@letorun тренировка #6.
Итак, после СБУ прокачиваем силовую базу для бега.
????Укрепляем мышцы голеностопа с помощью стойки на одной ноге.
????Планки нам помогают укрепить и спину, и пресс, и ещё много чего. Полезно ооочень!)
????Немного баланса с приседаниями с прямой спиной.
????Ну и для экзотики выпрямление ноги в позе голубя))))
Полезно и познавательно. Совершенствуйтесь, развивайтесь!
Всем бег, друзъя!!!
#letorun #asicsrussia #этимлетомябегу #прокачайсвойбег #готовьсяклету #леторан5
Итак, после СБУ прокачиваем силовую базу для бега.
????Укрепляем мышцы голеностопа с помощью стойки на одной ноге.
????Планки нам помогают укрепить и спину, и пресс, и ещё много чего. Полезно ооочень!)
????Немного баланса с приседаниями с прямой спиной.
????Ну и для экзотики выпрямление ноги в позе голубя))))
Полезно и познавательно. Совершенствуйтесь, развивайтесь!
Всем бег, друзъя!!!
#letorun #asicsrussia #этимлетомябегу #прокачайсвойбег #готовьсяклету #леторан5
@letorun workout # 6.
So, after the SBU, we pump the power base for running.
???? Strengthen the ankle muscles with a stand on one leg.
???? Planks help us to strengthen both the back, and the press, and much more. Helpful sooooo!)
???? A little balance with squats with a straight back.
???? Well, for the exotic, straightening the legs in the pose of a dove))))
Useful and informative. Improve, evolve!
All run, friends !!!
#letorun #asicsrussia # this summer I run # pump up your run # get readyclet # letoran5
So, after the SBU, we pump the power base for running.
???? Strengthen the ankle muscles with a stand on one leg.
???? Planks help us to strengthen both the back, and the press, and much more. Helpful sooooo!)
???? A little balance with squats with a straight back.
???? Well, for the exotic, straightening the legs in the pose of a dove))))
Useful and informative. Improve, evolve!
All run, friends !!!
#letorun #asicsrussia # this summer I run # pump up your run # get readyclet # letoran5
У записи 7 лайков,
0 репостов,
240 просмотров.
0 репостов,
240 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Семён Жарычев
