Друзья!
Помните, я говорила, что делаю видеокурс с домашними тренировками?
Так вот ☺️ я его делаю! ????
Тренировки уже разработаны и записаны на видео, осталось их обработать и привести в надлежащий вид.
Это - тренировочная программа, рассчитанная на 6 недель.
▶️1-2 недели - «вводные», наиболее легкие тренировки;
▶️3-4 недели - чуть поэнергичнее;
▶️5-6 недели - наиболее энергозатратные и сложные комплексы.
В целом, нет ничего сложного нет, это простой домашний тренинг. Технику упражнений объясняю словами и демонстрирую на видео.
Для работы вам потребуется всего лишь:
⏺ компьютер (чтобы, собственно, скачать архив);
⏺ эспандер;
⏺ кардиотренажер.
К концу января я точно закончу все обрабатывать и оформлять ???? - так что совсем скоро ⏰
Оставайтесь на линии ☎️, но помните...
Ни один тренировочный план не сработает, если есть погрешности в диете ????, увы...
#домашнийтренинг #тренировкидома #эспандер #кардио #похудение #сушка #диета #пп #правильноепитание #тренируйсясчемпионами #домашниетренировки #похудетьдома #доипосле #тренировка #видеокурс #программатренировок #программапитания #тренер #онлайнтренер #результаты_работы_шухарт #марафонпохудения #марафон #бс #бешенаясушка #зож #калории #жирунет
Помните, я говорила, что делаю видеокурс с домашними тренировками?
Так вот ☺️ я его делаю! ????
Тренировки уже разработаны и записаны на видео, осталось их обработать и привести в надлежащий вид.
Это - тренировочная программа, рассчитанная на 6 недель.
▶️1-2 недели - «вводные», наиболее легкие тренировки;
▶️3-4 недели - чуть поэнергичнее;
▶️5-6 недели - наиболее энергозатратные и сложные комплексы.
В целом, нет ничего сложного нет, это простой домашний тренинг. Технику упражнений объясняю словами и демонстрирую на видео.
Для работы вам потребуется всего лишь:
⏺ компьютер (чтобы, собственно, скачать архив);
⏺ эспандер;
⏺ кардиотренажер.
К концу января я точно закончу все обрабатывать и оформлять ???? - так что совсем скоро ⏰
Оставайтесь на линии ☎️, но помните...
Ни один тренировочный план не сработает, если есть погрешности в диете ????, увы...
#домашнийтренинг #тренировкидома #эспандер #кардио #похудение #сушка #диета #пп #правильноепитание #тренируйсясчемпионами #домашниетренировки #похудетьдома #доипосле #тренировка #видеокурс #программатренировок #программапитания #тренер #онлайнтренер #результаты_работы_шухарт #марафонпохудения #марафон #бс #бешенаясушка #зож #калории #жирунет
Friends!
Remember, I said I was doing a video course with home workouts?
So ☺️ I do it! ????
The trainings have already been developed and recorded on video, it remains to process them and bring them into proper form.
This is a 6-week training program.
▶ ️1-2 weeks - “introductory”, the easiest training;
▶ ️3-4 weeks - a little more energetic;
▶ ️5-6 weeks - the most energy-consuming and complex complexes.
In general, there is nothing complicated, it is a simple home training. I explain the technique of exercises with words and demonstrate on video.
To work, you only need:
⏺ computer (in order to actually download the archive);
⏺ expander;
⏺ cardio trainer.
By the end of January, I will definitely finish processing and processing everything ???? - so very soon ⏰
Stay on the ☎ линии line, but remember ...
No training plan will work if there are errors in the diet ????, alas ...
#home training # workouts home # expander # cardio # weight loss # drying # diet # pp # proper nutrition # work out with champions # home workouts # lose weight home # before after # workout # video course # workouts #program # trainer # online trainer #workout gymnastics # calories # fat
Remember, I said I was doing a video course with home workouts?
So ☺️ I do it! ????
The trainings have already been developed and recorded on video, it remains to process them and bring them into proper form.
This is a 6-week training program.
▶ ️1-2 weeks - “introductory”, the easiest training;
▶ ️3-4 weeks - a little more energetic;
▶ ️5-6 weeks - the most energy-consuming and complex complexes.
In general, there is nothing complicated, it is a simple home training. I explain the technique of exercises with words and demonstrate on video.
To work, you only need:
⏺ computer (in order to actually download the archive);
⏺ expander;
⏺ cardio trainer.
By the end of January, I will definitely finish processing and processing everything ???? - so very soon ⏰
Stay on the ☎ линии line, but remember ...
No training plan will work if there are errors in the diet ????, alas ...
#home training # workouts home # expander # cardio # weight loss # drying # diet # pp # proper nutrition # work out with champions # home workouts # lose weight home # before after # workout # video course # workouts #program # trainer # online trainer #workout gymnastics # calories # fat
У записи 15 лайков,
0 репостов,
687 просмотров.
0 репостов,
687 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
