Как уйти от бессмысленного копирования чужих тренировочных схем и прийти к осознанному тренингу?
Как персонализировать свой тренинг и сделать его максимально результативным?
Как раскрыть свой генетический потенциал максимально быстро и эффективно?
⠀
???? Наши преподаватели [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова]
▫️мастер спорта по бодибилдингу, двукратная чемпионка России, бронзовый призер чемпионата Мира, Екатерина Петрова,
а также
▫️кандидат фармацевтических наук, кандидат в мастера спорта по стендовой стрельбе, Михаил Слепнев ⠀
– 29 января ???? проведут семинар “Фитнес и бодибилдинг: от теории к практике”.
⠀
На семинаре вы узнаете:
1. Взаимосвязь гипертрофии различных типов мышечных волокон с характером тренировок.
2. Влияние тренировочных принципов на гипертрофию разных типов мышечных волокон.
3. Связь механизмов гипертрофии с биоэнергетикой мышечных сокращений
4. Механизмы адаптации с позиции биоэнергетики в фитнесе
5. Факторы, определяющие эффективность тренировки (гипертрофия как проявление долговременной адаптаци)
6. Важнейшие аспекты алгоритмов периодизации с позиции теории и практики бодибилдинга.
7. Принципы разделения крупных мышц по нескольким тренировочным дням с позиции практики и теории утомления.
8. Особенности тренировки близкорасположенных мышечных групп с позиции центральных и периферических механизмов утомления.
9. Отличительные особенности тренировок крупных и малых групп мышц.
⠀
Все рассказанное на семинаре будет сопровождаться примерами тренировочных программ и их анализом. А также каждому мы выдадим именной сертификат!
⠀
29 января в 19:00 до 23:00
Санкт-Петербург, пл. Чернышевского 11, БЦ Буржуа.
Целых 4 часа полезной информации!
⠀
Стоимость участия - 3500₽
Для выпускников "Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова" - 3000₽
⠀
Количество мест ограничено! Подробнее с информацией вы можете ознакомиться на сайте [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова] ????
⠀
#семинар #школапавлаершова #бодибилдинг #бодифитнес #бикини #гипертрофия #тренер #персональныйтренер #умныйбодибилдинг
Как персонализировать свой тренинг и сделать его максимально результативным?
Как раскрыть свой генетический потенциал максимально быстро и эффективно?
⠀
???? Наши преподаватели [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова]
▫️мастер спорта по бодибилдингу, двукратная чемпионка России, бронзовый призер чемпионата Мира, Екатерина Петрова,
а также
▫️кандидат фармацевтических наук, кандидат в мастера спорта по стендовой стрельбе, Михаил Слепнев ⠀
– 29 января ???? проведут семинар “Фитнес и бодибилдинг: от теории к практике”.
⠀
На семинаре вы узнаете:
1. Взаимосвязь гипертрофии различных типов мышечных волокон с характером тренировок.
2. Влияние тренировочных принципов на гипертрофию разных типов мышечных волокон.
3. Связь механизмов гипертрофии с биоэнергетикой мышечных сокращений
4. Механизмы адаптации с позиции биоэнергетики в фитнесе
5. Факторы, определяющие эффективность тренировки (гипертрофия как проявление долговременной адаптаци)
6. Важнейшие аспекты алгоритмов периодизации с позиции теории и практики бодибилдинга.
7. Принципы разделения крупных мышц по нескольким тренировочным дням с позиции практики и теории утомления.
8. Особенности тренировки близкорасположенных мышечных групп с позиции центральных и периферических механизмов утомления.
9. Отличительные особенности тренировок крупных и малых групп мышц.
⠀
Все рассказанное на семинаре будет сопровождаться примерами тренировочных программ и их анализом. А также каждому мы выдадим именной сертификат!
⠀
29 января в 19:00 до 23:00
Санкт-Петербург, пл. Чернышевского 11, БЦ Буржуа.
Целых 4 часа полезной информации!
⠀
Стоимость участия - 3500₽
Для выпускников "Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова" - 3000₽
⠀
Количество мест ограничено! Подробнее с информацией вы можете ознакомиться на сайте [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова] ????
⠀
#семинар #школапавлаершова #бодибилдинг #бодифитнес #бикини #гипертрофия #тренер #персональныйтренер #умныйбодибилдинг
How to get away from the meaningless copying of other people's training schemes and come to a conscious training?
How to personalize your training and make it as effective as possible?
How to unleash your genetic potential as quickly and efficiently as possible?
⠀
???? Our teachers [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov]
Стерmaster of sports in bodybuilding, two-time champion of Russia, bronze medalist of the World Championship, Ekaterina Petrova,
and
▫️ Candidate of Pharmaceutical Sciences, Candidate Master of Sports in Shotgun Sports, Mikhail Slepnev ⠀
- January 29 ???? will hold a seminar “Fitness and bodybuilding: from theory to practice”.
⠀
At the seminar you will learn:
1. The relationship of hypertrophy of various types of muscle fibers with the nature of training.
2. The influence of training principles on the hypertrophy of different types of muscle fibers.
3. The relationship of the mechanisms of hypertrophy with the bioenergy of muscle contractions
4. Adaptation mechanisms from the perspective of bioenergy in fitness
5. Factors determining the effectiveness of training (hypertrophy as a manifestation of long-term adaptation)
6. The most important aspects of periodization algorithms from the perspective of the theory and practice of bodybuilding.
7. The principles of separation of large muscles over several training days from the standpoint of practice and theory of fatigue.
8. Features of training nearby muscle groups from the position of central and peripheral mechanisms of fatigue.
9. Distinctive features of training large and small muscle groups.
⠀
Everything told at the seminar will be accompanied by examples of training programs and their analysis. And also to each we will issue a personal certificate!
⠀
January 29 at 19:00 to 23:00
St. Petersburg, pl. Chernyshevsky 11, BC Bourgeois.
As much as 4 hours of useful information!
⠀
Cost of participation - 3500₽
For graduates of the "School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov" - 3000 rubles
⠀
Limited number of seats! You can find more information on the website [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov] ????
⠀
# seminar # school pavlaershova # bodybuilding # bodybuilding # bikini # hypertrophy # trainer # personal trainer # smart bodybuilding
How to personalize your training and make it as effective as possible?
How to unleash your genetic potential as quickly and efficiently as possible?
⠀
???? Our teachers [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov]
Стерmaster of sports in bodybuilding, two-time champion of Russia, bronze medalist of the World Championship, Ekaterina Petrova,
and
▫️ Candidate of Pharmaceutical Sciences, Candidate Master of Sports in Shotgun Sports, Mikhail Slepnev ⠀
- January 29 ???? will hold a seminar “Fitness and bodybuilding: from theory to practice”.
⠀
At the seminar you will learn:
1. The relationship of hypertrophy of various types of muscle fibers with the nature of training.
2. The influence of training principles on the hypertrophy of different types of muscle fibers.
3. The relationship of the mechanisms of hypertrophy with the bioenergy of muscle contractions
4. Adaptation mechanisms from the perspective of bioenergy in fitness
5. Factors determining the effectiveness of training (hypertrophy as a manifestation of long-term adaptation)
6. The most important aspects of periodization algorithms from the perspective of the theory and practice of bodybuilding.
7. The principles of separation of large muscles over several training days from the standpoint of practice and theory of fatigue.
8. Features of training nearby muscle groups from the position of central and peripheral mechanisms of fatigue.
9. Distinctive features of training large and small muscle groups.
⠀
Everything told at the seminar will be accompanied by examples of training programs and their analysis. And also to each we will issue a personal certificate!
⠀
January 29 at 19:00 to 23:00
St. Petersburg, pl. Chernyshevsky 11, BC Bourgeois.
As much as 4 hours of useful information!
⠀
Cost of participation - 3500₽
For graduates of the "School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov" - 3000 rubles
⠀
Limited number of seats! You can find more information on the website [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov] ????
⠀
# seminar # school pavlaershova # bodybuilding # bodybuilding # bikini # hypertrophy # trainer # personal trainer # smart bodybuilding
У записи 61 лайков,
1 репостов,
5331 просмотров.
1 репостов,
5331 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
