Вчера восхитительно вкачала грудные, трицепсы и передние дельты. Памп был нереальный, причиной тому #300углеводов и #цитруллин от [club108458986|Be First].
По указанию тренера [club81182630|SHTIN IGOR Персональный тренер СПб], поменяла формат тренировок. Пришлось отказаться от больших весов в пользу медленных подконтрольных движений. Непривычно и психологически сложно. Да и физически работать в таком режиме тоже нелегко, на 10-12 повторении наступает лютое жжение.
Отдыхаю между подходами 1 мин, тренируюсь в часах⌚.
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини #подготовка #спорт #пп #правильноепитание #диета #сушка #shtinigorteam #грудные #трицепс #спортивноепитание#тренировка #напротеинах #качалка #деньног #квадрицепс #широчайшие #спина #жим #figure #аминокислоты #кардио @ Fitness House
По указанию тренера [club81182630|SHTIN IGOR Персональный тренер СПб], поменяла формат тренировок. Пришлось отказаться от больших весов в пользу медленных подконтрольных движений. Непривычно и психологически сложно. Да и физически работать в таком режиме тоже нелегко, на 10-12 повторении наступает лютое жжение.
Отдыхаю между подходами 1 мин, тренируюсь в часах⌚.
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини #подготовка #спорт #пп #правильноепитание #диета #сушка #shtinigorteam #грудные #трицепс #спортивноепитание#тренировка #напротеинах #качалка #деньног #квадрицепс #широчайшие #спина #жим #figure #аминокислоты #кардио @ Fitness House
Yesterday delightfully pumped pectoral, triceps and front deltas. The pump was unrealistic, the reason was # 300 carbohydrates and # citrulline from [club108458986 | Be First].
At the direction of the trainer [club81182630 | SHTIN IGOR Personal trainer of St. Petersburg], changed the format of training. I had to abandon the large weights in favor of slow controlled movements. Unusually and psychologically difficult. And to physically work in this mode is also not easy, a fierce burning sensation sets in at 10-12 repetitions.
I rest between sets of 1 min, I train in hours⌚.
#bodybuilding # bodybuilding # bikini # preparation # sport # pp # proper nutrition # diet # drying #shtinigorteam # breast # triceps # sports nutrition # workout #proteins # rocking # dennog # quadriceps # latitude # back # press #figure # amino acids # cardio @ Fitness House
At the direction of the trainer [club81182630 | SHTIN IGOR Personal trainer of St. Petersburg], changed the format of training. I had to abandon the large weights in favor of slow controlled movements. Unusually and psychologically difficult. And to physically work in this mode is also not easy, a fierce burning sensation sets in at 10-12 repetitions.
I rest between sets of 1 min, I train in hours⌚.
#bodybuilding # bodybuilding # bikini # preparation # sport # pp # proper nutrition # diet # drying #shtinigorteam # breast # triceps # sports nutrition # workout #proteins # rocking # dennog # quadriceps # latitude # back # press #figure # amino acids # cardio @ Fitness House
У записи 15 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
