Занятие 4. Булавы: двойные обороты и броски из-за спины
На четвертом занятии я собирался дать Лере упражнения для контроля булав и научить кидать булавы из-за спины.
В начале тренировки мы изучали новую тему - как делать броски из-за спины. Для этого мы начали работать с одной булавой, делая броски из-под руки, из-под ноги и из-за спины. Эти трюки однотипные, для их выполнения необходимо "спускать" булаву и кидать её во фронтальной плоскости практически одной кистью. Самый простой вариант – кидать из-под ноги, самый сложный – из-за спины.
Мы успешно сделали все трюки с одной булавой, после чего попробовали с двумя, но ничего не вышло. Что ж, вернемся к этой теме после того, как научимся кидать мячи вокруг тела.
После этого мы стали работать над контролем оборота булав.
В качестве разминки мы делали каскад тремя булавами по-разному: быстро и медленно, широко и узко, низко и высоко. Затем двойными оборотами кидали низко и высоко. В обоих случаях у Леры была проблема с правой рукой - она всегда закручивала булаву больше, чем требуется.
Для того, чтобы руки лучше научились контролировать обороты, стоит освоить жонглирование на полтора оборота, пол оборота и без оборота.
Сегодня мы сделаем полтора оборота (это самое простое) и привыкнем держать булаву за голову.
Дальше мы стали делать трюк 423 с активной двойкой. (Этот трюк есть на видео)
Я использовал этот сайтсвоп, чтобы научить Леру лучше контролировать обороты. В этом трюке нужно делать не один, не два, а полтора оборота. Кроме того, Лере понравилось делать активные двойки на мячах, а значит ей наверняка понравятся подобные трюки на булавах.
Очень важно при обучении находить и давать ученику такие трюки, которые он будет тренировать сам. Ведь что толку, если я научу трюку, который без меня не будет практиковаться? В следующий раз при работе с булавами мы изучим броски на пол оборота и без оборота.
На первом видео - трюк 423, который мы учили на тренировке, а на втором - то, как Лера делает его через неделю. Это просто невероятно! Ее прогресс радует меня и вдохновляет вкладывать больше сил и энергии в этот проект.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
А в следующий раз мы займемся изучением техники жонглирования пятью мячами.
На четвертом занятии я собирался дать Лере упражнения для контроля булав и научить кидать булавы из-за спины.
В начале тренировки мы изучали новую тему - как делать броски из-за спины. Для этого мы начали работать с одной булавой, делая броски из-под руки, из-под ноги и из-за спины. Эти трюки однотипные, для их выполнения необходимо "спускать" булаву и кидать её во фронтальной плоскости практически одной кистью. Самый простой вариант – кидать из-под ноги, самый сложный – из-за спины.
Мы успешно сделали все трюки с одной булавой, после чего попробовали с двумя, но ничего не вышло. Что ж, вернемся к этой теме после того, как научимся кидать мячи вокруг тела.
После этого мы стали работать над контролем оборота булав.
В качестве разминки мы делали каскад тремя булавами по-разному: быстро и медленно, широко и узко, низко и высоко. Затем двойными оборотами кидали низко и высоко. В обоих случаях у Леры была проблема с правой рукой - она всегда закручивала булаву больше, чем требуется.
Для того, чтобы руки лучше научились контролировать обороты, стоит освоить жонглирование на полтора оборота, пол оборота и без оборота.
Сегодня мы сделаем полтора оборота (это самое простое) и привыкнем держать булаву за голову.
Дальше мы стали делать трюк 423 с активной двойкой. (Этот трюк есть на видео)
Я использовал этот сайтсвоп, чтобы научить Леру лучше контролировать обороты. В этом трюке нужно делать не один, не два, а полтора оборота. Кроме того, Лере понравилось делать активные двойки на мячах, а значит ей наверняка понравятся подобные трюки на булавах.
Очень важно при обучении находить и давать ученику такие трюки, которые он будет тренировать сам. Ведь что толку, если я научу трюку, который без меня не будет практиковаться? В следующий раз при работе с булавами мы изучим броски на пол оборота и без оборота.
На первом видео - трюк 423, который мы учили на тренировке, а на втором - то, как Лера делает его через неделю. Это просто невероятно! Ее прогресс радует меня и вдохновляет вкладывать больше сил и энергии в этот проект.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
А в следующий раз мы займемся изучением техники жонглирования пятью мячами.
Lesson 4: Maces: Double Turns and Back Throws
In the fourth lesson, I was going to give Lera exercises to control the clubs and teach me how to throw clubs from behind.
At the beginning of the training, we studied a new topic - how to make throws from behind. To do this, we started working with one club, making throws from under the arm, from under the foot, and from behind. These tricks are of the same type, for their implementation it is necessary to "lower" the mace and throw it in the frontal plane with almost one brush. The easiest option is to throw from under your feet, the most difficult is from behind.
We successfully did all the tricks with one mace, after which we tried with two, but nothing came of it. Well, back to this topic after we learn how to throw balls around the body.
After that, we began to work on controlling the turnover of clubs.
As a warm-up, we cascaded with three clubs in different ways: fast and slow, wide and narrow, low and high. Then double turns threw low and high. In both cases, Lera had a problem with her right hand - she always twisted the mace more than required.
In order for the hands to better learn to control the turns, it is worth mastering the juggling of one and a half turns, half a turn and without a turn.
Today we will make one and a half turns (this is the simplest) and get used to hold the mace by the head.
Then we began to do trick 423 with an active deuce. (This trick is on the video)
I used this site swap to teach Leroux better control of speed. In this trick, you need to do not one, not two, but one and a half turns. In addition, Lera liked to do active deuces on the balls, which means she will surely like these tricks on the clubs.
When learning to find and give the student such tricks that he will train himself. After all, what is the use if I teach a trick that without me would not be practiced? Next time when working with clubs, we will study the throws for half a turn and without a turn.
The first video shows trick 423, which we taught in training, and the second shows how Lera does it in a week. This is just unbelievable! Her progress pleases me and inspires me to invest more strength and energy in this project.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
And next time we will study the technique of juggling five balls.
In the fourth lesson, I was going to give Lera exercises to control the clubs and teach me how to throw clubs from behind.
At the beginning of the training, we studied a new topic - how to make throws from behind. To do this, we started working with one club, making throws from under the arm, from under the foot, and from behind. These tricks are of the same type, for their implementation it is necessary to "lower" the mace and throw it in the frontal plane with almost one brush. The easiest option is to throw from under your feet, the most difficult is from behind.
We successfully did all the tricks with one mace, after which we tried with two, but nothing came of it. Well, back to this topic after we learn how to throw balls around the body.
After that, we began to work on controlling the turnover of clubs.
As a warm-up, we cascaded with three clubs in different ways: fast and slow, wide and narrow, low and high. Then double turns threw low and high. In both cases, Lera had a problem with her right hand - she always twisted the mace more than required.
In order for the hands to better learn to control the turns, it is worth mastering the juggling of one and a half turns, half a turn and without a turn.
Today we will make one and a half turns (this is the simplest) and get used to hold the mace by the head.
Then we began to do trick 423 with an active deuce. (This trick is on the video)
I used this site swap to teach Leroux better control of speed. In this trick, you need to do not one, not two, but one and a half turns. In addition, Lera liked to do active deuces on the balls, which means she will surely like these tricks on the clubs.
When learning to find and give the student such tricks that he will train himself. After all, what is the use if I teach a trick that without me would not be practiced? Next time when working with clubs, we will study the throws for half a turn and without a turn.
The first video shows trick 423, which we taught in training, and the second shows how Lera does it in a week. This is just unbelievable! Her progress pleases me and inspires me to invest more strength and energy in this project.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
And next time we will study the technique of juggling five balls.
У записи 28 лайков,
1 репостов,
1082 просмотров.
1 репостов,
1082 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Поляков
