Лето на улице, счастье-то какое! ???? Хочу вам рассказать про марафон @zozhpower #зожpower . Обычно я не участвую в таких историях, а тут тема мне очень откликнулась. Отрабатываем три полезных навыка: хороший сон, отказ от сахара и больше физической активности. Сейчас неделя сна. Всю неделю учимся достаточно и качественно высыпаться. Очень понравилось про дыхание 4-7-8, использую уже три дня подряд, помогает успокоиться. Ложусь стабильно до 23. Жду неделю про сахар. Очень-очень хочется иметь сильное энергичное тело ????????
Summer on the street, what a happiness! ???? I want to tell you about the @zozhpower # zozhpower marathon. Usually I don’t participate in such stories, but then the topic really responded to me. We practice three useful skills: good sleep, refusal of sugar and more physical activity. Now is a week of sleep. All week we learn to get enough sleep enough and of high quality. I really liked about breathing 4-7-8, I've been using it for three days in a row, it helps to calm down. I stay stable until 23. I wait a week about sugar. I really, really want to have a strong energetic body ????????
У записи 4 лайков,
0 репостов,
239 просмотров.
0 репостов,
239 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гришина
