Мой тренер - Игорь Штин [club81182630|SHTIN IGOR Персональный тренер СПб]
Совместно мы тренируемся с августа 2015 г., т.е. чуть больше года.
Игорь взял меня в "никакой" форме после 4-х лет бездумного тренинга (тогда мне казалось, что я тренируюсь очень даже разумно). За прошедший год он подготовил меня к семи (!!!) выступлениям:
???? Октябрь 2015 г - Чемпионат СЗФО, первый раз в бодифитнес, сразу вошла в топ-15, заняла 12 место.
???? Апрель 2016 г - Чемпионат СЗФО, 7 место; Довмонтов Кубок г. Псков - 5 место.
???? Июль 2016 г - крупнейший в России, СНГ и Прибалтики фестиваль фантастики Старкон, фитнес-косплей, 1 место ????.
????Октябрь 2016 г - Кубок D'Athletics 8 место; Чемпионат СЗФО - увы, мимо топ-15; Чемпионат Карелии - 4 место.
Семь выступлений за год - не так уж и мало. При этом Игорь ни разу не пошатнул мое здоровье. Он не ставит спортсменов на поток а-ля "Сломался?! Пшел нах! Следующий!!!", как сейчас популярно делать ???? у меня нет бешеных откатов по 10 кг в плюс за неделю, нет депрессий, обмороков и прочей фигни.
У моего тренера гибкий ум, он не делает всех под один трафарет, у меня даже подводка каждый раз разная.
Всем доброжелателям, кто пишет мне в Директ и Контакт, что "тебе нужен раскрученный тренер" ответ - нет.
Да, мы с Игорем иногда ссоримся. У нас обоих вспыльчивый характер. Отношения "тренер-спортсмен" это немного сложнее, чем программа питания и тренировок. Но затолкать поглубже свои обидки с обеих сторон, сделать выводы и приступить к дальнейшей работе - так делают взрослые разумные люди.
В этом сезоне были неудачные старты, и их причина - отсутствие как такового массонабора в связи с летним выступлением. И даже несмотря на это, я смогла добавить в спине и улучшить ноги.
Теперь у меня будет почти годовой массонабор, и осенью я предстану перед судьями в совершенно иной форме.
Если ты взялся за какое-то дело, то доводи до конца, иначе не ввязывайся. Игорь более чем достаточно компетентен в вопросах подготовки к соревнованиям. Он, кстати говоря, сам - выступающий бодтбилдер.
Как и прежде, я атлет команды #shtinigorteam, мы продолжаем подготовку и готовимся к новым стартам ????
Всем анаболизма и адекватности ✌
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини#фитнес #спорт #жиросжигание #тренер #онлайнтренер#сушка #пп #правильноепитание #диета #похудение #спорт #тренировка #мышцы #напротеинах #прогресс#перекачалась #делайтело #тренируйсятяжело #программапитания #пропорции #программатренировок #спина #широчайшие #дельты #квадрицепс#пресс#доипосле
Совместно мы тренируемся с августа 2015 г., т.е. чуть больше года.
Игорь взял меня в "никакой" форме после 4-х лет бездумного тренинга (тогда мне казалось, что я тренируюсь очень даже разумно). За прошедший год он подготовил меня к семи (!!!) выступлениям:
???? Октябрь 2015 г - Чемпионат СЗФО, первый раз в бодифитнес, сразу вошла в топ-15, заняла 12 место.
???? Апрель 2016 г - Чемпионат СЗФО, 7 место; Довмонтов Кубок г. Псков - 5 место.
???? Июль 2016 г - крупнейший в России, СНГ и Прибалтики фестиваль фантастики Старкон, фитнес-косплей, 1 место ????.
????Октябрь 2016 г - Кубок D'Athletics 8 место; Чемпионат СЗФО - увы, мимо топ-15; Чемпионат Карелии - 4 место.
Семь выступлений за год - не так уж и мало. При этом Игорь ни разу не пошатнул мое здоровье. Он не ставит спортсменов на поток а-ля "Сломался?! Пшел нах! Следующий!!!", как сейчас популярно делать ???? у меня нет бешеных откатов по 10 кг в плюс за неделю, нет депрессий, обмороков и прочей фигни.
У моего тренера гибкий ум, он не делает всех под один трафарет, у меня даже подводка каждый раз разная.
Всем доброжелателям, кто пишет мне в Директ и Контакт, что "тебе нужен раскрученный тренер" ответ - нет.
Да, мы с Игорем иногда ссоримся. У нас обоих вспыльчивый характер. Отношения "тренер-спортсмен" это немного сложнее, чем программа питания и тренировок. Но затолкать поглубже свои обидки с обеих сторон, сделать выводы и приступить к дальнейшей работе - так делают взрослые разумные люди.
В этом сезоне были неудачные старты, и их причина - отсутствие как такового массонабора в связи с летним выступлением. И даже несмотря на это, я смогла добавить в спине и улучшить ноги.
Теперь у меня будет почти годовой массонабор, и осенью я предстану перед судьями в совершенно иной форме.
Если ты взялся за какое-то дело, то доводи до конца, иначе не ввязывайся. Игорь более чем достаточно компетентен в вопросах подготовки к соревнованиям. Он, кстати говоря, сам - выступающий бодтбилдер.
Как и прежде, я атлет команды #shtinigorteam, мы продолжаем подготовку и готовимся к новым стартам ????
Всем анаболизма и адекватности ✌
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини#фитнес #спорт #жиросжигание #тренер #онлайнтренер#сушка #пп #правильноепитание #диета #похудение #спорт #тренировка #мышцы #напротеинах #прогресс#перекачалась #делайтело #тренируйсятяжело #программапитания #пропорции #программатренировок #спина #широчайшие #дельты #квадрицепс#пресс#доипосле
My coach is Igor Shtin [club81182630 | SHTIN IGOR Personal trainer of St. Petersburg]
Together we have been training since August 2015, i.e. a little over a year.
Igor took me in “no” form after 4 years of thoughtless training (then it seemed to me that I train very reasonably). Over the past year, he prepared me for seven (!!!) performances:
???? October 2015 - NWFD Championship, the first time in body fitness, immediately entered the top 15, took 12th place.
???? April 2016 - Championship of the NWFD, 7th place; Dovmontov Cup Pskov - 5th place.
???? July 2016 - the largest in Russia, the CIS and the Baltic States Starcon fiction festival, fitness cosplay, 1st place ????.
???? October 2016 - D'Athletics Cup 8th place; Championship of the NWFD - alas, past the top 15; Championship of Karelia - 4th place.
Seven performances per year - not so little. At the same time, Igor never once shook my health. He doesn’t put the athletes on the stream a la "Broke ?! Go to hell! Next !!!", as is popularly done now ??? I don’t have rabid kickbacks of 10 kg plus per week, I don’t have depression, fainting and other garbage.
My trainer has a flexible mind, he doesn’t do everything under one stencil, I even have a different eyeliner each time.
To all well-wishers who write to me in Direct and Contact that “you need a well-developed trainer” the answer is no.
Yes, Igor and I sometimes quarrel. We both have a short temper. A trainer-athlete relationship is a little more complicated than a nutrition and training program. But to push their insults from both sides deeper, to draw conclusions and proceed with further work - this is what adult intelligent people do.
There were unsuccessful starts this season, and their reason was the lack of mass recruitment per se due to the summer performance. And even so, I was able to add in the back and improve my legs.
Now I will have almost an annual mass gain, and in the fall I will appear before the judges in a completely different form.
If you got down to something, then bring it to the end, otherwise do not get involved. Igor is more than sufficiently competent in matters of preparation for the competition. Incidentally, he himself is a prominent bodybuilder.
As before, I am an athlete of the #shtinigorteam team, we continue to prepare and prepare for new starts ????
All anabolism and adequacy ✌
#bodybuilding # bodybuilding # bikini # fitness # sport # fat burning # trainer # online trainer # drying # pp # proper nutrition # diet # weight loss # sport # workout # muscles # protein # progress # pumped up # exercise # work out hard # nutrition program # proportions # program training #widest # deltas # quadriceps # press # before
Together we have been training since August 2015, i.e. a little over a year.
Igor took me in “no” form after 4 years of thoughtless training (then it seemed to me that I train very reasonably). Over the past year, he prepared me for seven (!!!) performances:
???? October 2015 - NWFD Championship, the first time in body fitness, immediately entered the top 15, took 12th place.
???? April 2016 - Championship of the NWFD, 7th place; Dovmontov Cup Pskov - 5th place.
???? July 2016 - the largest in Russia, the CIS and the Baltic States Starcon fiction festival, fitness cosplay, 1st place ????.
???? October 2016 - D'Athletics Cup 8th place; Championship of the NWFD - alas, past the top 15; Championship of Karelia - 4th place.
Seven performances per year - not so little. At the same time, Igor never once shook my health. He doesn’t put the athletes on the stream a la "Broke ?! Go to hell! Next !!!", as is popularly done now ??? I don’t have rabid kickbacks of 10 kg plus per week, I don’t have depression, fainting and other garbage.
My trainer has a flexible mind, he doesn’t do everything under one stencil, I even have a different eyeliner each time.
To all well-wishers who write to me in Direct and Contact that “you need a well-developed trainer” the answer is no.
Yes, Igor and I sometimes quarrel. We both have a short temper. A trainer-athlete relationship is a little more complicated than a nutrition and training program. But to push their insults from both sides deeper, to draw conclusions and proceed with further work - this is what adult intelligent people do.
There were unsuccessful starts this season, and their reason was the lack of mass recruitment per se due to the summer performance. And even so, I was able to add in the back and improve my legs.
Now I will have almost an annual mass gain, and in the fall I will appear before the judges in a completely different form.
If you got down to something, then bring it to the end, otherwise do not get involved. Igor is more than sufficiently competent in matters of preparation for the competition. Incidentally, he himself is a prominent bodybuilder.
As before, I am an athlete of the #shtinigorteam team, we continue to prepare and prepare for new starts ????
All anabolism and adequacy ✌
#bodybuilding # bodybuilding # bikini # fitness # sport # fat burning # trainer # online trainer # drying # pp # proper nutrition # diet # weight loss # sport # workout # muscles # protein # progress # pumped up # exercise # work out hard # nutrition program # proportions # program training #widest # deltas # quadriceps # press # before
У записи 13 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
