В эфире рубрика про развитие эмоционального интеллекта и сегодняшняя тема "Как говорить с человеком, которому плохо, у которого депрессия?".⠀
1)✏️Главное-главное правило: человек в подавленном состоянии НЕ СПОСОБЕН воспринимать информацию, логику, логические доказательства.⠀
2) ✏️Ему становится только хуже, если в ваших словах он будет слышать какой-либо укор в свою сторону, он сейчас очень уязвим.⠀
3) ✏️пусть он(она) говорит. В таком состоянии нужно, чтобы человек проявил все свои эмоции. Он может сказать, что его никто не любят. Ваша правильная реакция: “ты сейчас чувствуешь, что тебя никто не любит”. Неправильная: “да ты что! Мама тебя любит, папа любит, и т д”. Почему неправильно? Потому что вы ему говорите, что его чувства неправильные,то есть что он плохой, то есть смотри пункт 2.⠀
4) ✏️есть несколько базовых эмоций: гнев/злость, грусть, страх, сожаление/вина, радость/любовь. Когда человеку плохо, он скорей всего ВСЕ эти эмоции испытывает. И важно чтобы он их проявил, высказал, написал на бумажке. “Я злюсь, что мои попытки не увенчиваются успехом”, “мне грустно, что ты меня считаешь идиотом..” Ваша правильная реакция: “ты чувствуешь, что я тебя считаю идиотом”. Ваша неправильная реакция: “да не считаю я тебя идиотом!” Почему неправильная? Потому что ты говоришь: “ты чувствуешь неправильно, ты плохой”, см пункт 2.⠀
Сейчас неважно, насколько логичны его высказывания. Он сейчас вне логики, он в эмоциях, которые его разъедают изнутри. Если вы хотите помочь, надо дать этим эмоциям выйти, не принимать сейчас близко к сердцу нападки человека… вы сможете ему дать обратную связь, что вам были неприятны его слова, но потом, когда он не будет столь уязвимым, когда он будет чувствовать себя хорошо.⠀
.⠀
????да, это сложно, вы сейчас под ударом, и разговаривать с человеком в таком состоянии вот так, правильно - это очень сложно. Это умеют профессионалы, психотерапевты. В то же время не каждый человек в угнетённом состоянии пойдёт к терапевту. А вы можете оказаться рядом и очень помочь человеку.⠀
.⠀
????А если вы сами вдруг в состоянии “эмоционального неадеквата”, то сможете объяснить ближнему,как вам можно сейчас помочь.⠀
.⠀
Берегите себя и других.⠀
❤️лайк за полезный пост!
1)✏️Главное-главное правило: человек в подавленном состоянии НЕ СПОСОБЕН воспринимать информацию, логику, логические доказательства.⠀
2) ✏️Ему становится только хуже, если в ваших словах он будет слышать какой-либо укор в свою сторону, он сейчас очень уязвим.⠀
3) ✏️пусть он(она) говорит. В таком состоянии нужно, чтобы человек проявил все свои эмоции. Он может сказать, что его никто не любят. Ваша правильная реакция: “ты сейчас чувствуешь, что тебя никто не любит”. Неправильная: “да ты что! Мама тебя любит, папа любит, и т д”. Почему неправильно? Потому что вы ему говорите, что его чувства неправильные,то есть что он плохой, то есть смотри пункт 2.⠀
4) ✏️есть несколько базовых эмоций: гнев/злость, грусть, страх, сожаление/вина, радость/любовь. Когда человеку плохо, он скорей всего ВСЕ эти эмоции испытывает. И важно чтобы он их проявил, высказал, написал на бумажке. “Я злюсь, что мои попытки не увенчиваются успехом”, “мне грустно, что ты меня считаешь идиотом..” Ваша правильная реакция: “ты чувствуешь, что я тебя считаю идиотом”. Ваша неправильная реакция: “да не считаю я тебя идиотом!” Почему неправильная? Потому что ты говоришь: “ты чувствуешь неправильно, ты плохой”, см пункт 2.⠀
Сейчас неважно, насколько логичны его высказывания. Он сейчас вне логики, он в эмоциях, которые его разъедают изнутри. Если вы хотите помочь, надо дать этим эмоциям выйти, не принимать сейчас близко к сердцу нападки человека… вы сможете ему дать обратную связь, что вам были неприятны его слова, но потом, когда он не будет столь уязвимым, когда он будет чувствовать себя хорошо.⠀
.⠀
????да, это сложно, вы сейчас под ударом, и разговаривать с человеком в таком состоянии вот так, правильно - это очень сложно. Это умеют профессионалы, психотерапевты. В то же время не каждый человек в угнетённом состоянии пойдёт к терапевту. А вы можете оказаться рядом и очень помочь человеку.⠀
.⠀
????А если вы сами вдруг в состоянии “эмоционального неадеквата”, то сможете объяснить ближнему,как вам можно сейчас помочь.⠀
.⠀
Берегите себя и других.⠀
❤️лайк за полезный пост!
On the air there is a column about the development of emotional intelligence and today's topic "How to talk with a person who is ill, who is depressed?". ⠀
1) ✏️Main-main rule: a person in a depressed state is NOT ABLE to perceive information, logic, logical evidence. ⠀
2) ✏️ It only gets worse for him, if in your words he hears some kind of reproach in his direction, he is now very vulnerable. ⠀
3) Let him (she) speak. In this state, it is necessary for a person to show all his emotions. He can say that no one loves him. Your correct reaction: “you now feel that nobody loves you”. Wrong: “what are you! Mom loves you, dad loves you, and so on. ” Why is it wrong? Because you tell him that his feelings are wrong, that is, that he is bad, that is, see point 2.⠀
4) There are several basic emotions: anger / anger, sadness, fear, regret / guilt, joy / love. When a person is ill, he most likely experiences ALL these emotions. And it is important that he shows them, expresses them, writes them on a piece of paper. “I am angry that my attempts are unsuccessful”, “I am sad that you consider me an idiot ..” Your correct reaction: “you feel that I consider you an idiot”. Your wrong reaction: “Yes, I do not consider you an idiot!” Why is it wrong? Because you say “you feel wrong, you are bad”, see paragraph 2.⠀
Now it does not matter how logical his statements are. He is now out of logic, he is in the emotions that corrode him from within. If you want to help, you need to let these emotions go out, not to take the person’s attacks close to your heart ... you can give him feedback that his words were unpleasant to you, but then when he will not be so vulnerable, when he will feel good .⠀
.⠀
???? yes, it’s difficult, you are under attack now, and it’s very difficult to talk with a person in this state like that, right. This can be done by professionals, psychotherapists. At the same time, not everyone in a depressed state will go to a therapist. And you can be close by and really help a person. ⠀
.⠀
???? And if you yourself are suddenly in a state of “emotional inadequacy,” you can explain to your neighbor how you can be helped now. ⠀
.⠀
Take care of yourself and others. ⠀
Заlike for a useful post!
1) ✏️Main-main rule: a person in a depressed state is NOT ABLE to perceive information, logic, logical evidence. ⠀
2) ✏️ It only gets worse for him, if in your words he hears some kind of reproach in his direction, he is now very vulnerable. ⠀
3) Let him (she) speak. In this state, it is necessary for a person to show all his emotions. He can say that no one loves him. Your correct reaction: “you now feel that nobody loves you”. Wrong: “what are you! Mom loves you, dad loves you, and so on. ” Why is it wrong? Because you tell him that his feelings are wrong, that is, that he is bad, that is, see point 2.⠀
4) There are several basic emotions: anger / anger, sadness, fear, regret / guilt, joy / love. When a person is ill, he most likely experiences ALL these emotions. And it is important that he shows them, expresses them, writes them on a piece of paper. “I am angry that my attempts are unsuccessful”, “I am sad that you consider me an idiot ..” Your correct reaction: “you feel that I consider you an idiot”. Your wrong reaction: “Yes, I do not consider you an idiot!” Why is it wrong? Because you say “you feel wrong, you are bad”, see paragraph 2.⠀
Now it does not matter how logical his statements are. He is now out of logic, he is in the emotions that corrode him from within. If you want to help, you need to let these emotions go out, not to take the person’s attacks close to your heart ... you can give him feedback that his words were unpleasant to you, but then when he will not be so vulnerable, when he will feel good .⠀
.⠀
???? yes, it’s difficult, you are under attack now, and it’s very difficult to talk with a person in this state like that, right. This can be done by professionals, psychotherapists. At the same time, not everyone in a depressed state will go to a therapist. And you can be close by and really help a person. ⠀
.⠀
???? And if you yourself are suddenly in a state of “emotional inadequacy,” you can explain to your neighbor how you can be helped now. ⠀
.⠀
Take care of yourself and others. ⠀
Заlike for a useful post!
У записи 8 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гришина
