Медленно и верно подошло время последней записи моего маленького челленджа #20min_lovemybody ???? Day 30 - 13/02/16 ???? В воскресенье выложу свои осмысления и как это модно называть "инсайты". А сегодня день примечателен 5 км пробежкой на свежем воздухе. И ещё я почему-то ни разу не писала об этом, но это важная вещь для заботы о теле - здоровый сон. В январе после перерыва я вернулась к услугам умного браслета Jawbone, который кроме умного будильника утром служит мне и умным в-постель-загонятелем вечером, вовремя напоминая о моём режиме. Цель "ложиться в 12" почти всегда достигалась - и во время этих 30 дней тоже. Beauty sleep, так сказать, штука полезная.
Так что спокойной ночи, мир.
???? Фото взято у талантливого @doug_chinnery
Так что спокойной ночи, мир.
???? Фото взято у талантливого @doug_chinnery
Slowly and correctly, the time has come for the last record of my little challenge # 20min_lovemybody ???? Day 30 - 02/13/16 ???? On Sunday I’ll post my thoughts and how it is fashionable to call “insights”. And today the day is remarkable for 5 km jogging in the fresh air. And for some reason, I never wrote about this, but this is an important thing for taking care of the body - a healthy sleep. In January, after a break, I returned to the services of a smart Jawbone bracelet, which, in addition to a smart alarm clock in the morning, serves me as a smart in-bed-tinker in the evening, reminding me of my regimen in time. The goal of "going to bed at 12" was almost always achieved - and during those 30 days too. Beauty sleep, so to speak, is a useful thing.
So good night, peace.
???? Photo taken from the talented @doug_chinnery
So good night, peace.
???? Photo taken from the talented @doug_chinnery
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гришина
