Занятие 15. Перекидки от 6 до 9 предметов
Я считаю перекидки очень важной частью обучения технике. Их можно использовать и как подводящее упражнение к сольным трюкам и наоборот, как способ усложнить уже знакомые паттерны. Поэтому каждую тренировку мы с Лерой хотя бы 5 минут посвящаем перекидкам.
В этом посте я распишу последовательность, в которой мы изучали разные виды перекидок, и постараюсь вкратце объяснить, для чего мы их изучаем.
6 предметов
Первая перекидка - это 6 мячей на 4 счета. Именно на 4 счета, а не на два, как многие делают, так как 4 счета дают время подумать, отделить броски партнеру от бросков себе и скорректировать каскад.
Как только принцип освоен, мы повторяем то же самое с левой руки.
Далее следует 6 мячей на 2 счета, также с обеих рук. После этого мы учимся кидать на 3 счета, и напоследок 6 мячей на 1 счет или, иначе говоря, ultimate. Последний трюк при правильном выполнении является хорошим упражнением для тренировки 4 мячей соло.
После освоения перекидок на мячах, мы все трюки пробуем делать с кольцами и булавами, в такой же последовательности.
Параллельно с этим начинаем осваивать более сложные варианты на 4 счета с мячами, а также перекидку на 5 счетов. После такого усложнения предыдущие перекидки делаются с легкостью.
7 предметов
7 мячей на 2 счета - первое знакомство с асинхронными перекидками. Хорошая подготовка к изучению сайтсвопа "53". Советую с первой же тренировки тренировать этот трюк на обе руки. Это поможет вам в изучении более сложных перекидок с 7 мячами.
7 мячей ultimate - отличная подготовка к 5 мячам соло. Чтобы тренировка была максимально эффективной, рекомендую начинать её так: у одного партнера 5 мячей, у другого 2 мяча.
7 мячей на 3 счета - несложный, но красивый трюк. Похож на сайтсвоп 633. Также есть вариация, похожая скорее на 534.
7 мячей на 4 счета - интересная перекидка, легкая по ритму, но сложная по исполнению. Подготовка к сайтсвопу 7333.
Все эти перекидки мы быстро освоили с мячами, а затем очень долго пытались повторить на булавах. Самая сложная для булав - это ultimate double single. Она-то и является нашей целью, если мы хотим научиться кидать 5 булав.
8 предметов
8 мячей на 2 счета. Если 7 мячей были подготовкой к сайтсвопу "53", то 8 мячей получится кидать только тогда, когда этот сайтсвоп делается легко.
8 мячей на 1 счет - подготовка к жонглированию 6 мячами соло. Неожиданно легкая. Главное, определитесь, кто кидает выше, а кто ниже.
И, наконец, 9 мячей ultimate - подготовка к 7 мячам соло. Пробуйте стартовать так, что у одного партнера 7 мячей, у другого 2 мяча.
На этом на сегодня всё. К концу лета я планирую освоить с Лерой перекидку 9 булавами и 11 мячами.
Буд рад вашим вопросам по теме перекидок. А в следующий раз будет пост с подведением итогов за прошедшие полгода.
Я считаю перекидки очень важной частью обучения технике. Их можно использовать и как подводящее упражнение к сольным трюкам и наоборот, как способ усложнить уже знакомые паттерны. Поэтому каждую тренировку мы с Лерой хотя бы 5 минут посвящаем перекидкам.
В этом посте я распишу последовательность, в которой мы изучали разные виды перекидок, и постараюсь вкратце объяснить, для чего мы их изучаем.
6 предметов
Первая перекидка - это 6 мячей на 4 счета. Именно на 4 счета, а не на два, как многие делают, так как 4 счета дают время подумать, отделить броски партнеру от бросков себе и скорректировать каскад.
Как только принцип освоен, мы повторяем то же самое с левой руки.
Далее следует 6 мячей на 2 счета, также с обеих рук. После этого мы учимся кидать на 3 счета, и напоследок 6 мячей на 1 счет или, иначе говоря, ultimate. Последний трюк при правильном выполнении является хорошим упражнением для тренировки 4 мячей соло.
После освоения перекидок на мячах, мы все трюки пробуем делать с кольцами и булавами, в такой же последовательности.
Параллельно с этим начинаем осваивать более сложные варианты на 4 счета с мячами, а также перекидку на 5 счетов. После такого усложнения предыдущие перекидки делаются с легкостью.
7 предметов
7 мячей на 2 счета - первое знакомство с асинхронными перекидками. Хорошая подготовка к изучению сайтсвопа "53". Советую с первой же тренировки тренировать этот трюк на обе руки. Это поможет вам в изучении более сложных перекидок с 7 мячами.
7 мячей ultimate - отличная подготовка к 5 мячам соло. Чтобы тренировка была максимально эффективной, рекомендую начинать её так: у одного партнера 5 мячей, у другого 2 мяча.
7 мячей на 3 счета - несложный, но красивый трюк. Похож на сайтсвоп 633. Также есть вариация, похожая скорее на 534.
7 мячей на 4 счета - интересная перекидка, легкая по ритму, но сложная по исполнению. Подготовка к сайтсвопу 7333.
Все эти перекидки мы быстро освоили с мячами, а затем очень долго пытались повторить на булавах. Самая сложная для булав - это ultimate double single. Она-то и является нашей целью, если мы хотим научиться кидать 5 булав.
8 предметов
8 мячей на 2 счета. Если 7 мячей были подготовкой к сайтсвопу "53", то 8 мячей получится кидать только тогда, когда этот сайтсвоп делается легко.
8 мячей на 1 счет - подготовка к жонглированию 6 мячами соло. Неожиданно легкая. Главное, определитесь, кто кидает выше, а кто ниже.
И, наконец, 9 мячей ultimate - подготовка к 7 мячам соло. Пробуйте стартовать так, что у одного партнера 7 мячей, у другого 2 мяча.
На этом на сегодня всё. К концу лета я планирую освоить с Лерой перекидку 9 булавами и 11 мячами.
Буд рад вашим вопросам по теме перекидок. А в следующий раз будет пост с подведением итогов за прошедшие полгода.
Lesson 15. Throws from 6 to 9 subjects
I find flipping a very important part of learning technique. They can be used as a driving exercise for solo tricks and vice versa, as a way to complicate familiar patterns. Therefore, every training session with Lera and I at least 5 minutes is devoted to throwing.
In this post I will write down the sequence in which we studied different types of flips and try to briefly explain why we study them.
6 items
The first transfer is 6 goals to 4 accounts. It’s 4 accounts, not two, as many do, since 4 accounts give time to think, separate the partner’s shots from the shots and adjust the cascade.
Once the principle is mastered, we repeat the same thing with the left hand.
This is followed by 6 goals for 2 accounts, also from both hands. After that, we learn to throw in 3 accounts, and finally 6 goals in 1 account or, in other words, ultimate. The last trick, when done correctly, is a good exercise to train 4 solo balls.
After mastering the throwing on balls, we try to do all the tricks with rings and clubs, in the same sequence.
In parallel with this, we begin to master more complex options for 4 accounts with balls, as well as a roll over to 5 accounts. After this complication, the previous transfers are done with ease.
7 items
7 goals on 2 accounts - the first acquaintance with asynchronous transfers. Good preparation for studying site swap "53". I advise you to train this trick on both hands from the very first training. This will help you learn more complex 7-goal transfers.
7 ultimate balls - excellent preparation for 5 solo balls. To make the training as effective as possible, I recommend starting it this way: one partner has 5 goals, the other has 2 goals.
7 goals for 3 accounts is a simple but beautiful trick. It looks like a site swap 633. There is also a variation that looks more like 534.
7 goals for 4 accounts - an interesting throw, easy in rhythm, but difficult in execution. Preparing for the site swap 7333.
We quickly mastered all these transfers with balls, and then for a very long time we tried to repeat them on clubs. The hardest part for clubs is ultimate double single. This is precisely our goal, if we want to learn how to throw 5 clubs.
8 items
8 goals in 2 accounts. If 7 goals were preparation for site swap "53", then 8 goals can be thrown only when this site swap is easy.
8 balls on 1 account - preparation for juggling 6 balls solo. Suddenly light. The main thing is to decide who throws higher and who is lower.
And finally, 9 ultimate balls - preparation for 7 solo balls. Try to start so that one partner has 7 goals, the other 2 goals.
That's all for today. By the end of the summer, I plan to master the transfer of 9 clubs and 11 balls with Leroy.
I will be glad to your questions on the topic of flips. And next time there will be a post with a debriefing for the past six months.
I find flipping a very important part of learning technique. They can be used as a driving exercise for solo tricks and vice versa, as a way to complicate familiar patterns. Therefore, every training session with Lera and I at least 5 minutes is devoted to throwing.
In this post I will write down the sequence in which we studied different types of flips and try to briefly explain why we study them.
6 items
The first transfer is 6 goals to 4 accounts. It’s 4 accounts, not two, as many do, since 4 accounts give time to think, separate the partner’s shots from the shots and adjust the cascade.
Once the principle is mastered, we repeat the same thing with the left hand.
This is followed by 6 goals for 2 accounts, also from both hands. After that, we learn to throw in 3 accounts, and finally 6 goals in 1 account or, in other words, ultimate. The last trick, when done correctly, is a good exercise to train 4 solo balls.
After mastering the throwing on balls, we try to do all the tricks with rings and clubs, in the same sequence.
In parallel with this, we begin to master more complex options for 4 accounts with balls, as well as a roll over to 5 accounts. After this complication, the previous transfers are done with ease.
7 items
7 goals on 2 accounts - the first acquaintance with asynchronous transfers. Good preparation for studying site swap "53". I advise you to train this trick on both hands from the very first training. This will help you learn more complex 7-goal transfers.
7 ultimate balls - excellent preparation for 5 solo balls. To make the training as effective as possible, I recommend starting it this way: one partner has 5 goals, the other has 2 goals.
7 goals for 3 accounts is a simple but beautiful trick. It looks like a site swap 633. There is also a variation that looks more like 534.
7 goals for 4 accounts - an interesting throw, easy in rhythm, but difficult in execution. Preparing for the site swap 7333.
We quickly mastered all these transfers with balls, and then for a very long time we tried to repeat them on clubs. The hardest part for clubs is ultimate double single. This is precisely our goal, if we want to learn how to throw 5 clubs.
8 items
8 goals in 2 accounts. If 7 goals were preparation for site swap "53", then 8 goals can be thrown only when this site swap is easy.
8 balls on 1 account - preparation for juggling 6 balls solo. Suddenly light. The main thing is to decide who throws higher and who is lower.
And finally, 9 ultimate balls - preparation for 7 solo balls. Try to start so that one partner has 7 goals, the other 2 goals.
That's all for today. By the end of the summer, I plan to master the transfer of 9 clubs and 11 balls with Leroy.
I will be glad to your questions on the topic of flips. And next time there will be a post with a debriefing for the past six months.
У записи 28 лайков,
0 репостов,
1002 просмотров.
0 репостов,
1002 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Поляков
