Всем полегчало! Одно ”полегчало” в одни руки! ”Родительская мантра “У меня есть своя жизнь”. Эту мантру стоит читать, если вы задолбались. То есть непрерывно стоит читать, пока не поверите в то, что говорите)
Найдите спокойную минутку и включите видео со звуком. Текст можно выучить наизусть и проговаривать себе в минуты сложностей.
Расслабьтесь, прикройте глаза, дышите ровно и уверенно. Повторяйте за мной.
“Я мама. У меня дети, у детей учеба. А еще быт. Да и хрен с ним со всем, собственно!
Помимо родительства, у меня есть своя жизнь. Точно-точно, есть, просто я не всегда об этом помню.
У меня есть мое отдельное тело. Его хочется холить и лелеять. Кормить, гулять, занимать сексом.
У меня есть отдельный от детей мозг. Который думает отдельные мысли и строит планы. И мысли эти вообще не про детей, оценки, будущее и все такое.
У меня есть отдельные от детей чувства. Про разным поводам, но точно не про них. Чувства и радостные и грустные, но про мою собственную жизнь и события в ней.
У меня есть желания. Не про детей и родительство. Я много всего хочу для себя и про себя. Поехать, сделать, получить. И это очень важная часть моей жизни.
У меня есть работа. Или хобби или любые другие дела на которые мне нужны время и силы. И я прям радуюсь, когда они находятся.
Что главное - все это не менее важно, чем дети и родительство. Просто если бы всего этого не было, то как я могу быть мамой? Сначала человек, потом мама и это правильно. “
Лучи поддержки вам нам всем, отправьте это видео тем, кому важно сказать себе такое.
А в комментариях приведите примеры своих "аффирмаций", "мантр", "успокаивающих фраз" - что вы сами себе говорите, чтобы не слететь с катушек?
Найдите спокойную минутку и включите видео со звуком. Текст можно выучить наизусть и проговаривать себе в минуты сложностей.
Расслабьтесь, прикройте глаза, дышите ровно и уверенно. Повторяйте за мной.
“Я мама. У меня дети, у детей учеба. А еще быт. Да и хрен с ним со всем, собственно!
Помимо родительства, у меня есть своя жизнь. Точно-точно, есть, просто я не всегда об этом помню.
У меня есть мое отдельное тело. Его хочется холить и лелеять. Кормить, гулять, занимать сексом.
У меня есть отдельный от детей мозг. Который думает отдельные мысли и строит планы. И мысли эти вообще не про детей, оценки, будущее и все такое.
У меня есть отдельные от детей чувства. Про разным поводам, но точно не про них. Чувства и радостные и грустные, но про мою собственную жизнь и события в ней.
У меня есть желания. Не про детей и родительство. Я много всего хочу для себя и про себя. Поехать, сделать, получить. И это очень важная часть моей жизни.
У меня есть работа. Или хобби или любые другие дела на которые мне нужны время и силы. И я прям радуюсь, когда они находятся.
Что главное - все это не менее важно, чем дети и родительство. Просто если бы всего этого не было, то как я могу быть мамой? Сначала человек, потом мама и это правильно. “
Лучи поддержки вам нам всем, отправьте это видео тем, кому важно сказать себе такое.
А в комментариях приведите примеры своих "аффирмаций", "мантр", "успокаивающих фраз" - что вы сами себе говорите, чтобы не слететь с катушек?
Everyone felt better! One “feel better” in one hand! "Parent mantra" I have my own life. " This mantra is worth reading if you are sick of it. That is, it is constantly worth reading until you believe what you are saying)
Take a quiet moment and play the video with sound. You can memorize the text and pronounce yourself in minutes of difficulty.
Relax, cover your eyes, breathe evenly and confidently. Repeat after me.
"I am a mother. I have children, children study. And still life. And to hell with him with everything, in fact!
Besides parenthood, I have my own life. Exactly, there is, I just don’t always remember this.
I have my own separate body. He wants to be cherished and cherished. Feed, walk, have sex.
I have a brain separate from children. Who thinks separate thoughts and makes plans. And these thoughts are generally not about children, assessments, the future and all that.
I have feelings separate from children. About various reasons, but certainly not about them. Feelings are both joyful and sad, but about my own life and events in it.
I have a desire. Not about children and parenthood. I want a lot of things for myself and for myself. Go, do, get. And this is a very important part of my life.
I have a job. Or a hobby or any other business for which I need time and effort. And I'm just glad when they are.
Most importantly, all this is no less important than children and parenthood. Just if all this had not happened, how can I be a mom? First a man, then mom, and rightly so. “
Rays of support to all of us, send this video to those who need to tell yourself this.
And in the comments, give examples of your "affirmations", "mantras", "soothing phrases" - what do you say to yourself so as not to get off the coils?
Take a quiet moment and play the video with sound. You can memorize the text and pronounce yourself in minutes of difficulty.
Relax, cover your eyes, breathe evenly and confidently. Repeat after me.
"I am a mother. I have children, children study. And still life. And to hell with him with everything, in fact!
Besides parenthood, I have my own life. Exactly, there is, I just don’t always remember this.
I have my own separate body. He wants to be cherished and cherished. Feed, walk, have sex.
I have a brain separate from children. Who thinks separate thoughts and makes plans. And these thoughts are generally not about children, assessments, the future and all that.
I have feelings separate from children. About various reasons, but certainly not about them. Feelings are both joyful and sad, but about my own life and events in it.
I have a desire. Not about children and parenthood. I want a lot of things for myself and for myself. Go, do, get. And this is a very important part of my life.
I have a job. Or a hobby or any other business for which I need time and effort. And I'm just glad when they are.
Most importantly, all this is no less important than children and parenthood. Just if all this had not happened, how can I be a mom? First a man, then mom, and rightly so. “
Rays of support to all of us, send this video to those who need to tell yourself this.
And in the comments, give examples of your "affirmations", "mantras", "soothing phrases" - what do you say to yourself so as not to get off the coils?
У записи 23 лайков,
1 репостов,
783 просмотров.
1 репостов,
783 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Никита Карпов
