Крайняя тренировка #12 с [club119385333|@letorun].
Для всех, кому лень много читать - краткое содержание. Бег это здорово и позитивно. Обязательно участвуйте в соревнованиях, возможно даже не на победу в них, но победу над собой. И обязательно получайте положительные эмоции )))) Так как основная задача тренировки - пробежать 5 км. То я решил объединить тренировку с #забегрф. И записался в 5км. Это первый опыт участия в соревновательных забегах. Да и последний раз я что то бегал на время в институте на ОФП. Поэтому эти соревнования стали для меня отправной точкой, то, с чего я начинаю свою беговую карьеру ) Перед забегом я поставил себе цель - выйти из 25 минут. Я был уверен, что за 30 я пробегу, поэтому решил взять интересную цель)
В первую очередь хочу сказать, что любой человек, который хочет начать бегать, но его все время что то от этого отталкивает, просто обязан записаться на самую короткую дистанцию и в своём темпе преодолеть её. На площадке и трассе невероятная атмосфера. Все очень позитивно. Много доброжелательных людей. Очень здорово! После такого хочется продолжать бегать регулярно. Даже я придя домой начал смотреть, что можно пробежать следующее ))) Перед стартом была общая разминка. Организация всего мне понравилась. Переодевалки, камера хранения, развлекательная программа. Все что нужно для увлекательного мероприятия.
На самом старте я оказался во второй половине стартовой колонны. Я своего темпа не знал, поэтому там и оказался ) и стартовую линию я пересёк только через минуту после начала забега. У меня не было четкого плана до старта как бежать. И я не взял с собой пульсометр. Поэтому в начале я просто выбрал темп, который показался мне комфортным. И тут меня постигло первое удивление, большинство людей впереди меня бежали медленно. Во мне включился соревновательный таракан и я в своем темпе пошел опережать всех, кого опережалось )
После 1.5 километров поток примерно выровнялся и дальше пробегающие лица не менялись так часто, хотя конечно постепенно опережались ) Где то на середине трассы ближе к третьему километру я почувствовал, что темп немного выше, чем комфортный. Но силы были и я бежал не сбавляя. Правда все по ощущениям.
Продолжение здась https://www.instagram.com/p/BUXJCO_hE8H/
Для всех, кому лень много читать - краткое содержание. Бег это здорово и позитивно. Обязательно участвуйте в соревнованиях, возможно даже не на победу в них, но победу над собой. И обязательно получайте положительные эмоции )))) Так как основная задача тренировки - пробежать 5 км. То я решил объединить тренировку с #забегрф. И записался в 5км. Это первый опыт участия в соревновательных забегах. Да и последний раз я что то бегал на время в институте на ОФП. Поэтому эти соревнования стали для меня отправной точкой, то, с чего я начинаю свою беговую карьеру ) Перед забегом я поставил себе цель - выйти из 25 минут. Я был уверен, что за 30 я пробегу, поэтому решил взять интересную цель)
В первую очередь хочу сказать, что любой человек, который хочет начать бегать, но его все время что то от этого отталкивает, просто обязан записаться на самую короткую дистанцию и в своём темпе преодолеть её. На площадке и трассе невероятная атмосфера. Все очень позитивно. Много доброжелательных людей. Очень здорово! После такого хочется продолжать бегать регулярно. Даже я придя домой начал смотреть, что можно пробежать следующее ))) Перед стартом была общая разминка. Организация всего мне понравилась. Переодевалки, камера хранения, развлекательная программа. Все что нужно для увлекательного мероприятия.
На самом старте я оказался во второй половине стартовой колонны. Я своего темпа не знал, поэтому там и оказался ) и стартовую линию я пересёк только через минуту после начала забега. У меня не было четкого плана до старта как бежать. И я не взял с собой пульсометр. Поэтому в начале я просто выбрал темп, который показался мне комфортным. И тут меня постигло первое удивление, большинство людей впереди меня бежали медленно. Во мне включился соревновательный таракан и я в своем темпе пошел опережать всех, кого опережалось )
После 1.5 километров поток примерно выровнялся и дальше пробегающие лица не менялись так часто, хотя конечно постепенно опережались ) Где то на середине трассы ближе к третьему километру я почувствовал, что темп немного выше, чем комфортный. Но силы были и я бежал не сбавляя. Правда все по ощущениям.
Продолжение здась https://www.instagram.com/p/BUXJCO_hE8H/
Last workout # 12 with [club119385333 | @letorun].
For all who are too lazy to read a lot - a summary. Running is great and positive. Be sure to participate in competitions, perhaps not even to win them, but to defeat yourself. And be sure to get positive emotions)))) Since the main task of training is to run 5 km. So I decided to combine training with # zabegrf. And enrolled in 5km. This is the first experience of participating in competitive races. Yes, and the last time I ran something for a while at the institute on the GPP. Therefore, these competitions became a starting point for me, that is where I start my running career) Before the race I set myself the goal - to get out of 25 minutes. I was sure that I’ll run for 30, so I decided to take an interesting goal)
First of all, I want to say that any person who wants to start running, but something keeps pushing him away from this all the time, is simply obliged to sign up for the shortest distance and overcome it at his own pace. The site and the track have an incredible atmosphere. Everything is very positive. A lot of friendly people. Very good! After this, I want to continue to run regularly. Even when I got home I started to watch that you can run the following))) Before the start, there was a general warm-up. I liked the organization of everything. Changing rooms, left-luggage office, entertainment. All you need for an exciting event.
At the very start, I ended up in the second half of the launch column. I didn’t know my pace, therefore I ended up there) and I crossed the starting line only a minute after the start of the race. I did not have a clear plan before starting how to run. And I did not bring a heart rate monitor with me. Therefore, in the beginning I just chose a pace that seemed comfortable to me. And then I was struck by the first surprise, most of the people ahead of me ran slowly. A competitive cockroach joined in me and at my pace I went ahead of everyone I was ahead of)
After 1.5 kilometers the flow was approximately equalized and further the passing faces did not change so often, although of course they were gradually ahead) Somewhere in the middle of the route closer to the third kilometer I felt that the pace was slightly higher than comfortable. But there were forces and I ran without slowing down. True, everything feels like.
Continued here https://www.instagram.com/p/BUXJCO_hE8H/
For all who are too lazy to read a lot - a summary. Running is great and positive. Be sure to participate in competitions, perhaps not even to win them, but to defeat yourself. And be sure to get positive emotions)))) Since the main task of training is to run 5 km. So I decided to combine training with # zabegrf. And enrolled in 5km. This is the first experience of participating in competitive races. Yes, and the last time I ran something for a while at the institute on the GPP. Therefore, these competitions became a starting point for me, that is where I start my running career) Before the race I set myself the goal - to get out of 25 minutes. I was sure that I’ll run for 30, so I decided to take an interesting goal)
First of all, I want to say that any person who wants to start running, but something keeps pushing him away from this all the time, is simply obliged to sign up for the shortest distance and overcome it at his own pace. The site and the track have an incredible atmosphere. Everything is very positive. A lot of friendly people. Very good! After this, I want to continue to run regularly. Even when I got home I started to watch that you can run the following))) Before the start, there was a general warm-up. I liked the organization of everything. Changing rooms, left-luggage office, entertainment. All you need for an exciting event.
At the very start, I ended up in the second half of the launch column. I didn’t know my pace, therefore I ended up there) and I crossed the starting line only a minute after the start of the race. I did not have a clear plan before starting how to run. And I did not bring a heart rate monitor with me. Therefore, in the beginning I just chose a pace that seemed comfortable to me. And then I was struck by the first surprise, most of the people ahead of me ran slowly. A competitive cockroach joined in me and at my pace I went ahead of everyone I was ahead of)
After 1.5 kilometers the flow was approximately equalized and further the passing faces did not change so often, although of course they were gradually ahead) Somewhere in the middle of the route closer to the third kilometer I felt that the pace was slightly higher than comfortable. But there were forces and I ran without slowing down. True, everything feels like.
Continued here https://www.instagram.com/p/BUXJCO_hE8H/
У записи 9 лайков,
0 репостов,
252 просмотров.
0 репостов,
252 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Семен Жарычев
