Настал тот момент, когда я нахожусь в особенной гармонии со своим телом - я уже не ощущаю себя совсем дрищом, как на крайних этапах сушки, но и не разъелась в жиробаса.
В этот период мне нравится и лицо - вне диеты я выгляжу моложе. Усталость не прибавляет красоты, как ни крути.
Сейчас тренировки тяжелы и интенсивны, а рацион под 3000 ккал дает много сил. Вчера была спина + дельты, я давно не проводила тренировки такого объема и «трудозатратности» ???? @rudakov_ifbb, это была жесть какая-то ???? но мне понравилось ????
Честно, идя в зал, у меня были мысли насчёт того, чтоб все-таки начать делать кардио, но...
#ниасилил
Пока могу себе позволить немного роскоши, но вскоре стану стабильным посетителем кардиозоны. И ходить из зала буду пешком, а не на маршрутке ездить ????
Каждый спортсмен изголяется на сушке, как умеет ???? а пока омномном
#rudakov_project #спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #bodybuilding #figure #trainhard #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #спина #широчайшие #тренер #дельты #плечи #бицепс #кардио .
В этот период мне нравится и лицо - вне диеты я выгляжу моложе. Усталость не прибавляет красоты, как ни крути.
Сейчас тренировки тяжелы и интенсивны, а рацион под 3000 ккал дает много сил. Вчера была спина + дельты, я давно не проводила тренировки такого объема и «трудозатратности» ???? @rudakov_ifbb, это была жесть какая-то ???? но мне понравилось ????
Честно, идя в зал, у меня были мысли насчёт того, чтоб все-таки начать делать кардио, но...
#ниасилил
Пока могу себе позволить немного роскоши, но вскоре стану стабильным посетителем кардиозоны. И ходить из зала буду пешком, а не на маршрутке ездить ????
Каждый спортсмен изголяется на сушке, как умеет ???? а пока омномном
#rudakov_project #спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #bodybuilding #figure #trainhard #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #спина #широчайшие #тренер #дельты #плечи #бицепс #кардио .
The moment has come when I am in a special harmony with my body - I no longer feel completely drisch, as at the extreme stages of drying, but I have not gotten into a fat bass.
During this period, I also like the face - outside the diet, I look younger. Fatigue does not add beauty, anyway.
Now training is hard and intense, and a diet of 3000 kcal gives a lot of strength. Yesterday there was a back + deltas, I have not spent a long time training such a volume and "labor" ???? @rudakov_ifbb, was it some kind of tin ???? but I liked it ????
Honestly, going to the gym, I had thoughts about how to still start doing cardio, but ...
# niasilil
While I can afford a little luxury, but soon I will become a stable visitor to the cardio zone. And I’ll walk from the audience on foot, and not ride the minibus ????
Each athlete is hungry for drying, how can ???? but for now omnomnom
#rudakov_project #sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini #bodybuilding #figure #trainhard # pp # drying # diet # mass # weight loss # fat burning # training # proportions # muscles # proper nutrition # back # latitude # trainer # deltas # shoulders #biceps #cardio .
During this period, I also like the face - outside the diet, I look younger. Fatigue does not add beauty, anyway.
Now training is hard and intense, and a diet of 3000 kcal gives a lot of strength. Yesterday there was a back + deltas, I have not spent a long time training such a volume and "labor" ???? @rudakov_ifbb, was it some kind of tin ???? but I liked it ????
Honestly, going to the gym, I had thoughts about how to still start doing cardio, but ...
# niasilil
While I can afford a little luxury, but soon I will become a stable visitor to the cardio zone. And I’ll walk from the audience on foot, and not ride the minibus ????
Each athlete is hungry for drying, how can ???? but for now omnomnom
#rudakov_project #sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini #bodybuilding #figure #trainhard # pp # drying # diet # mass # weight loss # fat burning # training # proportions # muscles # proper nutrition # back # latitude # trainer # deltas # shoulders #biceps #cardio .
У записи 42 лайков,
0 репостов,
946 просмотров.
0 репостов,
946 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
