Четверг у меня - день спорта. Йога или беговой клуб - в зависимости от погоды. Сегодня расширяли возможности тела на йоге с замечательной Леной Леоновой. Лена нас научила расслаблять напряжённую мышцу, нажимая на неё пальцами и посылая ей мысленно сигнал расслабиться. Если расслабить так все мышцы ног (или те, что мешают садиться на шпагат), то вскоре можно сесть на поперечный шпагат. Огромная заслуга вечерних занятий - мысли о рабочих задачах снимает как рукой и ты отлично отдыхаешь. ???? #зазож #митино #ландшафтныйпаркмитино #йогавпарках @ Ландшафтный Парк Митино
Thursday is my sport day. Yoga or a running club - depending on the weather. Today, the body expanded on yoga with the wonderful Lena Leonova. Lena taught us to relax a tense muscle by pressing it with her fingers and sending her a mental signal to relax. If you relax all the muscles of the legs (or those that prevent you from sitting on the twine), then soon you can sit on the transverse twine. A huge merit of evening classes - the thought of working tasks takes off like a hand and you have a great rest. ???? #zazoz # mitino # landscape parkmitino # yogavparks @ Landscape Park Mitino
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гришина
