Легкое мотивационное видео со вчерашней тренировки спины и капля кривляний на камеру ????
⠀
Тяга гантели к поясу - базовое упражнение для развития широчайшей. Я уверена: поняв единожды смысл и технику этого упражнения, вы с уверенностью будете выполнять любые другие.
⠀
Суть - в максимальном растяжении широчайшей в нижней точке амплитуды. Не почесываем гантелью бочок, а максимально растяниваем и сокращаем мышцу. Чем больше амплитуда - тем больше мышечных волокон будет вовлечено в работу, тем больше разрушение и воспаление, а нам это и надо ????
⠀
На видео я, конечно, использую читтинг. Это было заключительное упражнение моей тренировки на спину, и выполнялось оно по задумке с тяжелым весом. Смысл этого раскрывать не буду, но читтинг тут был уместен ???? кто в теме, тот поймет ????
⠀
Всем спины, друзья!
Есть спина - есть талия и пропорции ⌛️
#бодифитнес #широчайшие #спина #prosecretspro #prosecretsteam #prosecrets #лабораториямышц #afn #afnutrition
⠀
Тяга гантели к поясу - базовое упражнение для развития широчайшей. Я уверена: поняв единожды смысл и технику этого упражнения, вы с уверенностью будете выполнять любые другие.
⠀
Суть - в максимальном растяжении широчайшей в нижней точке амплитуды. Не почесываем гантелью бочок, а максимально растяниваем и сокращаем мышцу. Чем больше амплитуда - тем больше мышечных волокон будет вовлечено в работу, тем больше разрушение и воспаление, а нам это и надо ????
⠀
На видео я, конечно, использую читтинг. Это было заключительное упражнение моей тренировки на спину, и выполнялось оно по задумке с тяжелым весом. Смысл этого раскрывать не буду, но читтинг тут был уместен ???? кто в теме, тот поймет ????
⠀
Всем спины, друзья!
Есть спина - есть талия и пропорции ⌛️
#бодифитнес #широчайшие #спина #prosecretspro #prosecretsteam #prosecrets #лабораториямышц #afn #afnutrition
Easy motivational video from yesterday's workout back and a drop of antics on the camera ????
⠀
Dumbbell traction to the belt is a basic exercise for the development of the widest. I am sure: once you understand the meaning and technique of this exercise, you will surely perform any others.
⠀
The bottom line is the maximum stretching of the widest at the lowest point of the amplitude. Do not scratch the barrel with a dumbbell, but stretch and contract the muscle as much as possible. The larger the amplitude - the more muscle fibers will be involved in the work, the more destruction and inflammation, and we need this ????
⠀
In the video, of course, I use cheating. This was the final exercise of my training on the back, and it was carried out according to the idea with a heavy weight. I will not disclose the meaning of this, but cheating here was appropriate ???? who in the subject will understand ????
⠀
Everyone's back, friends!
There is a back - there is a waist and proportions ⌛️
#body # latitude # back #prosecretspro #prosecretsteam #prosecrets # lab #afn #afnutrition
⠀
Dumbbell traction to the belt is a basic exercise for the development of the widest. I am sure: once you understand the meaning and technique of this exercise, you will surely perform any others.
⠀
The bottom line is the maximum stretching of the widest at the lowest point of the amplitude. Do not scratch the barrel with a dumbbell, but stretch and contract the muscle as much as possible. The larger the amplitude - the more muscle fibers will be involved in the work, the more destruction and inflammation, and we need this ????
⠀
In the video, of course, I use cheating. This was the final exercise of my training on the back, and it was carried out according to the idea with a heavy weight. I will not disclose the meaning of this, but cheating here was appropriate ???? who in the subject will understand ????
⠀
Everyone's back, friends!
There is a back - there is a waist and proportions ⌛️
#body # latitude # back #prosecretspro #prosecretsteam #prosecrets # lab #afn #afnutrition
У записи 100 лайков,
1 репостов,
8861 просмотров.
1 репостов,
8861 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
