Друзья! У меня появилась пара-тройка мест на дистанционное - Запись на стене пользователя Екатерина Петрова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Екатерина Петрова

Друзья!
У меня появилась пара-тройка мест на дистанционное сопровождение.
Дистанционное сопровождение с моей стороны это:
????Составление для вас индивидуальной программы питания и тренировок на основании заполняемой вами анкеты;
????Коррекция данных программ по ходу работы в случае необходимости, а также смена тренировочного сплита каждые 4-8 недель в зависимости от вашего уровня тренированности;
????Возможность оперативно получить ответ на свой вопрос, тк я в сети ежедневно;
????Заинтересованность в вашем прогрессе.
------------
С вашей стороны требуется:
????Полное исполнение моих предписаний по питанию и тренировкам; не допускается замена силовых на кардио, подключения дополнительных упражнений или невыполнение каких-то упражнений, замена протеина на молоко и проч.;
????Еженедельные отчеты по весу и замерам, раз в 2 недели - фото в белье или купальнике для оценки формы;
????Наличие абонемента в спортзал и возможность посещать его не менее 3 раз в неделю;
????Наличие кухонных весов;
????Вы не считаете спортивное питание опасной химией;
????Наличие поставленной техники упражнений (без обид - я не могу вять человека "с нуля", большинству новичков нужен живой тренер рядом, чтоб показал и объяснил технику).
--------------
Сегодня понедельник, поэтому кто ждал подходящего понедельника - вот он и пришел ????
С результатами моих подопечных вы можете ознакомиться в соответствующем фотоальбоме:
http://vk.com/album22408_234401036

????Стоимость: 3500 р в месяц.

#бодибилдинг #бодифитнес #бикини#фитнес #спорт #жиросжигание #тренер #онлайнтренер#сушка #пп #правильноепитание #диета #похудение #спорт #тренировка #мышцы #напротеинах #прогресс#перекачалась #делайтело #тренируйсятяжело #программапитания #пропорции #программатренировок #спина #широчайшие #квадрицепс#пресс#доипосле

Friends!
I got a couple of places for remote escort.
Remote support for my part is:
???? Drawing up for you an individual program of nutrition and training based on the questionnaire you fill out;
???? Correction of these programs in the course of work if necessary, as well as a change in the training split every 4-8 weeks, depending on your level of training;
???? The ability to quickly get an answer to your question, since I'm online every day;
???? Interest in your progress.
------------
Your part requires:
???? Full compliance with my dietary and training requirements; replacement of power with cardio, connection of additional exercises or failure to perform any exercises, replacement of protein with milk, etc .;
???? Weekly reports on weight and measurements, every 2 weeks - photo in underwear or a bathing suit to evaluate the shape;
???? Gym membership and the ability to attend it at least 3 times a week;
???? Kitchen scales;
???? You do not consider sports nutrition a dangerous chemistry;
???? Existence of the set technique of exercises (no offense - I can’t cry a person from scratch, most beginners need a live trainer nearby to show and explain the technique).
--------------
Today is Monday, so who was waiting for a suitable Monday - so he came ????
You can find the results of my charges in the corresponding photo album:
http://vk.com/album22408_234401036

???? Cost: 3500 r per month.

#bodybuilding # bodybuilding # bikini # fitness # sport # fat burning # trainer # online trainer # drying # pp # proper nutrition # diet # weight loss # sport # workout # muscles # protein # progress # pumped up # exercise # work out hard # nutrition program # proportions # program training #widest # quadriceps # press # before