Занятие 6. Булавы, контроль оборотов
Сегодня мы учились контролировать обороты булав и разбирали такие виды бросков: пол оборота, без оборота, в обратную сторону.
Каждый из этих трюков есть на видео, давайте разберем их по порядку:
1) Бросок на полтора оборота, затем на пол оборота.
Довольно сложно выкинуть пол оборота, начиная с ручки. Поэтому первое ознакомительное упражнение – это после броска на полтора оборота кинуть булаву, держа за голову, и затем перейти на привычный хват за ручку. Старайтесь делать медленный высокий каскад.
2) Все булавы на пол оборота, начиная с одной перевернутой.
Если из такого положения кидать все булавы на пол оборота, то не будет путаницы, за что хватать. Правая рука всегда ловит за ручку, а левая – всегда за голову. Старайтесь не подкручивать булаву кистью и тогда вместо полного оборота она как раз будет делать половинку.
3) Все булавы на пол оборота, начиная с обычного каскада.
В этом упражнении сложно проследить, правильно вы всё сделали или нет, поэтому я прошу сделать ровно 6 бросков. За 6 бросков все булавы должны вернуться в изначальное положение. Если это случилось раньше или позже, вы ошиблись. Помогает говорить вслух: «голова, голова, голова, ручка, ручка, ручка»
4) Одна булава из трех - обратный оборот
Потренируйтесь делать этот трюк с одной булавой обеими руками. Также попробуйте правой рукой кидать обратный оборот, а левой – обычный. Помните, что перед броском надо поставить булаву вертикально.
5) Одна булава без оборота (flats)
Покидайте одну булаву вверх так, чтобы она либо летела ровно, либо ныряла головой вперед. Главное, чтобы она не крутилась на вас, пусть лучше немного закручивается от вас. Когда кидаете flat в каскаде, перед броском не опускайте руку вниз для замаха, а просто толкните булаву пальцами.
Довольно часто мы изучаем трюки и глазом не моргнув. Я показываю, Лера внимательно смотрит и повторяет. Но с бросками на разные обороты все было чуть медленней. Самыми сложными оказались flats, броски без оборота. Мы и одну булаву покидали без оборота, и две из руки в руку, и все нюансы техники разобрали, а вставить бросок в каскад никак не получалось.
Я люблю решать сложные задачи. Поэтому, когда ни одно из моих объяснений не работает, то я очень рад этому. Ведь именно в такие моменты я расту, как преподаватель. Если я вижу, что мое объяснение не помогает, то ищу новый способ обучения: подбираю более точные слова, придумываю более подходящие упражнения. Или делю трюк на еще более мелкие этапы и обращаю внимание на мельчайшие детали.
Сегодня я очень подробно разобрал для себя и для Леры упражнения для выполнения flats, благодаря которым обучение может стать быстрее.
В следующий раз мы будем собирать трюки с тремя мячами в комбинацию, чтобы в дальнейшем использовать эти наработки в выступлениях.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
Сегодня мы учились контролировать обороты булав и разбирали такие виды бросков: пол оборота, без оборота, в обратную сторону.
Каждый из этих трюков есть на видео, давайте разберем их по порядку:
1) Бросок на полтора оборота, затем на пол оборота.
Довольно сложно выкинуть пол оборота, начиная с ручки. Поэтому первое ознакомительное упражнение – это после броска на полтора оборота кинуть булаву, держа за голову, и затем перейти на привычный хват за ручку. Старайтесь делать медленный высокий каскад.
2) Все булавы на пол оборота, начиная с одной перевернутой.
Если из такого положения кидать все булавы на пол оборота, то не будет путаницы, за что хватать. Правая рука всегда ловит за ручку, а левая – всегда за голову. Старайтесь не подкручивать булаву кистью и тогда вместо полного оборота она как раз будет делать половинку.
3) Все булавы на пол оборота, начиная с обычного каскада.
В этом упражнении сложно проследить, правильно вы всё сделали или нет, поэтому я прошу сделать ровно 6 бросков. За 6 бросков все булавы должны вернуться в изначальное положение. Если это случилось раньше или позже, вы ошиблись. Помогает говорить вслух: «голова, голова, голова, ручка, ручка, ручка»
4) Одна булава из трех - обратный оборот
Потренируйтесь делать этот трюк с одной булавой обеими руками. Также попробуйте правой рукой кидать обратный оборот, а левой – обычный. Помните, что перед броском надо поставить булаву вертикально.
5) Одна булава без оборота (flats)
Покидайте одну булаву вверх так, чтобы она либо летела ровно, либо ныряла головой вперед. Главное, чтобы она не крутилась на вас, пусть лучше немного закручивается от вас. Когда кидаете flat в каскаде, перед броском не опускайте руку вниз для замаха, а просто толкните булаву пальцами.
Довольно часто мы изучаем трюки и глазом не моргнув. Я показываю, Лера внимательно смотрит и повторяет. Но с бросками на разные обороты все было чуть медленней. Самыми сложными оказались flats, броски без оборота. Мы и одну булаву покидали без оборота, и две из руки в руку, и все нюансы техники разобрали, а вставить бросок в каскад никак не получалось.
Я люблю решать сложные задачи. Поэтому, когда ни одно из моих объяснений не работает, то я очень рад этому. Ведь именно в такие моменты я расту, как преподаватель. Если я вижу, что мое объяснение не помогает, то ищу новый способ обучения: подбираю более точные слова, придумываю более подходящие упражнения. Или делю трюк на еще более мелкие этапы и обращаю внимание на мельчайшие детали.
Сегодня я очень подробно разобрал для себя и для Леры упражнения для выполнения flats, благодаря которым обучение может стать быстрее.
В следующий раз мы будем собирать трюки с тремя мячами в комбинацию, чтобы в дальнейшем использовать эти наработки в выступлениях.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
Lesson 6. Maces, speed control
Today we learned to control the speed of clubs and sorted out such types of throws: half turn, no turn, in the opposite direction.
Each of these tricks is on the video, let's analyze them in order:
1) Throw one and a half turns, then half a turn.
It is quite difficult to throw half a turn, starting with the handle. Therefore, the first fact-finding exercise is to throw the mace, holding it by the head after throwing one and a half turns, and then switch to the usual grip on the handle. Try to make a slow high cascade.
2) All maces are half a turn, starting with one inverted.
If from this situation all maces are thrown half a turn, there will be no confusion, for which there is enough. The right hand always catches by the handle, and the left - always by the head. Try not to twist the mace with a brush and then instead of a full turn, it will just make a half.
3) All maces are half a turn, starting with a normal cascade.
In this exercise, it is difficult to trace whether you did everything correctly or not, so I ask you to make exactly 6 throws. For 6 throws, all maces must return to their original position. If this happened sooner or later, you were mistaken. It helps to say out loud: "head, head, head, pen, pen, pen"
4) One out of three maces - reverse
Practice doing this trick with one mace with both hands. Also, try to throw the reverse turn with your right hand, and with your left hand - the usual one. Remember that before throwing you need to put the mace upright.
5) One club without a turn (flats)
Leave one club up so that it either flies evenly or dives head first. The main thing is that it does not spin on you, it is better to spin a little from you. When you throw flat in a cascade, before throwing do not lower your hand down to swing, but simply push the mace with your fingers.
Quite often we learn tricks and do not bathe an eye. I show Lera carefully watching and repeating. But with throws at different speeds everything was a little slower. The most difficult were flats, throws without a turn. We left one mace without a turn, and two from hand to hand, and we dismantled all the nuances of the technique, but it was impossible to insert the throw into the cascade.
I like to solve complex problems. Therefore, when none of my explanations work, I am very happy about it. After all, it is at such moments that I grow as a teacher. If I see that my explanation does not help, then I’m looking for a new way of learning: I select more accurate words, come up with more suitable exercises. Or I divide the trick into even smaller stages and pay attention to the smallest details.
Today I have examined in great detail for myself and for Lera the exercises for performing flats, thanks to which training can become faster.
Next time we will collect tricks with three balls in combination in order to further use these developments in performances.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
Today we learned to control the speed of clubs and sorted out such types of throws: half turn, no turn, in the opposite direction.
Each of these tricks is on the video, let's analyze them in order:
1) Throw one and a half turns, then half a turn.
It is quite difficult to throw half a turn, starting with the handle. Therefore, the first fact-finding exercise is to throw the mace, holding it by the head after throwing one and a half turns, and then switch to the usual grip on the handle. Try to make a slow high cascade.
2) All maces are half a turn, starting with one inverted.
If from this situation all maces are thrown half a turn, there will be no confusion, for which there is enough. The right hand always catches by the handle, and the left - always by the head. Try not to twist the mace with a brush and then instead of a full turn, it will just make a half.
3) All maces are half a turn, starting with a normal cascade.
In this exercise, it is difficult to trace whether you did everything correctly or not, so I ask you to make exactly 6 throws. For 6 throws, all maces must return to their original position. If this happened sooner or later, you were mistaken. It helps to say out loud: "head, head, head, pen, pen, pen"
4) One out of three maces - reverse
Practice doing this trick with one mace with both hands. Also, try to throw the reverse turn with your right hand, and with your left hand - the usual one. Remember that before throwing you need to put the mace upright.
5) One club without a turn (flats)
Leave one club up so that it either flies evenly or dives head first. The main thing is that it does not spin on you, it is better to spin a little from you. When you throw flat in a cascade, before throwing do not lower your hand down to swing, but simply push the mace with your fingers.
Quite often we learn tricks and do not bathe an eye. I show Lera carefully watching and repeating. But with throws at different speeds everything was a little slower. The most difficult were flats, throws without a turn. We left one mace without a turn, and two from hand to hand, and we dismantled all the nuances of the technique, but it was impossible to insert the throw into the cascade.
I like to solve complex problems. Therefore, when none of my explanations work, I am very happy about it. After all, it is at such moments that I grow as a teacher. If I see that my explanation does not help, then I’m looking for a new way of learning: I select more accurate words, come up with more suitable exercises. Or I divide the trick into even smaller stages and pay attention to the smallest details.
Today I have examined in great detail for myself and for Lera the exercises for performing flats, thanks to which training can become faster.
Next time we will collect tricks with three balls in combination in order to further use these developments in performances.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
У записи 25 лайков,
1 репостов,
1068 просмотров.
1 репостов,
1068 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Поляков
