Что если я скажу тебе, что можно в отношениях получать то, что хочешь? Что отношения могут быть сферой, которая приносит тебе пользу? Наполняет энергией, помогает стать сильнее и счастливее? Мы такие существа, что многое в нашей жизни проходит на автомате. Мы живём по чётким программам, заложенным нам средой, родителями, сообществом. Не все программы приводят тебя к классным наполняющим отношениям. Повышая осознанность, узнавая как строить отношения, ты потихоньку начинаешь разбираться с “автопилотом”. Давай этим и займёмся.
⠀
Что ты сейчас получаешь в отношениях? С родителями, с возлюбленными, с друзьями? У вас равноправные отношения, или кто-то кого-то “вампирить”, вытягивает энергию? А второй при этом не ставит границ (да, конечно, топчите мой огород как нравится, задавайте мне бестактные вопросы и обесценивайте то, что я делаю. Ах, я мальчик для биться). Могу ещё дать метафору с костылями: я не умею расправляться со своими негативными эмоциями, поэтому я выливаю на тебя ушат своих тревог и стрессов (ты мне нужен, чтобы не утонуть в буре моих эмоций). Я хочу, чтобы вы решили проблемы. Сам я не умею и даже не задумаюсь о том, чтобы научиться этому.
⠀
Отношениям не принято учиться. Даже как-то стыдно говорить, что ты на какие-то там тренинги ходишь психологические или книжки читаешь.
А водить машину мы учимся несколько месяцев, изучаем правила и тренируемся на безопасной площадки под руководством инструктора. Водить вы будете от силы несколько часов в день. А в отношениях вы больше по времени, всю жизнь!
⠀
Важные навыки для управления отношениями - обозначать свои границы, озвучивать свои желания, соблюдать границы других людей. И с этим всем большие проблемы у людей на постсоветском пространстве. Ибо всё было общее, границ не существовало, раскулачить могли в любой момент, никакого уважения к твоему имуществу и к тебе как к личности. Поэтому нам это всё сложно: обозначать границы, получать в ответ “Нет”(то есть признавать границы другого человека), расставаться с кем, кто не уважает наши границы и нас как личность.
⠀
Ой как бы я по-другому свои отношения строила, если бы научилась границы ставить не в 30, а хотя бы в 20 лет. Буду говорить про это на интенсиве 25 ноября.
⠀
Так что, друзья, не надо терпеть плохие отношения. Разбирайтесь, что не так, меняйте своё поведение. Источников стресса жизнь и так вам приподнесёт немало. Пусть ваши отношения будут для вас источником заботы, любви и энергии. С родителями, с друзьями, с возлюбленными, с детьми.
⠀
Поделитесь, вы меняли свои отношения с кем-нибудь от деструктивных к наполняющим? Легко ли далась трансформация?
⠀
Что ты сейчас получаешь в отношениях? С родителями, с возлюбленными, с друзьями? У вас равноправные отношения, или кто-то кого-то “вампирить”, вытягивает энергию? А второй при этом не ставит границ (да, конечно, топчите мой огород как нравится, задавайте мне бестактные вопросы и обесценивайте то, что я делаю. Ах, я мальчик для биться). Могу ещё дать метафору с костылями: я не умею расправляться со своими негативными эмоциями, поэтому я выливаю на тебя ушат своих тревог и стрессов (ты мне нужен, чтобы не утонуть в буре моих эмоций). Я хочу, чтобы вы решили проблемы. Сам я не умею и даже не задумаюсь о том, чтобы научиться этому.
⠀
Отношениям не принято учиться. Даже как-то стыдно говорить, что ты на какие-то там тренинги ходишь психологические или книжки читаешь.
А водить машину мы учимся несколько месяцев, изучаем правила и тренируемся на безопасной площадки под руководством инструктора. Водить вы будете от силы несколько часов в день. А в отношениях вы больше по времени, всю жизнь!
⠀
Важные навыки для управления отношениями - обозначать свои границы, озвучивать свои желания, соблюдать границы других людей. И с этим всем большие проблемы у людей на постсоветском пространстве. Ибо всё было общее, границ не существовало, раскулачить могли в любой момент, никакого уважения к твоему имуществу и к тебе как к личности. Поэтому нам это всё сложно: обозначать границы, получать в ответ “Нет”(то есть признавать границы другого человека), расставаться с кем, кто не уважает наши границы и нас как личность.
⠀
Ой как бы я по-другому свои отношения строила, если бы научилась границы ставить не в 30, а хотя бы в 20 лет. Буду говорить про это на интенсиве 25 ноября.
⠀
Так что, друзья, не надо терпеть плохие отношения. Разбирайтесь, что не так, меняйте своё поведение. Источников стресса жизнь и так вам приподнесёт немало. Пусть ваши отношения будут для вас источником заботы, любви и энергии. С родителями, с друзьями, с возлюбленными, с детьми.
⠀
Поделитесь, вы меняли свои отношения с кем-нибудь от деструктивных к наполняющим? Легко ли далась трансформация?
What if I tell you that you can get what you want in a relationship? What relationships can be a sphere that benefits you? Fills with energy, helps to become stronger and happier? We are such creatures that a lot of things in our life are automatic. We live according to clear programs laid down by our environment, parents, and community. Not all programs lead you to cool filling relationships. By raising awareness, learning how to build relationships, you slowly begin to deal with the “autopilot”. Let's do it and get it done.
⠀
What are you getting in a relationship right now? With parents, with lovers, with friends? Do you have an equal relationship, or does someone “vampire” someone draws energy? And the second one does not set limits (yes, of course, trample on my garden as you like, ask me tactless questions and discount what I do. Ah, I'm a boy to fight). I can also give a metaphor with crutches: I don’t know how to deal with my negative emotions, so I pour on you a tub of my anxieties and stresses (I need you so as not to drown in the storm of my emotions). I want you to solve problems. I myself do not know how and do not even think about how to learn this.
⠀
Relations are not accepted to study. It’s even a shame to say that you go to some psychological trainings or read books.
And we learn to drive a car for several months, learn the rules and train on a safe site under the guidance of an instructor. You will drive on the strength of several hours a day. And in relationships you are longer in time, all your life!
⠀
Important skills for relationship management - to identify their boundaries, to voice their desires, to observe the boundaries of other people. And with this all the big problems are people in the post-Soviet space. For everything was common, there were no boundaries, they could dispossess at any moment, no respect for your property and for you as a person. Therefore, it’s all difficult for us: to set boundaries, receive “No” in response (that is, recognize the borders of another person), part with someone who does not respect our borders and us as a person.
⠀
Oh, how would I build my relations in a different way if I could learn how to set borders not at 30, but at least at 20. I will talk about it at the intensity of November 25th.
⠀
So, friends, don’t have to endure a bad relationship. Understand what is wrong, change your behavior. Sources of stress and life will bring you a lot. Let your relationship be a source of care, love and energy for you. With parents, with friends, with lovers, with children.
⠀
Share, have you changed your relationship with someone from destructive to filling? Was the transformation easy?
⠀
What are you getting in a relationship right now? With parents, with lovers, with friends? Do you have an equal relationship, or does someone “vampire” someone draws energy? And the second one does not set limits (yes, of course, trample on my garden as you like, ask me tactless questions and discount what I do. Ah, I'm a boy to fight). I can also give a metaphor with crutches: I don’t know how to deal with my negative emotions, so I pour on you a tub of my anxieties and stresses (I need you so as not to drown in the storm of my emotions). I want you to solve problems. I myself do not know how and do not even think about how to learn this.
⠀
Relations are not accepted to study. It’s even a shame to say that you go to some psychological trainings or read books.
And we learn to drive a car for several months, learn the rules and train on a safe site under the guidance of an instructor. You will drive on the strength of several hours a day. And in relationships you are longer in time, all your life!
⠀
Important skills for relationship management - to identify their boundaries, to voice their desires, to observe the boundaries of other people. And with this all the big problems are people in the post-Soviet space. For everything was common, there were no boundaries, they could dispossess at any moment, no respect for your property and for you as a person. Therefore, it’s all difficult for us: to set boundaries, receive “No” in response (that is, recognize the borders of another person), part with someone who does not respect our borders and us as a person.
⠀
Oh, how would I build my relations in a different way if I could learn how to set borders not at 30, but at least at 20. I will talk about it at the intensity of November 25th.
⠀
So, friends, don’t have to endure a bad relationship. Understand what is wrong, change your behavior. Sources of stress and life will bring you a lot. Let your relationship be a source of care, love and energy for you. With parents, with friends, with lovers, with children.
⠀
Share, have you changed your relationship with someone from destructive to filling? Was the transformation easy?
У записи 2 лайков,
0 репостов,
239 просмотров.
0 репостов,
239 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гришина
