Занятие 14. Шесть мячей
Первый выброс шести мячей Лера сделала ещё два месяца назад, но после этого не было никакого прогресса.
Я поставил задачу на сегодня добиться 12 бросков.
Перед встречей я попросил Леру потренировать 3 мяча в одной руке и постараться сделать 8-10 бросков в правой руке и столько же в левой.
Мы делали много разных упражнений, которые вы можете посмотреть на видео. Каждое из них имеет свою задачу: одно помогает скорости, другое точности, третье улучшает хват. Но основная идея сегодня была в том, чтобы каждое из упражнений делать несколько циклов подряд.
Когда же мы приступили непосредственно к жонглированию 6 мячами, Лера уверенно делала выброс, но не могла сделать больше шести бросков. Видимо, руки уже привыкли автоматически ловить мячи и это было очень трудно перебороть. Фразы типа "продолжай кидать", "жонглируй, пока не уронишь", "сделай 5 бросков с правой руки" не помогали.
Лера всё равно делала ровно 6 бросков и останавливалась. Ключом для выхода из этого состояния оказалось такое задание - выбросить все шесть мячей, а затем когда они придут в руки, выбросить их еще раз.
Тогда Лера сразу смогла сделать больше шести бросков. После еще нескольких попыток она поймала 10 из 12 (на видео не засняли). Поймать 12 из 12 сегодня не получилось, но это дело времени.
В процессе занятия я заметил, что Лера часто роняет последний мяч при ловле. Он буквально выпадает из руки, хотя был пойман. В итоге выяснилось, что она держит третий мяч не так, как это делаю я. Сначала я предположил, что это и является причиной частых ошибок при ловле, но я не был уверен в этом.
Я спросил Erin Stefans, Егора Смирнова и ещё нескольких жонглеров, как они держат третий мяч и выяснилось, что большинство делают также, как Лера, а именно ловят его средним пальцем, и считают это удобным. Я же ловлю мяч средним и безымянным пальцем. Видимо, оба хвата имеют право на существование.
Сейчас мы подходим к тому уровню, где развитие идет постепенно и не всегда заметно глазу. Оно не такое стремительное, как переход от трех к четырем предметам, или от четырех к пяти. Но Лере не занимать упорства, ее терпение и отсутствие страха перед новыми трюками помогают ей развиваться, а не стоять на месте.
А в следующий раз мы поговорим о перекидках.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
Первый выброс шести мячей Лера сделала ещё два месяца назад, но после этого не было никакого прогресса.
Я поставил задачу на сегодня добиться 12 бросков.
Перед встречей я попросил Леру потренировать 3 мяча в одной руке и постараться сделать 8-10 бросков в правой руке и столько же в левой.
Мы делали много разных упражнений, которые вы можете посмотреть на видео. Каждое из них имеет свою задачу: одно помогает скорости, другое точности, третье улучшает хват. Но основная идея сегодня была в том, чтобы каждое из упражнений делать несколько циклов подряд.
Когда же мы приступили непосредственно к жонглированию 6 мячами, Лера уверенно делала выброс, но не могла сделать больше шести бросков. Видимо, руки уже привыкли автоматически ловить мячи и это было очень трудно перебороть. Фразы типа "продолжай кидать", "жонглируй, пока не уронишь", "сделай 5 бросков с правой руки" не помогали.
Лера всё равно делала ровно 6 бросков и останавливалась. Ключом для выхода из этого состояния оказалось такое задание - выбросить все шесть мячей, а затем когда они придут в руки, выбросить их еще раз.
Тогда Лера сразу смогла сделать больше шести бросков. После еще нескольких попыток она поймала 10 из 12 (на видео не засняли). Поймать 12 из 12 сегодня не получилось, но это дело времени.
В процессе занятия я заметил, что Лера часто роняет последний мяч при ловле. Он буквально выпадает из руки, хотя был пойман. В итоге выяснилось, что она держит третий мяч не так, как это делаю я. Сначала я предположил, что это и является причиной частых ошибок при ловле, но я не был уверен в этом.
Я спросил Erin Stefans, Егора Смирнова и ещё нескольких жонглеров, как они держат третий мяч и выяснилось, что большинство делают также, как Лера, а именно ловят его средним пальцем, и считают это удобным. Я же ловлю мяч средним и безымянным пальцем. Видимо, оба хвата имеют право на существование.
Сейчас мы подходим к тому уровню, где развитие идет постепенно и не всегда заметно глазу. Оно не такое стремительное, как переход от трех к четырем предметам, или от четырех к пяти. Но Лере не занимать упорства, ее терпение и отсутствие страха перед новыми трюками помогают ей развиваться, а не стоять на месте.
А в следующий раз мы поговорим о перекидках.
Хотите следить за развитием – подписывайтесь в инстаграме на хештег #juggling_progress
Lesson 14. Six balls
The first shot of six goals Lera made two months ago, but after that there was no progress.
I set the task for today to achieve 12 shots.
Before the meeting, I asked Leroux to train 3 goals in one hand and try to make 8-10 shots in the right hand and the same in the left.
We did a lot of different exercises that you can watch in the video. Each of them has its own task: one helps speed, the other accuracy, the third improves grip. But the main idea today was to do each of the exercises for several cycles in a row.
When we started directly to juggle with 6 balls, Lera confidently made a throw, but could not make more than six shots. Apparently, the hands are already used to automatically catch balls and it was very difficult to overcome. Phrases like “keep throwing”, “juggle until you drop”, “make 5 throws with your right hand” didn’t help.
Lera still made exactly 6 shots and stopped. The key to getting out of this state turned out to be such a task - to throw out all six goals, and then when they come in hand, throw them out again.
Then Lera immediately was able to make more than six shots. After several more attempts, she caught 10 out of 12 (they didn’t shoot the video). Catch 12 of 12 today did not work, but it's a matter of time.
During the lesson, I noticed that Lera often drops the last ball when catching. He literally drops out of his hand, although he was caught. In the end, it turned out that she was holding the third ball in a different way than I do. At first I suggested that this is the cause of common fishing mistakes, but I was not sure about that.
I asked Erin Stefans, Yegor Smirnov and a few more jugglers how they hold the third ball and it turned out that most do the same as Lera, namely they catch him with the middle finger, and find it convenient. I catch the ball with the middle and ring finger. Apparently, both grabs have a right to exist.
Now we are approaching a level where development is gradual and not always noticeable to the eye. It is not as swift as the transition from three to four subjects, or from four to five. But Lera did not take perseverance, her patience and lack of fear of new tricks help her to develop, and not to stand still.
And next time we'll talk about flipping.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
The first shot of six goals Lera made two months ago, but after that there was no progress.
I set the task for today to achieve 12 shots.
Before the meeting, I asked Leroux to train 3 goals in one hand and try to make 8-10 shots in the right hand and the same in the left.
We did a lot of different exercises that you can watch in the video. Each of them has its own task: one helps speed, the other accuracy, the third improves grip. But the main idea today was to do each of the exercises for several cycles in a row.
When we started directly to juggle with 6 balls, Lera confidently made a throw, but could not make more than six shots. Apparently, the hands are already used to automatically catch balls and it was very difficult to overcome. Phrases like “keep throwing”, “juggle until you drop”, “make 5 throws with your right hand” didn’t help.
Lera still made exactly 6 shots and stopped. The key to getting out of this state turned out to be such a task - to throw out all six goals, and then when they come in hand, throw them out again.
Then Lera immediately was able to make more than six shots. After several more attempts, she caught 10 out of 12 (they didn’t shoot the video). Catch 12 of 12 today did not work, but it's a matter of time.
During the lesson, I noticed that Lera often drops the last ball when catching. He literally drops out of his hand, although he was caught. In the end, it turned out that she was holding the third ball in a different way than I do. At first I suggested that this is the cause of common fishing mistakes, but I was not sure about that.
I asked Erin Stefans, Yegor Smirnov and a few more jugglers how they hold the third ball and it turned out that most do the same as Lera, namely they catch him with the middle finger, and find it convenient. I catch the ball with the middle and ring finger. Apparently, both grabs have a right to exist.
Now we are approaching a level where development is gradual and not always noticeable to the eye. It is not as swift as the transition from three to four subjects, or from four to five. But Lera did not take perseverance, her patience and lack of fear of new tricks help her to develop, and not to stand still.
And next time we'll talk about flipping.
If you want to follow the development - subscribe to the hashtag #juggling_progress on Instagram
У записи 17 лайков,
1 репостов,
902 просмотров.
1 репостов,
902 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Поляков
