Давно ничего не писал про свои старты. Но есть повод )
В эти выходные я стал чуточку ближе к Ironman. 25 августа проходил старт в Выборге. И средневековый город был покорён. Мне конечно же хочется считать, что два раза по половинке равно целому, но я уже знаю, что так не работает ????.
⠀
Участвовал в дистанции 113, а оказался на 123 ????. Такое тоже случается. Теперь по этапам.
⠀
????♂Плавание. Вот уж чего я боялся в этот раз больше всего. Тренировался я не много и думал, что буду страдать на этом этапе. Сходить то особо некуда, нужно в любом случае доплывать ) боялся в этот раз холодной воды, ведь пока ехал, проезжал жуткий туман, а градусник в авто показывал +8 градусов ????. Но все было отлично. Очки ни разу не запотели. А все благодаря новой технике антифог - сначала полизать, дать подсохнуть и сполоснуть водой перед одеванием ) Под конец правда, мне показалось, что или волна небольшая пришла, или укачивать начало ????♂ но доплыл, выбежал, всё ок. (время - 48:22)
⠀
Первая транзитка прошла без приключений. Правда когда уже сел переодеваться, то меня немного покачало. Подумал сначала, что показалось, но нет. Реально укачало ) Переоделся, взял вел ???? и вперед, на покорение выборгских холмов.
⠀
????♂ Велоэтап. Правильнее поставить вот такой значок ????♂. И вроде вначале все шло хорошо. И даже по плану, которого не было ) Крутилось легко и непринужденно. Быстрее, чем в прошлом году. Питание с остановками. Все как положено, с чувством ) но вот где то на 60км у меня закончилось топливо. Ноги перестали крутить педали. Стало тяжеловато. Каждая горка запоминалась и казалась круче предыдущей. Вот с этого момента начался Hard Half )))) Помню на обратном отрезке, когда уже передвигался по городу, у меня было ощущение, что горок добавили, пока я катался за городом ???????????? Поставил вел, переобулся и бежать, штурмовать выборгские горки) (время - 3:57:08)
⠀
????♂Бег. С бегом все сразу стало понятно. Силы закончились ещё на велоэтапе. А тут знаменитые выборгские подъёмы. На четвертом круге попробовал выпить колу, и откуда то появилась энергия ) последний круг я уже не так сильно страдал. Отдельное спасибо [club120721903|BUNI неопреновые гидрокостюмы ручной работы] #buniteam за поддержку на дистанции. Это очень круто ))) Перед финишным подъемом выпив кока колы, я побежал в замок. (время - 2:21:37)
⠀
Итог 7:17. На награждение я не успел ) Своим результатом в целом доволен. Как готовился, так и пробежал. Нужно больше тренироваться ))))
⠀
ПС уже только когда я приехал домой, посмотрев трек дистанции, оказалось, что велоэтап был 100км. 10 км были бонусом ????.
⠀
ППС всем волонтерам, с кем сталкивался на дистанции - большое спасибо! Все работали отлично!
⠀
ПППС ещё по приезду домой выяснилось, что во время старта часть спринта проехала разворот и в итоге намотала большую дистанцию. А лидеров на 113 на первом круге развернули раньше, и у них дистанция вышла короче чем у остальных участников. Мне показалось, что места разворота были обозначены достаточно хорошо, но возможно это потому, что я ехал в конце и все уже подправили.
⠀
ППППС на кругах на 113 в какие то моменты по перекрытой дороге достаточно лихо ездили редкие авто. [club155302031|Tour De Vyborg] есть повод лучше проводить работу с людьми, и объяснять им, что ехать если можно, то аккуратно, спортсмены на дистанции.
⠀
ПППППС из моих достижений - я теперь умею пить на ходу ????. И видимо настройка вела не прошла зря, теперь у меня почти не затекают руки, и с этом можно справиться на ходу, и сидеть стало намного комфортнее. Конечно не на диване, но все же лучше, чем было ????
В эти выходные я стал чуточку ближе к Ironman. 25 августа проходил старт в Выборге. И средневековый город был покорён. Мне конечно же хочется считать, что два раза по половинке равно целому, но я уже знаю, что так не работает ????.
⠀
Участвовал в дистанции 113, а оказался на 123 ????. Такое тоже случается. Теперь по этапам.
⠀
????♂Плавание. Вот уж чего я боялся в этот раз больше всего. Тренировался я не много и думал, что буду страдать на этом этапе. Сходить то особо некуда, нужно в любом случае доплывать ) боялся в этот раз холодной воды, ведь пока ехал, проезжал жуткий туман, а градусник в авто показывал +8 градусов ????. Но все было отлично. Очки ни разу не запотели. А все благодаря новой технике антифог - сначала полизать, дать подсохнуть и сполоснуть водой перед одеванием ) Под конец правда, мне показалось, что или волна небольшая пришла, или укачивать начало ????♂ но доплыл, выбежал, всё ок. (время - 48:22)
⠀
Первая транзитка прошла без приключений. Правда когда уже сел переодеваться, то меня немного покачало. Подумал сначала, что показалось, но нет. Реально укачало ) Переоделся, взял вел ???? и вперед, на покорение выборгских холмов.
⠀
????♂ Велоэтап. Правильнее поставить вот такой значок ????♂. И вроде вначале все шло хорошо. И даже по плану, которого не было ) Крутилось легко и непринужденно. Быстрее, чем в прошлом году. Питание с остановками. Все как положено, с чувством ) но вот где то на 60км у меня закончилось топливо. Ноги перестали крутить педали. Стало тяжеловато. Каждая горка запоминалась и казалась круче предыдущей. Вот с этого момента начался Hard Half )))) Помню на обратном отрезке, когда уже передвигался по городу, у меня было ощущение, что горок добавили, пока я катался за городом ???????????? Поставил вел, переобулся и бежать, штурмовать выборгские горки) (время - 3:57:08)
⠀
????♂Бег. С бегом все сразу стало понятно. Силы закончились ещё на велоэтапе. А тут знаменитые выборгские подъёмы. На четвертом круге попробовал выпить колу, и откуда то появилась энергия ) последний круг я уже не так сильно страдал. Отдельное спасибо [club120721903|BUNI неопреновые гидрокостюмы ручной работы] #buniteam за поддержку на дистанции. Это очень круто ))) Перед финишным подъемом выпив кока колы, я побежал в замок. (время - 2:21:37)
⠀
Итог 7:17. На награждение я не успел ) Своим результатом в целом доволен. Как готовился, так и пробежал. Нужно больше тренироваться ))))
⠀
ПС уже только когда я приехал домой, посмотрев трек дистанции, оказалось, что велоэтап был 100км. 10 км были бонусом ????.
⠀
ППС всем волонтерам, с кем сталкивался на дистанции - большое спасибо! Все работали отлично!
⠀
ПППС ещё по приезду домой выяснилось, что во время старта часть спринта проехала разворот и в итоге намотала большую дистанцию. А лидеров на 113 на первом круге развернули раньше, и у них дистанция вышла короче чем у остальных участников. Мне показалось, что места разворота были обозначены достаточно хорошо, но возможно это потому, что я ехал в конце и все уже подправили.
⠀
ППППС на кругах на 113 в какие то моменты по перекрытой дороге достаточно лихо ездили редкие авто. [club155302031|Tour De Vyborg] есть повод лучше проводить работу с людьми, и объяснять им, что ехать если можно, то аккуратно, спортсмены на дистанции.
⠀
ПППППС из моих достижений - я теперь умею пить на ходу ????. И видимо настройка вела не прошла зря, теперь у меня почти не затекают руки, и с этом можно справиться на ходу, и сидеть стало намного комфортнее. Конечно не на диване, но все же лучше, чем было ????
For a long time I did not write anything about my starts. But there is a reason)
This weekend I got a little closer to Ironman. August 25 was the start in Vyborg. And the medieval city was conquered. Of course, I would like to assume that two times half is equal to the whole, but I already know that this does not work ????.
⠀
He participated in the distance 113, but ended up at 123 ????. This also happens. Now in stages.
⠀
???? ♂Swimming. That's what I was most afraid of this time. I did not train much and thought that I would suffer at this stage. It’s especially nowhere to go, you need to swim anyway) was afraid this time of cold water, because while driving, there was a terrible fog, and the thermometer in the car showed +8 degrees ????. But everything was perfect. The glasses have never fogged up. And all thanks to the new antifog technique - first lick, let dry and rinse with water before dressing) In the end, it seemed to me that either the wave was small, or the motion sickness began ???? ♂ but swam, ran out, everything is ok. (time 48:22)
⠀
The first transit took place without incident. True, when he was already sitting down to change clothes, I was a little shaken. At first I thought what seemed, but no. Really got sick) I changed clothes, took the lead ???? and forward, to the conquest of the Vyborg hills.
⠀
???? ♂ Bicycle Stage. It’s more correct to put such an icon here ???? ♂. And at first everything seemed to be going well. And even according to the plan, which was not) Spun easily and naturally. Faster than last year. Food with stops. Everything is as it should, with feeling) but somewhere around 60km I ran out of fuel. Feet stopped pedaling. It became hard. Each slide was remembered and seemed cooler than the previous one. From that moment on, Hard Half started)))) I remember on the back stretch, when I was already moving around the city, I had a feeling that the hills were added while I was driving out of town ???????????? Set led, pereobulsya and run, storm the Vyborg roller coaster) (time - 3:57:08)
⠀
???? ♂Running. With running, everything immediately became clear. Strength ended at the bike stage. And then the famous Vyborg climbs. On the fourth lap I tried to drink a Coke, and from somewhere the energy appeared) the last lap I already did not suffer so much. Special thanks to [club120721903 | BUNI handmade neoprene wetsuits] #buniteam for distance support. This is very cool))) Before the finish climb after drinking Coca Cola, I ran to the castle. (time - 2:21:37)
⠀
The result is 7:17. I did not have time for the award) I am generally satisfied with my result. As I prepared, I ran. Need more exercise))))
⠀
PS only when I arrived home, having looked at the track of the distance, it turned out that the cycle stage was 100km. 10 km was a bonus ????.
⠀
PPS to all volunteers who I encountered at a distance - many thanks! Everything worked perfectly!
⠀
On arrival at the faculty, it became clear that during the start, part of the sprint drove a U-turn and eventually wound a large distance. And the leaders on 113 in the first round were deployed earlier, and their distance was shorter than that of the other participants. It seemed to me that the pivot points were marked quite well, but perhaps this is because I was driving at the end and everything was already fixed.
⠀
PPPPS in circles at 113 at some point on a blocked road rare cars drove famously. [club155302031 | Tour De Vyborg] there is reason to better work with people, and to explain to them that if possible, then carefully, athletes at a distance.
⠀
PPPPPS from my achievements - now I can drink on the go ????. And apparently the tuning led did not go in vain, now my hands are almost not sagging, and this can be dealt with on the go, and sitting has become much more comfortable. Of course not on the couch, but still better than it was ????
This weekend I got a little closer to Ironman. August 25 was the start in Vyborg. And the medieval city was conquered. Of course, I would like to assume that two times half is equal to the whole, but I already know that this does not work ????.
⠀
He participated in the distance 113, but ended up at 123 ????. This also happens. Now in stages.
⠀
???? ♂Swimming. That's what I was most afraid of this time. I did not train much and thought that I would suffer at this stage. It’s especially nowhere to go, you need to swim anyway) was afraid this time of cold water, because while driving, there was a terrible fog, and the thermometer in the car showed +8 degrees ????. But everything was perfect. The glasses have never fogged up. And all thanks to the new antifog technique - first lick, let dry and rinse with water before dressing) In the end, it seemed to me that either the wave was small, or the motion sickness began ???? ♂ but swam, ran out, everything is ok. (time 48:22)
⠀
The first transit took place without incident. True, when he was already sitting down to change clothes, I was a little shaken. At first I thought what seemed, but no. Really got sick) I changed clothes, took the lead ???? and forward, to the conquest of the Vyborg hills.
⠀
???? ♂ Bicycle Stage. It’s more correct to put such an icon here ???? ♂. And at first everything seemed to be going well. And even according to the plan, which was not) Spun easily and naturally. Faster than last year. Food with stops. Everything is as it should, with feeling) but somewhere around 60km I ran out of fuel. Feet stopped pedaling. It became hard. Each slide was remembered and seemed cooler than the previous one. From that moment on, Hard Half started)))) I remember on the back stretch, when I was already moving around the city, I had a feeling that the hills were added while I was driving out of town ???????????? Set led, pereobulsya and run, storm the Vyborg roller coaster) (time - 3:57:08)
⠀
???? ♂Running. With running, everything immediately became clear. Strength ended at the bike stage. And then the famous Vyborg climbs. On the fourth lap I tried to drink a Coke, and from somewhere the energy appeared) the last lap I already did not suffer so much. Special thanks to [club120721903 | BUNI handmade neoprene wetsuits] #buniteam for distance support. This is very cool))) Before the finish climb after drinking Coca Cola, I ran to the castle. (time - 2:21:37)
⠀
The result is 7:17. I did not have time for the award) I am generally satisfied with my result. As I prepared, I ran. Need more exercise))))
⠀
PS only when I arrived home, having looked at the track of the distance, it turned out that the cycle stage was 100km. 10 km was a bonus ????.
⠀
PPS to all volunteers who I encountered at a distance - many thanks! Everything worked perfectly!
⠀
On arrival at the faculty, it became clear that during the start, part of the sprint drove a U-turn and eventually wound a large distance. And the leaders on 113 in the first round were deployed earlier, and their distance was shorter than that of the other participants. It seemed to me that the pivot points were marked quite well, but perhaps this is because I was driving at the end and everything was already fixed.
⠀
PPPPS in circles at 113 at some point on a blocked road rare cars drove famously. [club155302031 | Tour De Vyborg] there is reason to better work with people, and to explain to them that if possible, then carefully, athletes at a distance.
⠀
PPPPPS from my achievements - now I can drink on the go ????. And apparently the tuning led did not go in vain, now my hands are almost not sagging, and this can be dealt with on the go, and sitting has become much more comfortable. Of course not on the couch, but still better than it was ????
У записи 40 лайков,
0 репостов,
509 просмотров.
0 репостов,
509 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Семен Жарычев
