На протяжении нескольких лет я готовлюсь к соревнованиям на спортивном питании [club110222322|@befirst_nutrition].
Вот мой обязательный набор, принимаемый перед тоенировкой за 2 недели до Чемпионата России:
???? #BCAA.
BCAA — это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Незаменимыми они считаются потому, что организм не может синтезировать их сам, они поступают к нам вместе с пищей или добавками. Именно на эти три аминокислоты приходится 35% мышечных тканей. BCAA — это строительный материал для мышц, качественное топливо для мускулатуры.
Функции BCAA:
✔️При тренировках снижается содержание лейцина, изолейцина и валина в организме, и он пытается восстановить уровень незаменимых аминокислот и начинает разрушать мышцы.
✔️Принимая BCAA дополнительно, можно остановить катаболизм (процесс распада мышц) и ускорить восстановление.
✔️Высокое содержание BCAA в теле человека является необходимым условием для деления клеток, то есть роста мышц, восстановления после тренировки, жиросжигания.
✔️BCAA, поступая в организм человека, не требуют никаких энергозатрат на их усвоение. Попадают в кровь через 10-15 минут после приёма.
????#AAKG (#аргинин).
Аргинин — это условно-незаменимая кислота, выработка её в организме уменьшается с каждым годом начиная с 30 лет. Сама аминокислота регулирует тонус сосудов, другими словами она может повысить либидо и эффективность тренировок на пампинг, также аргинин помогает выводить из организма токсины.
Аргинин:
✔️Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
✔️Нормализует кровоток, улучшает качество крови
✔️Участвует в наращивании мышечной массы у спортсменов
✔️Укрепляет иммунитет
✔️Поддерживает здоровое артериальное давление и уровень холестерина
✔️Нормализует уровень сахара в крови, чувствительность организма к инсулину
✔️Выводит токсины из печени
✔️Способствует сжиганию жировых отложений
✔️Удаляет избытки аммиака
В целом, все довольно прозрачно.
Если совсем грубо, то...
Расширить сосуды с помощью ААКG, чтобы в мускулы попало больше ВСАА (и других питательных веществ).
Просто, как и все гениальное. А главное - действенно ????
Спрашивайте спортивное питание [club110222322|@befirst_nutrition] в магазинах вашего города ☆
#befirstnutrition #teambefirst #мышцы #протеин #пп #правильноепитание #сушка #диета #befirst_team .
Вот мой обязательный набор, принимаемый перед тоенировкой за 2 недели до Чемпионата России:
???? #BCAA.
BCAA — это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Незаменимыми они считаются потому, что организм не может синтезировать их сам, они поступают к нам вместе с пищей или добавками. Именно на эти три аминокислоты приходится 35% мышечных тканей. BCAA — это строительный материал для мышц, качественное топливо для мускулатуры.
Функции BCAA:
✔️При тренировках снижается содержание лейцина, изолейцина и валина в организме, и он пытается восстановить уровень незаменимых аминокислот и начинает разрушать мышцы.
✔️Принимая BCAA дополнительно, можно остановить катаболизм (процесс распада мышц) и ускорить восстановление.
✔️Высокое содержание BCAA в теле человека является необходимым условием для деления клеток, то есть роста мышц, восстановления после тренировки, жиросжигания.
✔️BCAA, поступая в организм человека, не требуют никаких энергозатрат на их усвоение. Попадают в кровь через 10-15 минут после приёма.
????#AAKG (#аргинин).
Аргинин — это условно-незаменимая кислота, выработка её в организме уменьшается с каждым годом начиная с 30 лет. Сама аминокислота регулирует тонус сосудов, другими словами она может повысить либидо и эффективность тренировок на пампинг, также аргинин помогает выводить из организма токсины.
Аргинин:
✔️Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
✔️Нормализует кровоток, улучшает качество крови
✔️Участвует в наращивании мышечной массы у спортсменов
✔️Укрепляет иммунитет
✔️Поддерживает здоровое артериальное давление и уровень холестерина
✔️Нормализует уровень сахара в крови, чувствительность организма к инсулину
✔️Выводит токсины из печени
✔️Способствует сжиганию жировых отложений
✔️Удаляет избытки аммиака
В целом, все довольно прозрачно.
Если совсем грубо, то...
Расширить сосуды с помощью ААКG, чтобы в мускулы попало больше ВСАА (и других питательных веществ).
Просто, как и все гениальное. А главное - действенно ????
Спрашивайте спортивное питание [club110222322|@befirst_nutrition] в магазинах вашего города ☆
#befirstnutrition #teambefirst #мышцы #протеин #пп #правильноепитание #сушка #диета #befirst_team .
Over the years, I have been preparing for sports nutrition competitions [club110222322 | @befirst_nutrition].
Here is my mandatory set, taken before the toenie 2 weeks before the Russian Championship:
???? #BCAA.
BCAAs are three essential amino acids: leucine, isoleucine and valine. They are considered indispensable because the body cannot synthesize them itself, they come to us with food or supplements. It is these three amino acids that account for 35% of muscle tissue. BCAA is a building material for muscles, a quality fuel for muscles.
BCAA Functions:
✔️ During training, the body decreases the content of leucine, isoleucine and valine in the body, and it tries to restore the level of essential amino acids and begins to destroy muscles.
✔️Accepting BCAA additionally, you can stop catabolism (the process of muscle breakdown) and accelerate recovery.
✔️ A high content of BCAA in the human body is a prerequisite for cell division, that is, muscle growth, recovery after exercise, fat burning.
✔️BCAA, entering the human body, do not require any energy consumption for their assimilation. They enter the bloodstream 10-15 minutes after ingestion.
???? # AAKG (# arginine).
Arginine is a conditionally irreplaceable acid, its production in the body decreases every year since 30 years. The amino acid itself regulates vascular tone, in other words, it can increase libido and the effectiveness of pumping exercises, and arginine also helps to remove toxins from the body.
Arginine:
✔️Positive effect on the cardiovascular system
✔️Normalizes blood flow, improves blood quality
✔️ Participates in muscle building in athletes
✔️ Strengthens the immune system
✔️Supports healthy blood pressure and cholesterol
✔️Normalizes blood sugar, body sensitivity to insulin
✔️ Removes toxins from the liver
✔️ Promotes fat burning
✔️ Removes excess ammonia
In general, everything is pretty transparent.
If very rude, then ...
Expand blood vessels with AAKG so that more BCAAs (and other nutrients) enter the muscles.
Just like all ingenious. And most importantly - effectively ????
Ask for sports nutrition [club110222322 | @befirst_nutrition] in your city’s stores ☆
#befirstnutrition #teambefirst # muscle # protein # pp # proper nutrition # drying # diet #befirst_team.
Here is my mandatory set, taken before the toenie 2 weeks before the Russian Championship:
???? #BCAA.
BCAAs are three essential amino acids: leucine, isoleucine and valine. They are considered indispensable because the body cannot synthesize them itself, they come to us with food or supplements. It is these three amino acids that account for 35% of muscle tissue. BCAA is a building material for muscles, a quality fuel for muscles.
BCAA Functions:
✔️ During training, the body decreases the content of leucine, isoleucine and valine in the body, and it tries to restore the level of essential amino acids and begins to destroy muscles.
✔️Accepting BCAA additionally, you can stop catabolism (the process of muscle breakdown) and accelerate recovery.
✔️ A high content of BCAA in the human body is a prerequisite for cell division, that is, muscle growth, recovery after exercise, fat burning.
✔️BCAA, entering the human body, do not require any energy consumption for their assimilation. They enter the bloodstream 10-15 minutes after ingestion.
???? # AAKG (# arginine).
Arginine is a conditionally irreplaceable acid, its production in the body decreases every year since 30 years. The amino acid itself regulates vascular tone, in other words, it can increase libido and the effectiveness of pumping exercises, and arginine also helps to remove toxins from the body.
Arginine:
✔️Positive effect on the cardiovascular system
✔️Normalizes blood flow, improves blood quality
✔️ Participates in muscle building in athletes
✔️ Strengthens the immune system
✔️Supports healthy blood pressure and cholesterol
✔️Normalizes blood sugar, body sensitivity to insulin
✔️ Removes toxins from the liver
✔️ Promotes fat burning
✔️ Removes excess ammonia
In general, everything is pretty transparent.
If very rude, then ...
Expand blood vessels with AAKG so that more BCAAs (and other nutrients) enter the muscles.
Just like all ingenious. And most importantly - effectively ????
Ask for sports nutrition [club110222322 | @befirst_nutrition] in your city’s stores ☆
#befirstnutrition #teambefirst # muscle # protein # pp # proper nutrition # drying # diet #befirst_team.
У записи 35 лайков,
0 репостов,
2460 просмотров.
0 репостов,
2460 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
