Анаболические #сырники на массу!! Холостяцкий рецепт ????! 1 - Запись на стене пользователя Екатерина Петрова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Екатерина Петрова

Анаболические #сырники на массу!!
Холостяцкий рецепт ????!
1 яйцо и 3 белка, 1 тертая морковка, 100 г овсяных хлопьв, 30 г изюма и 150 г маложирного творога - смешать и жарить!
Сверху я добавила 30 г арахисовой пасты @_oreshek_nut_ , я теперь ем только ее, тк у нее чистейший состав (только арахис... Питер, налетай, пока я все не скупила ????)
В данном блюде
➿55 г белка;
➿23 г жиров;
➿103 г углеводов;
????857 ккал!
Всем приятного аппетита и анаболизма ????????!
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини #подготовка #спорт #пп #правильноепитание #диета #сушка #shtinigorteam #дельты #плечи #спортивноепитание#тренировка #напротеинах #качалка #деньног #квадрицепс #широчайшие #спина #жим #figure #аминокислоты #кардио

Anabolic # syrniki to mass !!
Bachelor's recipe ????!
1 egg and 3 protein, 1 grated carrot, 100 g of oatmeal, 30 g of raisins and 150 g of low-fat cottage cheese - mix and fry!
From above I added 30 grams of peanut butter @_oreshek_nut_, now I only eat it, because it has the purest composition (only peanuts ... Peter, fly in before I bought everything ????)
In this dish
➿55 g of protein;
➿23 g of fat;
➿103 g of carbohydrates;
???? 857 kcal!
Bon appetit and anabolism to everyone ????????!
#bodybuilding # bodybuilding # bikini # preparation # sport # pp # proper nutrition # diet # drying #shtinigorteam # deltas # shoulders # sports nutrition # workout #proteins # rocking # dennog # quadriceps # latitudinal # back # press #figure # amino acids # cardio