‼️ПЕРИОДИЗАЦИЯ НАГРУЗОК В БОДИБИЛДИНГЕ.
СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ.
⠀
Друзья!
Приглашаю вас на свой #семинар!
⠀
Семинар Петровой Екатерины, преподавателя [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова],
????мастера спорта по бодибилдингу
????двукратной чемпионки России
????бронзового призера чемпионата Мира
????чемпиона и призера региональных и международных турниров
в номинации #бодифитнес
⠀
Темы, рассматриваемые на семинаре:
✅ составление программ тренировок от первого шага в тренажерном зале до подготовки к соревнованиям и выхода на сцену;
✅ составление программ тренировок для развития силы, набора мышечной массы и на этапе сушки;
✅ тренировочные программы для работы над отстающими мышечными группами;
✅ периодизация и циклирование нагрузки;
✅ построение мезоциклов для каждого этапа достижения желаемой физической формы;
✅ важнейшие аспекты питания, кардионагрузок и БАД’ов в каждом мезоцикле.
⠀
???? Каждый рассматриваемый аспект сопровождается примерами тренировочных программ и их анализом.
⠀
???? Всем прошедшим семинар выдается именной сертификат.
⠀
Данная информация не дается в основном курсе [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова]‼️
⠀
???? Дата - 04.11.19.
???? Стоимость - 3000 р.
Для студентов [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова] - 2500 p.
⏰ Начало в 16:00. Длительность - 5 ч.
???? Адрес: Санкт-Петербург, Пл. Чернышевского, 11а, КЦ «Буржуа»
Справки по телефону (812) 988-24-89
⠀
#программатренировок #мотивация #школапавлаершова #массонабор #набормассы #сушка
СОСТАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ.
⠀
Друзья!
Приглашаю вас на свой #семинар!
⠀
Семинар Петровой Екатерины, преподавателя [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова],
????мастера спорта по бодибилдингу
????двукратной чемпионки России
????бронзового призера чемпионата Мира
????чемпиона и призера региональных и международных турниров
в номинации #бодифитнес
⠀
Темы, рассматриваемые на семинаре:
✅ составление программ тренировок от первого шага в тренажерном зале до подготовки к соревнованиям и выхода на сцену;
✅ составление программ тренировок для развития силы, набора мышечной массы и на этапе сушки;
✅ тренировочные программы для работы над отстающими мышечными группами;
✅ периодизация и циклирование нагрузки;
✅ построение мезоциклов для каждого этапа достижения желаемой физической формы;
✅ важнейшие аспекты питания, кардионагрузок и БАД’ов в каждом мезоцикле.
⠀
???? Каждый рассматриваемый аспект сопровождается примерами тренировочных программ и их анализом.
⠀
???? Всем прошедшим семинар выдается именной сертификат.
⠀
Данная информация не дается в основном курсе [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова]‼️
⠀
???? Дата - 04.11.19.
???? Стоимость - 3000 р.
Для студентов [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова] - 2500 p.
⏰ Начало в 16:00. Длительность - 5 ч.
???? Адрес: Санкт-Петербург, Пл. Чернышевского, 11а, КЦ «Буржуа»
Справки по телефону (812) 988-24-89
⠀
#программатренировок #мотивация #школапавлаершова #массонабор #набормассы #сушка
‼ ️PERIODIZATION OF LOADS IN BODYBUILDING.
COMPOSITION OF TRAINING PROGRAMS.
⠀
Friends!
I invite you to my # seminar!
⠀
Seminar of Petrova Ekaterina, teacher [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov],
???? masters of sports in bodybuilding
???? two-time champion of Russia
???? World Championship bronze medalist
???? champion and winner of regional and international tournaments
in the nomination # bodyfitness
⠀
Topics covered at the seminar:
✅ preparation of training programs from the first step in the gym to preparing for the competition and entering the stage;
✅ preparation of training programs for developing strength, gaining muscle mass and at the stage of drying;
✅ training programs for working on lagging muscle groups;
✅ periodization and cycling of the load;
✅ construction of mesocycles for each stage of achieving the desired physical form;
✅ The most important aspects of nutrition, cardio load and dietary supplements in each mesocycle.
⠀
???? Each aspect under consideration is accompanied by examples of training programs and their analysis.
⠀
???? Everyone who passed the seminar is issued a personal certificate.
⠀
This information is not given in the main course [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov]‼ ️
⠀
???? Date - 11/04/19.
???? Cost - 3000 r.
For students [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov] - 2500 p.
⏰ Beginning at 16:00. Duration - 5 hours.
???? Address: St. Petersburg, Pl. Chernyshevsky, 11a, Bourgeois
Inquiries by phone (812) 988-24-89
⠀
#program training #motivation #shkapaplavershova #massing #massing #drying
COMPOSITION OF TRAINING PROGRAMS.
⠀
Friends!
I invite you to my # seminar!
⠀
Seminar of Petrova Ekaterina, teacher [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov],
???? masters of sports in bodybuilding
???? two-time champion of Russia
???? World Championship bronze medalist
???? champion and winner of regional and international tournaments
in the nomination # bodyfitness
⠀
Topics covered at the seminar:
✅ preparation of training programs from the first step in the gym to preparing for the competition and entering the stage;
✅ preparation of training programs for developing strength, gaining muscle mass and at the stage of drying;
✅ training programs for working on lagging muscle groups;
✅ periodization and cycling of the load;
✅ construction of mesocycles for each stage of achieving the desired physical form;
✅ The most important aspects of nutrition, cardio load and dietary supplements in each mesocycle.
⠀
???? Each aspect under consideration is accompanied by examples of training programs and their analysis.
⠀
???? Everyone who passed the seminar is issued a personal certificate.
⠀
This information is not given in the main course [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov]‼ ️
⠀
???? Date - 11/04/19.
???? Cost - 3000 r.
For students [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov] - 2500 p.
⏰ Beginning at 16:00. Duration - 5 hours.
???? Address: St. Petersburg, Pl. Chernyshevsky, 11a, Bourgeois
Inquiries by phone (812) 988-24-89
⠀
#program training #motivation #shkapaplavershova #massing #massing #drying
У записи 191 лайков,
5 репостов,
8394 просмотров.
5 репостов,
8394 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
