Марафон очень нравится своей информативность и тем, что необходимо выполнить задание на пути к правильному питанию.
Ещё год назад я не задумывалась, хотя часто слышала о #пп , что кто-то перешёл на вегетарианство, что кофе лучше исключить из рациона и тому подобное.
Но вникать и тем более что-то делать для своего здоровья не хотела. Не было желания.
Сегодня 6-й день марафона #нлмарафон_новаяя и мне так нравится????
В сториз немного рассказала о взаимосвязи стресса и еды.
Часто люди покупают и балуют себя вкусняшками, когда грустно и печально.
Так формируются у нас лишние бока. А печалька у многих бывает часто. Как же ж себя пожалеть? Конечно, кусочком тортика.
У меня другая ситуация. В состоянии стресса я не хочу есть. И я худею. Кто меня знает, был период, когда я сильно уменьшилась. Так вот-тогда я была в ужасном состоянии, много переживала.
А если я добренькая - значит, все хорошо.
Чтоб не есть сладости во время стресса или радости-надо переключить свой мозг на другие радости жизни.
Например, кусочек тортика на просмотр фильма.
Вот сейчас составляю список того, что заменит мне сладости.
Давайте подумаем вместе!
На что можно заменить печеньки, пироженки и
#заменасладостям #сладкомунет
Ещё год назад я не задумывалась, хотя часто слышала о #пп , что кто-то перешёл на вегетарианство, что кофе лучше исключить из рациона и тому подобное.
Но вникать и тем более что-то делать для своего здоровья не хотела. Не было желания.
Сегодня 6-й день марафона #нлмарафон_новаяя и мне так нравится????
В сториз немного рассказала о взаимосвязи стресса и еды.
Часто люди покупают и балуют себя вкусняшками, когда грустно и печально.
Так формируются у нас лишние бока. А печалька у многих бывает часто. Как же ж себя пожалеть? Конечно, кусочком тортика.
У меня другая ситуация. В состоянии стресса я не хочу есть. И я худею. Кто меня знает, был период, когда я сильно уменьшилась. Так вот-тогда я была в ужасном состоянии, много переживала.
А если я добренькая - значит, все хорошо.
Чтоб не есть сладости во время стресса или радости-надо переключить свой мозг на другие радости жизни.
Например, кусочек тортика на просмотр фильма.
Вот сейчас составляю список того, что заменит мне сладости.
Давайте подумаем вместе!
На что можно заменить печеньки, пироженки и
#заменасладостям #сладкомунет
The marathon really likes its informational content and the fact that it is necessary to complete the task on the way to proper nutrition.
A year ago, I did not think about it, although I often heard about #pn that someone had switched to vegetarianism, that coffee is better to exclude from the diet, and the like.
But she didn’t want to delve into and especially do something for her health. There was no desire.
Today is the 6th day of the marathon # nlmarathon_new and I like it ????
In history, I talked a little about the relationship between stress and food.
Often people buy and indulge in snacks when they are sad and sad.
So we have extra sides formed. A sadness for many is often. How can you feel sorry for yourself? Of course, a piece of cake.
I have a different situation. Under stress, I do not want to eat. And I'm losing weight. Who knows me, there was a period when I greatly decreased. So then, I was in a terrible state, worried a lot.
And if I'm good-looking, then everything is fine.
In order not to eat sweets during stress or joy, you need to switch your brain to other joys of life.
For example, a piece of cake to watch a movie.
Now I’m making a list of what will replace me with sweets.
Let's think together!
What can I replace cookies, cakes and
#swap for sweets #sweet
A year ago, I did not think about it, although I often heard about #pn that someone had switched to vegetarianism, that coffee is better to exclude from the diet, and the like.
But she didn’t want to delve into and especially do something for her health. There was no desire.
Today is the 6th day of the marathon # nlmarathon_new and I like it ????
In history, I talked a little about the relationship between stress and food.
Often people buy and indulge in snacks when they are sad and sad.
So we have extra sides formed. A sadness for many is often. How can you feel sorry for yourself? Of course, a piece of cake.
I have a different situation. Under stress, I do not want to eat. And I'm losing weight. Who knows me, there was a period when I greatly decreased. So then, I was in a terrible state, worried a lot.
And if I'm good-looking, then everything is fine.
In order not to eat sweets during stress or joy, you need to switch your brain to other joys of life.
For example, a piece of cake to watch a movie.
Now I’m making a list of what will replace me with sweets.
Let's think together!
What can I replace cookies, cakes and
#swap for sweets #sweet
У записи 22 лайков,
0 репостов,
545 просмотров.
0 репостов,
545 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Цагана Санджиева
