#mondaymotivation
Как потренируешься - такую отдачу и получишь ????
Тренируясь тяжело и интенсивно, мы закономерно разрушаем мышечные волокна, которые при должном восстановлении ответят ростом на стресс.
Процесс восстановления начинается уже сразу после окончания подхода, поэтому, чтобы организм не использовал в качестве стройматериала аминокислоты моих собственных драгоценных мышц ????, в течение тренировки я пью #ВСАА от [club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition] ????
За тренировку я выпиваю 2-3 шейкера, получается, по 15-20 г ВСАА.
Это один из моих лайфхаков по сохранению массы после соревнований ????, берите на заметку ????
А сразу после тренировки - #сывороточныйпротеин и какой-то быстрый углевод. Мой топчик это:
• заранее запаренный геркулес + протеин + сахар
• банан ???? + протеин + сахар.
И волки сыты ???? , и мышцы целы.
⠀
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition]
⠀
http://shop.afnutrition.pro
Используй мой промо-код, чтобы получить скидку ????:
☑️Petrova ????
⠀
#afn #afnutrition #подготовкаксоревнованиям #спортпит #спортивноепитание
Как потренируешься - такую отдачу и получишь ????
Тренируясь тяжело и интенсивно, мы закономерно разрушаем мышечные волокна, которые при должном восстановлении ответят ростом на стресс.
Процесс восстановления начинается уже сразу после окончания подхода, поэтому, чтобы организм не использовал в качестве стройматериала аминокислоты моих собственных драгоценных мышц ????, в течение тренировки я пью #ВСАА от [club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition] ????
За тренировку я выпиваю 2-3 шейкера, получается, по 15-20 г ВСАА.
Это один из моих лайфхаков по сохранению массы после соревнований ????, берите на заметку ????
А сразу после тренировки - #сывороточныйпротеин и какой-то быстрый углевод. Мой топчик это:
• заранее запаренный геркулес + протеин + сахар
• банан ???? + протеин + сахар.
И волки сыты ???? , и мышцы целы.
⠀
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition]
⠀
http://shop.afnutrition.pro
Используй мой промо-код, чтобы получить скидку ????:
☑️Petrova ????
⠀
#afn #afnutrition #подготовкаксоревнованиям #спортпит #спортивноепитание
#mondaymotivation
How do you practice - and you’ll get such a return ????
By training hard and intensively, we naturally destroy muscle fibers, which, with proper recovery, will respond to stress with growth.
The recovery process begins immediately after the end of the approach, so that the body does not use the amino acids of my own precious muscles as building material ????, during the training I drink # BCAA from [club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition] ????
For training, I drink 2-3 shakers, it turns out, 15-20 g of BCAA.
This is one of my lifehacks to maintain mass after the competition ????, take note ????
And right after training - # whey protein and some kind of fast carbohydrate. My topic is:
• pre-steamed hercules + protein + sugar
• banana ???? + protein + sugar.
And the wolves are full ???? and the muscles are intact.
⠀
[club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition]
⠀
http://shop.afnutrition.pro
Use my promo code to get a discount ????:
☑️Petrova ????
⠀
#afn #afnutrition #preparation for the competition # sports nutrition # sports nutrition
How do you practice - and you’ll get such a return ????
By training hard and intensively, we naturally destroy muscle fibers, which, with proper recovery, will respond to stress with growth.
The recovery process begins immediately after the end of the approach, so that the body does not use the amino acids of my own precious muscles as building material ????, during the training I drink # BCAA from [club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition] ????
For training, I drink 2-3 shakers, it turns out, 15-20 g of BCAA.
This is one of my lifehacks to maintain mass after the competition ????, take note ????
And right after training - # whey protein and some kind of fast carbohydrate. My topic is:
• pre-steamed hercules + protein + sugar
• banana ???? + protein + sugar.
And the wolves are full ???? and the muscles are intact.
⠀
[club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition]
[club121587033 | Sports Nutrition Alex Fedorov Nutrition]
⠀
http://shop.afnutrition.pro
Use my promo code to get a discount ????:
☑️Petrova ????
⠀
#afn #afnutrition #preparation for the competition # sports nutrition # sports nutrition
У записи 49 лайков,
1 репостов,
3986 просмотров.
1 репостов,
3986 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
