as much muscle fiber as could be included in the work. From this, its growth will substantially slow down at best; at worst, injury is possible.
Most people have some kind of problem with ODE. I would not advise to wave their hand at them, even if at this particular moment in time they do not bother you with pain.
I already found my massage master with golden hands ☺
This is [id68691988 | Glory to Rohmanko], which helps me feel like a renewed person for the umpteenth time.
Thank you, Glory! After your massage, breathing even differently! ☺
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # breast #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # calories # mass # weight loss # fat burning # training # proportions # muscles # proper nutrition # rocking # back # latitudinal # competitions # fitness #motivation #massage
Now imagine how a clamped, spasmodic muscle will train? Obviously, not as much muscle fiber as could be included in the work. From this, its growth will substantially slow down at best; at worst, injury is possible.
Most people have some kind of problem with ODE. I would not advise to wave their hand at them, even if at this particular moment in time they do not bother you with pain.
I already found my massage master with golden hands ☺
This is [id68691988 | Glory to Rohmanko], which helps me feel like a renewed person for the umpteenth time.
Thank you, Glory! After your massage, breathing even differently! ☺
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # breast #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # calories # mass # weight loss # fat burning # training # proportions # muscles # proper nutrition # rocking # back # latitudinal # competitions # fitness #motivation #massage
У записи 11 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
